Има ли значение това, което искам, с биполярно и „Действай обратното?“

Чудя се дали това, което искам, има значение с биполярно. Изглежда, че не го прави. Това е така, защото един от основните умения за справяне Използвам се нарича "действайте обратното"Това умение за справяне е доста широко известно. Това просто означава да правите това, което биполярно не искате да правите. Това е начин за борба срещу вредното въздействие на биполярния ефект върху живота ви. Но след години на „постъпване на обратното“, оставам да се чудя дали това, което искам, има значение изобщо с биполярно.

Това, което искам, няма значение, когато „действам противоположно“

Когато постъпвате обратното, буквално правите това, което не искате. Например, искате да останете в леглото? Тогава стани. Ако искате да ядете сладолед? Вместо това имайте салата. Ако искате да купите неща онлайн? След това отидете на разходка.

И така нататък. Както можете да видите, идеята е да се трансформират негативните ефекти от биполярното разстройство. Това със сигурност има смисъл и има своето място като биполярно умение за справяне с мнозина. Проблемът е, че чувствам, че това, което искам, няма значение. Всичко, което някога правя, е обратното на това, което искам да направя.

Това, което искам, няма значение при биполярното

Част от чувството, че това, което искам, няма значение, е самата биполярност. Наясно съм, че желанията ми са драстично променени от заболяване в мозъка ми. Например, всъщност не искам да спя по цял ден - депресия прави. Знам това. Но моите желания и желания са все още моята. Те все още идват от мен. И постоянно се чувствам така, сякаш трябва да ги откажа. Постоянно се чувствам, че това, което искам, няма значение - биполярно или не. И наистина, ако депресията и биполярността не ме правеха нещастни преди, тогава винаги това, което не искам, със сигурност се грижи за това.

Борбата с идеята това, което искам, няма значение с биполярно

За съжаление, когато това, което искате, по своята същност е отрицателно, когато това, което искате, ще ви навреди, всъщност е здравословно не да правиш каквото искаш. Мразя, че това е истина, и мразя, че така трябва да живея живота си, но е така. Разбирам, че този нездравословен биполярен ефект ме кара да се чувствам така, както това, което искам, няма значение. Но също така е здравословно да знам какво искам прави материя. Опитвам се да запомня тези две неща:

• Това, което искам, има значение. Трябва обаче да избера как да действам според това, което искам. Не винаги трябва да се отказва.
• Понякога мога да отстъпя. Понякога е добре да остана по-дълго в леглото, само защото аз искам. Не винаги трябва да „постъпвам обратното“.

Мисля, че това, до което се свежда, е това, до което се свежда с много неща: умереност. Биполярният не харесва умереността, нито аз, но умереността има значение, дори и с уменията за справяне. Така че, въпреки че считам „постъпвай обратното“ за здравословно и полезно биполярно умение за справяне, също така мисля, че не може да се използва 100 процента от времето, или главата ми просто ще изскочи. Какво искам прави материя, с биполярно или не.