Как да прощаваме за емоционалното си здраве
Ето какво се случва на сайта HealthyPlace тази седмица:
- Как да прощаваме за емоционално здраве
- Мисля, че бях погрешно диагностициран! Сега какво? - Instagram Live
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Възстановяване на психичното здраве: Защо малките победи са толкова важни
- Най-популярни статии HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат за депресия
Прошката не е лесна. Умът не се отпуска лесно емоционално нараняване и болка. Това е част от нашия стремеж към самосъхранение: когато запазим негативни мисли и чувствата живи, те образуват бариера между нас и източника на болката. Понякога обаче самосъхранението се превръща в самосаботаж. Когато се придържаме към болката си, това е, върху което оставаме фокусирани
Прошката е от ключово значение за отслабването на тази бариера и отлепването. Използвайте тези съвети, за да насърчите прошката и да продължите напред въпреки емоционалната болка:
- Знайте, че прошката не означава да отхвърлите случилото се с вас или дори да забравите за това. Съвсем вероятно никога няма да забравите. Прошката е да оформите отношенията си с другия човек в този момент и напред. Става въпрос за избора как искате да бъдат вашите текущи взаимодействия, мисли и чувства.
- Вашият ум и тяло могат да държат само толкова много. Прошката е да решите какво ще държите точно сега, във всеки един момент.
- Помислете за вашите ценности около връзката ви с някой, който ви е наранил. Как искаш да бъдеш? Какъв искате да бъде връзката? Планирайте съответно своите действия и мисли. Емоциите ви в крайна сметка ще последват примера.
Когато осъзнато и многократно правите този избор, вие спускате бариерите си и отваряте сърцето и ръцете си за човека преди вас сега.
Статии, свързани с прошката
- Прошка
- Пускане на миналото
- Прошка... За какво е?
- Практикувайте прошка, за да изградите самочувствие
- Трудно е да си простиш, когато имаш депресия
- Как да прощавате при възстановяване на PTSD, за да можете да се излекувате
- Можем ли да простим, когато няма справедливост?
Твоите мисли
Днешният въпрос: Какво ви мотивира да прощавате, след като сте били наранени? Каним ви да участвате, като споделите вашите мисли, опит и знания за Facebook страница HealthyPlace.
Мисля, че бях погрешно диагностициран! Сега какво? - Instagram Live
Какво правите, когато вашата диагноза за психично здраве не се чувства добре? Меган Грифит е диагностицирана погрешно с биполярно разстройство, след което отново е диагностицирана с психични заболявания, които не е сигурна, че има. Какво е, когато не можеш да разбереш какво „не е наред“?
Също така ще говорим с терапевт за това какво да правите, когато се чувствате неправилно диагностицирани и често срещани психични заболявания, които може да бъдат объркани с други.
Надявам се да се присъедините към нас за HealthyPlace Instagram Live в четвъртък. Четвъртък, 18 февруари, в 4p ET / 3p CT. Приветстваме вашите коментари и преживявания и нашите гости винаги отговарят на вашите въпроси. Можете да разгледате нашия плейлист за интервюта за психично здраве или гледайте Facebook Live миналата седмица: След злоупотреба, как поддържате здравословна връзка?
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Когато вашият партньор не разбира психичното ви заболяване
- Приближаване към другите относно психичното им здраве
- Приближаване към другите относно психичното им здраве
- Моето вътрешно дете ми показа значението на любовта към себе си
- 5 причини оцветяването помага да се намали безпокойството и депресията ми
- Създаване на биполярна система за поддръжка
- Въведение в Кели Епърсън, автор на „Справяне с депресията“
- Преживяване на скръб и безпокойство
- Честване на малките победи за възстановяване
- Цифрова организация и облекчаване на безпокойството
- Детство ADHD и лъжата: Защо се случва и какво можем да направим
- Намиране на подкрепа за ниско самочувствие
- Някои лекарства за тревожност са опасни с CBD
- Говорейки за самонараняване: какво да не кажа
- Шизофрения, шизоафективно разстройство и Свети Валентин
- Моята тревожност влияе върху това как функционира семейството ми
- Чувствате ли се като самозванец поради стигмата на психичното здраве?
- Приложението Calm Harm: Могат ли приложенията наистина да ви помогнат да избегнете самонараняване?
- Как използвам карти Таро за възстановяване от детска травма
- Подобрете психичното си здраве чрез упражнения
- Създайте пространство за изгаряне при възстановяване на хранителни разстройства
- Как да останете мотивирани в търсенето на работа с биполярно
- Социалните причини за безпокойство
- Имате ли нужда от почивка от опита да намалите тревожността?
Чувствайте се свободни да споделите вашите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блоговете за психично здраве за последните публикации.
От HealthyPlace YouTube Channel
Възстановяване на психичното здраве: Защо малките победи са толкова важни
Малките печалби при възстановяване на психичното здраве всъщност са голяма работа. Меган Грифит научи този урок за себе си. Погледни.
Абонирайте се за YouTube канал на HealthyPlace
Най-популярни статии HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психично здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Мъже, които са жертви на словесно насилие
- Когато депресията стане екзистенциална, живейте един по един ден
- Правилно използване на местоимението в общността за психично здраве LGBTQIA +
Ако още не сте, надявам се да го направите присъединете се към нас / харесайте ни във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Вдъхновение за цитата на депресията
„Дайте си още един ден, още един шанс. В крайна сметка ще намерите смелостта си. Все още не се отказвайте от себе си. "
Прочетете още вдъхновяващи цитати за хора с депресия.
Това е засега. Ако знаете някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го предадете на тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа, към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, следвайте ни нататък Twitter, като нас на Facebook, абонирайте се за нашите YouTube каналили ни следвайте Instagram.
Благодаря ти,
Дебора
Екип на партньор на общността
HealthyPlace.com - Американският канал за психично здраве
„Когато сте в HealthyPlace.com, никога не сте сами.“
http://www.healthyplace.com
