Какви песни за депресия ви помагат да се справите, когато сте депресирани
Песните за депресия могат да играят лечебна роля при хората, живеещи с тях голямо депресивно разстройство. Музиката е мощна, изразявайки дълбоки човешки емоции, когато говоренето или писането просто не е адекватно. Депресия лишава хората от толкова много неща: щастие, мир, енергия, мотивация, самочувствие, взаимоотношения - и на тяхно място оставя празнота, която понякога само музиката може да запълни. Запълвайки тази празнота, депресивните песни могат да помогнат на хората да започнат да се чувстват отново цели, да намерят смисъл и да се свържат с другите.
Песните за депресия достигат до хората
Музиката на депресията като цяло предлага много важни предимства. Такива песни могат:
- Бъдете катаргични, помагайки ви да освободите задържани, негативни емоции и да ви осигури нов емоционален старт
- Помогнете ви да сложите думите силни чувства, които са непреодолими и трудно за разбиране
- Свържете ви с нещо по-голямо и ви накарайте да се чувствате по-малко сами, като ви изпратите съобщение, че някой там го получава, получава ви
- Дават ви сила, смелост и решителност, за да ви помогнат да продължите да висите
- Осигурява тласък, който идва от усещането, че ако другите оцеляват, вие също можете
- Признавайки отчаянието, като същевременно предлагаме надежда
„Музиката ни носи удоволствие и освобождава страданието ни. Може да ни успокои и да ни изпомпа. Помага ни да се справим с болката, да бягаме по-бързо, да спим по-добре и да бъдем по-продуктивни. " - Алекс Доман
Слушането на музика може да бъде ефективно умение за справяне. Различните видове песни за депресия могат да стигнат до вас по различни начини и да отговорят на различни нужди. Изграждането на музикален списък може да създаде много полезен инструмент за справяне с това разстройство на настроението. Имаме няколко примера за изключителни депресивни песни, за да започнете.
Песни за депресия, които служат за положителна цел
Съществуват стотици песни за депресия в различни жанрове и време. Избрахме шепа, които са особено трогателни и достигат до хората по конкретни начини. Всеки от тях помага на хората да се справят по различни начини.
Песни, които ви напомнят, че депресията не означава, че сте лош човек
- Unwell by Matchbox Twenty 2020 (2002)
- Тя лежи надолу от 1975 г. (2016)
- Самотата е блаженство от Tame Impala (2010)
Песни, които ви казват, че някой разбира
- Атмосфера от Joy Division (1988)
- Breathe Me от Sia (2004)
- Скръб от The National
- Mad World by Tears for Fears (1983)
- Всяка вечер от Пол Макартни (1970)
- Самотата е блаженство от Tame Impala (2010)
- Entropy feat. Bleachers by Grimes (2015)
- Събуждане от Elastica (1995)
Песни, които предават самота и отчаяние
- Blue Moon от Елвис Пресли (1956)
- Чай Pennyroyal от Nirvana (1993)
- Как да изчезна напълно от Radiohead (2000)
Песни, които да ви насърчават да се свързвате, да продължите, да не се отказвате
- Кажи нещо от великия голям свят (2013)
- Червени очи от войната срещу наркотиците (2013)
- Down About It от The Lemonheads (1993)
- По-добър син / дъщеря от Рило Кийли (2002)
- Страхотен ден е да бъдеш жив от Травис Трит (2000)
- Everybody Hurts от R.E.M. (1992)
- 1-800-273-8255 feat. Алесия Кара, Халид (2017)
- Търсене по NF (2019)
Когато създавате колекцията си от песни за депресия, добавете и оптимистични песни, които мотивират. Текстовете дори не трябва да се справят с депресията или да я преодолеят. Просто добавете песни, които ви карат да танцувате, дори ако понякога танцуването просто означава да барабаните с пръсти, докато лежите на дивана. Музиката ни говори по толкова много начини. Бързо темпо, ярки удари могат да ви вдъхновят с вдъхновение и самоувереност.
Коя е любимата ти музика за депресия? Какво прави за вас? Може да успеете да отговорите на това с чувства, а не с думи. Това е добре, защото именно това са песните за депресия.
