TikTok е моят терапевт: Опасностите и обещанието за вирусни видеоклипове #MentalHealth

„Гледането на това ме накара да си помисля, че може да имам ADHD.“
"Изведнъж мисля, че трябва да се проверя."
„Да се ​​обадя ли на лекарите си или какво?“

Това са само три от близо 33 000 коментара, публикувани на „Разликата между ADHD ‘актьор’ и човек, който наистина го има“, Едноминутно видео от TikTok от @xmaaniiix, млада хавайка с 290 000 последователи, но без официално обучение по разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието.

И все пак нейният личен и ангажиращ видеоклип е събрал 2,2 милиона харесвания - почти толкова потресаващо, колкото 2,6 милиона харесвания, изсипани върху „ADHD при момичета, “Видео от самопровъзгласилия се„ защитник на психичното здраве “ @peterhyphen. Колекцията му от #ADHD видеоклипове е събрала впечатляващите 9,7 милиона харесвания, въпреки че той не цитира източници и също няма медицински доказателства.

Как # ADHD се запали на TikTok

The #ADHD канал на TikTok - платформата за социални медии, включваща кратки видеоклипове на координирани танци, изпълнени с надежда певци и отегчени карантини - сега може да се похвали с 1,8 милиарда гледания. Да, милиарди. TikTok има 1 милиард активни потребители в 150 държави, включително около 100 милиона американци всеки месец. Неговата популярност и поток от ново съдържание, публикувано по време на пандемията, предизвика неоспорим скок в осведомеността за ADHD, особено сред юноши и млади хора.

В най-добрия случай ADHD TikTok дестигматизира психичните разстройства, насърчава общността и прави изследванията, променящи живота, достъпни за нова демографска група. В най-лошия случай това води до опасна самодиагностика, затрупва неквалифицираните създатели на съдържание с директни молби за помощ и продължава неистините, които допълнително заклеймяват хората с ADHD.

Въпросът, с който се борят професионалистите и болногледачите по ADHD днес, е следният: Направете предимствата на #ADHDTikTok надвишават рисковете му или обратно?

[Изтегляне: Етично ръководство за електрониката на вашия тийнейджър]

Предимство # 1: TikTok прави ADHD стратегии достъпни

Кадрите на ADHD TikTokers включват комичен илюстратор Дани Донован, готвач и съкаст на подкаст Ерик Гуде, и студент по психология и неврология @ADHaDult, наред с много други. Повечето създатели не осигуряват приходи от своето съдържание; те споделят лични анекдоти и чужди изследвания. Но някои се свързват с PayPal или Venmo сметки за дарения, а някои дори стават посланици за психичните си заболявания.

В много по-малък брой лицензирани психиатри и терапевти също допринасят със своите ADHD експертизи за TikTok. Д-р Едуард Хелоуел, уважаван психиатър и автор на ADHD, започна да публикува ежедневно „NedTalks“ в TikTok миналия септември, след като приятел го убеди, че 60-секундният формат напълно отговаря на ADHD публика. От тогава, @drhallowell е спечелил над 4,5 милиона гледания и близо 100 000 последователи.

„Имам пациенти, които казват, че са пристрастени към TikTok, затова исках да разбера какво е това“, каза д-р Хелоуел. „Беше много забавно, въображаемо и творческо съдържание - беше като поле за ADHD, което беше много плодородно.“

[Отговори на експерти: Уважаеми треньори по възпитание на тийнейджъри]

Д-р Хелоуел предлага бързи съвети за справяне с разочарованието, управление на хаоса и не забравяйте да закусите. Той казва, че целта му е да помогне на зрителите, които се идентифицират с видеоклиповете му, и да насърчи тези с недиагностицирана и / или нелекувана ADHD да потърсят професионална помощ.

„Опитвам се да направя услуга за обучение на обществеността“, каза д-р Хелоуел. „[ADHD] е добра новина диагноза! Да не знаеш, че имаш, е истинската опасност... тогава не знаеш защо най-добрите ти усилия не успяват.

Риск №1: TikTok свързва създателите на съдържание с експерти

Питър Валерих-Нийлс, от популярния @peterhyphen, е 31-годишен мениджър на дребно от Такома, Вашингтон. Той направи ADHD своята доминираща тема миналия юни, след като „Симптомите на ADHD Иска ми се да знаех по-рано”Поредицата стана вирусна и събра 6,4 милиона гледания. Повече от 65 800 души коментираха видеото му за ADHD при момичета, което подчертава симптомите на предимно невнимателен тип ADHD като мечтание и неразбрани симптоми като емоционални нарушена регулация.

