Чувствителността към отхвърляне е по-лоша за момичета и жени с ADHD

Много внимание беше насочено към чувствителността към отхвърляне - понякога наричана отхвърляне чувствителна дисфория - и много жени с ADHD се идентифицират с опита.

Изследванията свързват чувствителността към отхвърляне с депресия, тревожност, гранично разстройство на личността, телесно дисморфично разстройство, биполярно разстройство и аутизъм, но изглежда най-силно свързано с разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD или ADD). Нарушени изпълнителни функции и емоционална дисрегулация повишават тенденцията за персонализиране на двусмислени социални взаимодействия, интерпретират ги отрицателно и не могат да регулират емоционална реакция към взаимодействието, което го е подтикнало.

Чувствителността към отхвърляне не е официална диагноза или разстройство, но много жени съобщават, че неспособността да контролират реакциите си на отхвърляне е един от най-подкопаващите аспекти на тяхното ADHD.

Някои силно чувствителни жени изпитват възприемане на отхвърляне при повърхностни взаимодействия („Трябваше да помоля два пъти на нашия сервитьор вода - той не ме харесва ”), но най-опустошителните инциденти включват отхвърляне от най-близките тях. Може да отнеме часове, за да се възстанови от раняващо взаимодействие и много жени размишляват за инцидента, понякога се събуждат посред нощ, за да го преживеят отново. Качеството им на живот се влияе от безпокойство, стрес, срам и избягване.

Чувствителност и пол за отхвърляне на ADHD

Обществото подкрепя идеята за задължението на жената да отговаря на нуждите на другите. Момичета с ADHD почувствайте тази отговорност рано, но открийте, че те са зле свързани, за да бъдат съобразени с чувствата на другите. Те често биват тормозени и изтласквани от връстници, защото са прекалено чувствителни, лесно се объркват и липсват социални сигнали. Много момичета с ADHD се държат по начин, който останалите са разочароващи и стават обекти за критика. Неспособността им да се съобразят с обществените изисквания резонира с наученото им очакване за отхвърляне.

Екстремната стимулация кара мозъка да се адаптира по екстремни начини, дори с цената на компрометиране на други функции. Много жени с ADHD са имали хронична отрицателна обратна връзка в детството си, с безброй епизоди на сурово наказание, тормоз, изключване и унижение от семейството, връстниците и учителите.

Устойчивостта на момичетата с ADHD се отблъсква ранни травматични преживявания които са непредсказуеми, неизбежни и повтарящи се. Тези вредни съобщения могат да повлияят на нормалното развитие и да променят мозъчната химия чрез увеличаване на отделянето на адреналин и кортизол. За много момичета с ADHD многократната заплаха от отхвърляне задейства примитивни механизми за оцеляване; твърде уязвими за битка или бягство, те често замръзват, неспособни да действат. Тези епизоди поставят началото на очакванията за бъдещи социални премеждия.

[Може ли да имате чувствителна към отхвърляне дисфория? Направете този тест, за да разберете]

Тревожността се увеличава при жени с ADHD

След десетилетия на по-нататъшно отхвърляне, жените с ADHD се чувстват самозванци, страхувайки се, че възприетите им неуспехи ще бъдат открити и ще провокират отхвърляне. Добре документираните различия между половете описват тези жени като по-малко уверени, по-ниско самочувствие и по-голямо страдание от мъжете с ADHD или жените без ADHD.

Тогава има смисъл това жените с ADHD са готови да очакват критика, интернализиране на техните тревожни и страшни реакции на отхвърляне. Мъжете са по-склонни да екстернализират реакциите си с отбранителност, гняв и проектиране на вина върху другите. Проучванията показват, че тревожните реакции увеличават вероятността за безпокойство от бъдещи взаимодействия. Тези с гневни отговори изпитват намалена тревожност относно бъдещите взаимодействия.

