„Яжте това, а не това: навици за здравословно хранене за по-здрав мозък на ADHD“ [Replay Video & Podcast 332]
Възпроизвеждане на видео + достъп до слайдове
Въведете своя имейл адрес по-долу, за да гледате повторението на видеоклипа и да изтеглите слайд презентацията, както и да получите стратегии от ADDitude по имейл.
Ние няма да продадем или наемем вашия имейл адрес на трета страна. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
Описание на епизода
Здравословното хранене поставя много предизвикателства пред хората с ADHD. Това е особено вярно по време на пандемията, когато толкова много работят или се учат от вкъщи с лесен достъп до кухненските шкафове и хладилника.
Изследванията показват, че здравословно хранене прави по-здрав ADHD мозък. Тъй като хората с ADHD носят по-висок риск от затлъстяване, за децата и възрастните е важно да включат внимателни хранителни практики и здравословно хранене в ежедневието си. Ключов компонент за управление на симптомите на ADHD е развитието на положителна връзка с храната. Слушайте и научете от д-р Роберто Оливардия за:
- Защо хората с ADHD се борят за изграждане и поддържане на здравословни хранителни навици
- Как ADHD е рисков фактор за затлъстяване
- Плюсовете и недостатъците на кофеина
- Практически стратегии за пазаруване в супермаркет, организиране на храна в кухнята и хранене с внимание
- Значението на храненето и хранителните вещества с по-голяма хранителна стойност за по-здрав мозък
- Управление на апетита, особено през нощта
- Съвети и идеи за готвене, подходящи за ADHD
Гледайте видео повторение
Въведете своя имейл адрес в полето по-горе с надпис „Video Replay + Slide Access“, за да гледате повторението на видеоклипа (налични са надписи) и да изтеглите слайд презентацията.
Изтеглете или предавайте поточно аудио за подкаст
Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате този епизод директно във вашия браузър, щракнете върху 
символ, който да изтеглите, за да слушате по-късно или да го отворите в приложението си за подкасти: Подкасти на Apple; Google Подкасти; Стич; Spotify; iHeartRADIO.
Получаване на удостоверение за присъствие
Ако сте присъствали на уебинар на живо на 10 ноември 2020 г., гледали сте повторение на видеоклипа или сте слушали подкаста, можете да закупите опция за сертификат за присъствие (цена: $ 10). Забележка: ADDitude не предлага CEU кредити. Щракнете тук, за да закупите опция за удостоверение за присъствие »
Запознайте се с експерта
Д-р Роберто Оливардия, е клиничен психолог и клиничен инструктор по психология в Медицинско училище в Харвард. Той поддържа частна психотерапевтична практика в Лексингтън, Масачузетс, където специализира в лечението на разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD), проблеми с изпълнителната функция и проблеми, пред които учениците се обучават разлики. | Вижте пълната биография на експерта »
Препоръки на слушатели
- „Мислех, че това беше невероятна беседа. Беше толкова организиран и с информация, но не се чувстваше прекалено плътен и допирателен.
- „Страхотна информация. Ще мога да споделя наученото днес с родителите на моите клиенти. "
- „Наистина страхотен и разбиращ подход - много полезен, без да се предписва, просто ни снабдява със знанията, от които се нуждаем, за да направим добър избор.“
Спонсор на уебинар
Accentrate ™ е хранителна добавка, която е специално формулирана за справяне с хранителните дефицити, за които е известно, че са свързани с ADHD. Accentrate ™ съдържа омега-3 мастните киселини EPA и DHA във фосфолипидната форма, за която е доказано, че е предпочитаният носител на мозъка над рибеното масло. Brain Ready ™ Nutrition, предлагано в Accentrate ™, работи денонощно и помага на тялото да се излекува дори по време на сън. www.accentrate.com
ADDitude благодари на нашите спонсори за подкрепата на нашите уеб семинари. Спонсорството няма влияние върху избора на говорители или съдържанието на уебинара.
последвам ADDitude “s пълен подкаст за експерти по ADHD във вашето приложение за подкасти:
Подкасти на Apple | Google Подкасти | Spotify | Google Play | Джобни отливки | iHeartRADIO | Стич
Възпроизвеждане на видео + достъп до слайдове
Въведете своя имейл адрес по-долу, за да гледате повторението на видеоклипа и да изтеглите слайд презентацията, както и да получите стратегии от ADDitude по имейл.
Ние няма да продадем или наемем вашия имейл адрес на трета страна. Прочетете нашите политика за поверителност тук.
От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това състояния на психичното здраве. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