„Изведнъж един тон хора, които имат ADHD или които не са били диагностицирани с ADHD и са си помислили, че може да го имат, ме видяха да говоря за нещо, което те осъзнават, че е част от ежедневието им “, каза Валерих Нийлс, който получи хиляди съобщения от зрители, в които му благодарят - а мнозина също искат медицински съвет.

Кейти Озборн е 32-годишен актьор, чийто @catieosaurus видео поредицата представя изследвания по теми, които не попадат в общия поток, като например връзката между ADHD и коморбидни разстройства като тревожност, настроение и хранителни разстройства, хронична болка и сексуални дисфункция.

„Никой никога не ми е казвал, че хората с ADHD имат по-голяма вероятност да имат хранителни разстройства или да са предразположени към пристрастяване“, каза Осборн. „Това е информация, която трябва да бъде на първата страница на брошурата, а не нещо, което някой случаен човек в TikTok ви каже за 15 секунди!“

Осборн каза, че получава около 100 директни съобщения всеки ден, най-вече от тийнейджъри, които нямат система за подкрепа или се притесняват да разговарят с лекарите и родителите си.

„Някои дни става наистина трудно“, каза тя. „Получавам съобщения в Instagram в два часа през нощта от хора, които казват:„ Мисля да се самоубия, буден ли си? “И аз просто казвам:„ Да, но не съм квалифициран да справи се с това.'"

Риск # 2: TikTok опростява ADHD, представлявайки риск за здравето

Идеята или намерението за самоубийство изискват незабавна професионална помощ, каза д-р Роберто Оливардия, психолог и инструктор по ADHD в Медицинско училище в Харвард. Наличието само на ADHD увеличава риска от самоубийство, но 20% от хората с ADHD също изпитват разстройство на настроението, и около 20% опит биполярно разстройство.

Някои симптоми като умора, затруднена концентрация и недостатъчна стимулация са често срещани атрибути както на депресията, така и на ADHD. По същия начин проблемите със съня, хиперфокус, импулсивност и емоционална дисрегулация се припокриват със симптоми на мания при биполярно разстройство. Поради това е обичайно ADHD да бъде диагностициран погрешно като разстройство на настроението и обратно.

„Когато не се лекуват, симптомите както на ADHD, така и на разстройството на настроението ще бъдат много по-тежки, отколкото ако някой просто има една от тези диагнози“, каза д-р Olivardia.

Матю Харинг, психолог в North Shore Center за ADHD в Чикаго, каза, че възрастните му пациенти почти всички имат коморбидна диагноза като тревожност или депресия. Разборът, идентифицирането и ефективното лечение на тези съпътстващи заболявания ADHD трябва да започне с официална цялостна оценка, каза той.

„Неофициалната диагноза може да обясни много симптоми на хората по начин, който ги утешава“, каза Харинг. „Но той прескача всички стъпки, необходими за наистина насочване и лечение на основната причина.“

Много TikTokers говорят открито (и често комично) за своите съпътстващи диагнози. Но видеоклиповете #adhdcheck и #adhdtiktok просто повтарят информация от други TikToks от непрофесионалисти и не успяват да се справят с нюансите на състоянието.

„Няма регулация на това, което хората казват в TikTok, така че много фалшива информация може да бъде разпространена с тон на авторитет“, каза д-р Оливардия. „Това може да е призив за действие към професионалистите да влязат в пространството на TikTok, за да установят авторитет върху информацията за ADHD.“

Предимство # 2: TikTok разбива стигмата за психичното здраве

Kyra Steck, тогава второкласничка в Северозападния университет, беше диагностицирана с ADHD в края на 2019 г. Няколко месеца по-късно, точно когато университетът изпрати студенти вкъщи заради COVID-19, тя започна ново лекарство, което й помага да се концентрира - но понякога върху грешни неща.

„Вместо да се съсредоточа върху работата си, аз се фокусирах върху случаите на COVID, които се увеличават в моя район“, каза Стек.

Но тогава приятел й показа видео за TikTok хиперфокус и тя виждаше поведението си не като лична вина, а като симптом на ADHD. „Приятелите ми започнаха да ме разпитват за симптомите и опита ми, тъй като изведнъж техните страници„ За теб “в TikTok бяха пълни с тези видеоклипове“, каза тя. Актуален хаштаг караше хората да станат любопитни да научат повече за психичното здраве.

