Безплатен план за Нова година: едно нещо днес
Вземете ръководството „One Thing Today“ за 2021 г.!
Изтеглете този календар, за да правите по една малка (но мощна) промяна всеки ден - плюс получавайте повече стратегии за възрастни с ADHD от ADDitude по имейл.
Ние няма да продадем или наемем вашия имейл адрес на трета страна. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
Защо резолюциите се провалят?
Това е просто: Ако се подхлъзнете на 9 януари, е по-вероятно да се наречете провал и да се откажете през останалата част от годината, ако смятате, че сте наруши „резолюция“, казва д-р Роберто Оливардия, клиничен психолог в Харвардското медицинско училище и член на ADDitude Medical Review Панел.
Ако, от друга страна, сте се заели да правите само една малка ежедневна промяна - предприето действие, мисъл счита, че ресурс чете - тогава един лош ден е само един лош ден, а утре е друг шанс да се направи По-добре.
Имайки това предвид, надяваме се, че ще използвате този ежедневен календар, за да ви преведе през 31 малки, но важни стъпки напред, тъй като започваме 2021 година. Всеки от тях е предназначен да подобри вашата Нова година по един от седемте фронта: хранене, домашна организация, физическо и психологическо здраве, самообслужване, взаимоотношения, производителност и управление на времето, и самочувствие.
Моля, вижте и нашите допълнителни ресурси и инструменти в Ресурсен център One Thing Today.
Вземете ръководството „One Thing Today“ за 2021 г.!
Изтеглете този календар, за да правите по една малка (но мощна) промяна всеки ден - плюс получавайте повече стратегии за възрастни с ADHD от ADDitude по имейл.
Ние няма да продадем или наемем вашия имейл адрес на трета страна. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