Много жени интерпретират тези отхвърляния като преценка за тяхната ценност и са опустошени от идеята, че непрекъснато разочароват другите. Проучванията показват, че изпреварващата тревожност създава самоизпълняващо се пророчество, в което техните страховити реакции предизвикват повече негативност, засилвайки чувството за отхвърляне. Емоционалната им нестабилност може да се разглежда като мелодраматична свръхреакция, допълнително обезсилваща болката им. Някои жени вярват, че тяхното поведение заслужава отхвърляне, че те наистина са недостойни. Ако смятат, че не могат да направят нищо правилно, отчаянието може да доведе до злоупотреба с вещества, хранителни разстройства, самонараняване и мисли за самоубийство.

Избягване на ситуации, които могат да доведат до отхвърляне

Повечето недиагностицирани жени постепенно интернализират десетилетията на негативните послания. С разбито самочувствие те се осъждат строго за изблиците на гняв, паника или сълзи. Срамувани от неспособността си да контролират импулсивните си реакции, някои се фокусират върху това да харесват хората, да летят под радара и да цензурират мненията им.

Дори докато се грижат за другите, те се оправдават, защитават и се извиняват за реакциите си. Други отиват по-далеч, поемайки твърда, перфекционистична фасада, с цел да скрият своята изменчивост. Тази защита изисква свръхбдителен самоконтрол, който идва с цената на безпощадно безпокойство и емоционално изтощение.

[Прочетете това: Как чувствителността към отхвърляне хвърля облак върху брака ми]

В крайна сметка много жени се научават да избягват ситуации, в които очакват отхвърляне. Те заключават, че оттеглянето ще ги предпази от болезнените отхвърляния, които изглеждат неизбежни, и развиват социална тревожност. Те откриват, че скриването намалява тревожността им и те приемат разстоянието и прекъсването на връзката като поносим компромис. Изборът на изолация е жертва, която никой не трябва да прави. Жените може да се чувстват защитени, но това им пречи да бъдат видени, изслушани и познати.

Изводът е, че тези мощни емоционални реакции пораждат взаимоотношенията. Тяхната интензивност пречи на комуникацията с партньори, които се уморяват от задължението за деескалация. Някои жени прибягват до радиомълчание с приятели, които ги преценяват като прекалено реагиращи. Мнозина изпитват срам и отчаяние от загубата на контрол и поставят под въпрос своята ефикасност като жена в света.

Управление на чувствителността към отхвърляне с ADHD

Тенденцията към преживяване чувствителност на отхвърляне е част от природата, а част от възпитанието. В допълнение към ролята на генетиката, физиологията на чувствителността към отхвърляне е свързана с невробиологията на емоционалната дисрегулация. Тези реакции могат да реагират на гуанфацин, нестимулиращо лекарство, което демонстрира известен успех при намаляване на симптомите.

Подхранващият компонент включва травматичната история на ранните отхвърляния, както и настоящата среда, подсилваща негативните послания. Терапевт може да помогне на жените да разберат техните задействащи фактори и да разпознаят ситуации с висок риск. Терапията им помага да преоценят убежденията си относно собствената си стойност и да преосмислят важността на оценките на другите. Знанието, че чувствителността към отхвърляне е често срещано преживяване, а не отражение на недостатъците на характера, често е първата стъпка към приемането на подкрепа и продължаването на лечението.

Елън Б. Литман, д-р Д., участва в областта на разстройствата на вниманието повече от 30 години. Тя е съавтор на Разбиране на момичета с ADHD.(#CommissionsEarned)

Чувствителност към отхвърляне с ADHD при жени: Следващи стъпки

• Прочети:Нови прозрения в чувствителната към отхвърляне дисфория
• Изтегли:Разбиране на чувствителната към отхвърляне дисфория
• Гледам:Защо се чувствате отхвърлени толкова интензивно

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

---

#CommissionsEarned
Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude, върху свързаните с нас връзки. Всички продукти, свързани в ADDitude Store, обаче са избрани независимо от нашите редактори и / или препоръчани от нашите читатели. Цените са точни и артикулите са на склад към момента на публикуване.

Актуализирано на 13 януари 2021 г.