Фиона Девлин, второкласник по физика в Тексаския университет за а&M, подозира, че има ADHD в продължение на две години, но едва през ноември потърси официална диагноза. Няколко месеца по-рано тя откри „Невродивергент TikTok, ”Който включва видеоклипове за ADHD, аутизъм, дислексия, обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и синдром на Tourette.

„Колкото повече видеоклипове видях, бях като, изчакайте малко - някак твърде много се отнасям до ADHD, за да мога просто да бъда в централната диаграма на Venn“, каза тя. „Може би това е нещо, за което трябва да се обърна към професионалист.“

Подобно на много млади възрастни с ADHD, борбите на Девлин станаха по-очевидни, когато тя напусна дома си за колеж и получи работа на непълно работно време. Обикновено закъсняваше за работа поради трудности при измерването на времето и проблеми с работната памет. След като изгледа TikTok, тя разпозна тези борби като потенциални симптоми на ADHD и потърси официална оценка.

Риск # 3: TikTok поддържа ADHD стереотипи и стигми

Въпреки щастливия си край, Девлин смята, че повечето ADHD TikToks правят повече вреда, отколкото полза. Нейната загриженост се споделя от много специалисти по ADHD: Много млади хора се самодиагностицират въз основа на повърхностни характеристики и неверни стереотипи, като не успяват да разпознаят ADHD като сериозно разстройство, което изисква професионалист медицинска помощ.

„Може просто да е разочароващо как всички изведнъж започват да твърдят, че имат нещо, което всъщност нямат“, каза Девлин. „Тогава другите хора са като„ „[ADHD] не е толкова лошо ...“, но в действителност, ако тези неща не се лекуват, това може да бъде много вредно за живота ви. “

Популярни #ADHD видеоклипове от хора, които влияят на храненето и фитнеса @chalenejohnson, френетичен @itsfred, и хореография @threedotcoreymay наблегнете на хиперактивни черти като много бързо говорене, постоянно разсейване или прекомерно раздвижване - или те подчертават черти, които не са действителни симптоми на ADHD.

„Това, което обикновено наблюдавам, са видеоклипове, при които ADHD се използва толкова свободно и човекът най-вероятно няма ADHD“, каза д-р Оливардия. „Ако сте развълнувани или мехурчави, не означава, че имате ADHD. Тези видеоклипове правят лоша услуга на хората, които наистина имат ADHD. Това води до намаляване на достоверността на диагнозата. "

Лейди Тейлър, втори курс по изкуство в Колеж Милсапс в Джаксън, Мисисипи, се е сблъскала с дезинформация в раздела за коментари на нейните живописни видеоклипове. В отговор тя публикува 30-секундно видео, в което обяснява: „ADHD ми е толкова тежък, че е увреждане... Ако нямах лекарства, нямаше да мога да отида в колеж или да си намеря работа. До края на живота си ще трябва да живея с родителите си. "

Видеото скочи до един милион гледания в рамките на една седмица, но тя никога не е искала нещо толкова лично да стане вирусно. Един човек написа: „Уау, сега наистина правят нещо увреждане“, докато друг настояваше, че тя има невнимателен, а не хиперактивен ADHD.

„Говорих само за някои аспекти на ADHD и хората си мислеха, че това е всичко“, каза Тейлър. „И хората се самодиагностицираха и аз мислех, че това е опасно.“

И все пак д-р Хелоуел каза, че плюсовете на ADHD TikTok тенденцията далеч надхвърлят нейните минуси.

„Единствената опасност от информация на която и да е платформа е, че тя е грешна информация“, каза той. „Но това е опасността за целия Интернет. Ако се идентифицирате със симптомите на ADHD, зависи от професионалиста да отсее хората, които го нямат. Това не зависи от зрителя. "

ADHD TikToks в нашия кратък списък

• @adhdcoachsheila
• @catieosaurus
• @drhallowell
• @ dr.kojosarfo
• @howtoadhd
• @loloelizabeth
• @youradhdmom

TikTok и след това: Следващи стъпки

• Прочети: Възможни ли са ограниченията на екрана по време на пандемията?
• Гледам: Как да помогнем на карантините да се обучават у дома
• Използвайте: Ръководството за социални медии за тийнейджъри с ADHD

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 11 февруари 2021 г.