След девет месеца разпространението на тревожността остава непроверено

3 ноември 2020 г.

Зимата идва.

Игра на тронове феновете знаят това като мрачно предупреждение и призив за бдителност. Също така се чувства като подходящо мото за този момент във времето - девет месеца в глобална пандемия, чиято втора вълна е като се срива предсказуемо върху много държави, тъй като дните стават по-кратки, въздухът по-студен и политическият пейзаж не по-малко остър

Мрачен. Разочароващ. Задушаващо. Ето как 2589 читатели на ADDitude описаха своя свят в нашето единадесето проучване на пандемията, проведено от 19 октомври до 1 ноември 2020 г. Отчетените емоции бяха следните:

• Претоварване или изтощение: 74% от анкетираните
• Притеснение или безпокойство: 70%
• Тъга или депресия: 54%
• Самота: 45%
• Скръб: 36%
• Гняв: 33%

Забележително е, че 41% от читателите на ADDitude заявяват, че сега са по-загрижени за коронавируса, отколкото преди месец; само 14% са заявили, че са по-малко загрижени. Посочените причини бяха многобройни, а понякога и сърцераздирателни, тъй като десетки от 230 000 американци, изгубени от COVID, принадлежат към семействата на читателите на ADDitude и приятелски кръгове:

• “Огнищата се увеличават, горещите точки стават все по-големи, широката общественост е уморена да взима прости мерки и да остави охраната си твърде много. Става по-студено, събиранията се движат на закрито. Това само ще се влоши ”, каза една жена с ADHD и тревожност в Ню Йорк.
• „Работя в здравеопазването. Получихме удар с огнище на COVID и загубихме около 30 пациенти за 2 месеца. The липса на загриженост за другите е объркващо “, каза една жена от Тенеси.
• „С предстоят празници, Изнервен съм от студентите, които се връщат вкъщи и заразяват семействата си в цялата страна “, каза един читател във Вирджиния
• „Все повече хора, които познавам, изпитват сериозно дългосрочни последици за здравето и / или смърт в резултат на усложнения след COVID “, каза родителят на две деца с ADHD в Мисури.
• "Никога не съм бил ужасен от избори като това преди. Страхувам се и не спя добре “, каза един читател с ADHD и съпътстващи заболявания в Калифорния.
• „В момента работя с 20% от нормалното си работно натоварване - достатъчно, за да поддържам сметките, платени с новосъздадената Помощ за осигуряване за безработица“, Каза една жена с ADHD във Вашингтон.
• "Броят на конспирации против маски и хората, които направо отказват да приемат, че вирусът е реален, изглежда нарастват ежедневно. Започва да ме кара да мисля, че това никога няма да свърши, тъй като хората просто ще продължат да разпространяват вируса поради незнание “, каза един мъж с ADHD.

[Прочетете първите 10 резултата от проучването на пандемията]

Въздействието върху плановете за лечение на ADHD

Всъщност, въпреки монтажа научни доказателства, че носенето на маска помага да се намали разпространението на COVID-19, и обаждания от Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) да носят покрития за лице публично, отказът на другите да се съобразят с медицинските указания е постоянна тревога за читателите на ADDitude. Сред 1649 респонденти от проучването, които казват, че пандемията им е повлияна на техния собствен план за лечение, мнозина казват че притесненията относно посещението на лекарския им кабинет и / или фармацевт им пречат да имат достъп до ADHD лекарства.

„Не ми беше удобно да ходя на лекар по време на карантина, така че трябваше да ходя без моя Adderall в продължение на няколко месеца“, каза един читател с ADHD, тревожност и депресия. „Едва наскоро се върнах.“

Като цяло 85% от възрастните казват, че планът им за лечение се е променил от март насам. Мнозина се позоваха на прекъсване на лечението, но още повече казаха, че карантината - плюс нови WFH и реалности от ученето от дома - отхвърлиха предишните си упражнения, хранене и терапия.

„Несигурността и прекъсванията на рутината напълно подкопаха способностите ми да управлявам ADD“, каза един мъж от Канзас. „Това беше изключително трудно време.“

„Като работник на непълно работно време, без застраховка, не бях в състояние да си позволя да търся терапия по време на пандемията, за да лекувам тревожността и ADHD“, каза една жена, която е основен работник.

[ADHD в пандемия: Ръководство за оцеляване]

Полагащите грижи съобщават за по-малко прекъсвания на лечението на децата им. От 676 болногледачи, които отговориха на този въпрос, мнозинството съобщи, че няма промени в лекарствата. Въпреки това, много от тях също възобновиха, добавиха или увеличиха честотата на терапевтичните сесии - както индивидуални, така и семейни сесии - с телетерапия сега нормата.

Немалко възрастни с и без деца казват, че времето вкъщи им позволява за първи път да разпознаят и да се изправят срещу собствените си симптоми, което ги подтиква да търсят диагноза и лечение.

„Заключването даде на другата ми възможност да види симптомите ми и да обърне внимание на неговите притеснения“, каза една жена на средна възраст в Мичиган. „Впоследствие бях диагностициран с ADHD.“

Въздействието върху производителността и мотивацията

Нарушенията в производителността и мотивацията са още по-чести сред възрастните с ADHD. Повече от 95% от анкетираните съобщават за някои загубена производителност или мотивация поради пандемията.

„Започнах периода на блокиране на COVID-19 със странно, но освежаващо чувство за мотивация, произтичащо от намаления социален натиск винаги да се прави нещо. Това ми позволи да правя неща около къщата, които исках да правя от векове “, казва един родител, който работи от вкъщи. „С течение на времето тази мотивация избледня и започнах да се чувствам невероятно безразличен, без да има какво да планирам и да няма видим край.“

„Имам точно нулева мотивация да правя каквото и да е, а всяка производителност, която управлявам, е фокусирана върху неспешни задачи“, каза една жена от Тексас.

Сред болногледачите, намаляваща мотивация може да е най-честият и постоянен проблем, свързан с пандемията. Респондентите от проучването съобщават за рязкото нарастване на средните точки, избягване и отказ от училище, необходимост от постоянен надзор по време на обучение от дома и повече семейни битки. Други казват, че без спортни отбори, които да ги мотивират да поддържат своите оценки, някои спортисти-студенти се борят както физически, така и академично.

„Толкова е болен от онлайн училище“, казва една майка на 8-класник в Калифорния. „Увеличенията са изтощителни и няма мотивация за работа по проекти. Липсата на забавни неща в училище го кара да мрази училището, което никога не се е случвало досега. "

Въздействието върху здравето

Въздействието на пандемията върху физическото и психическото здраве също е значително - близо 93% и 95% от възрастните респонденти съобщават за промяна в тези области. Повечето промени не бяха добри. Една четвърт от анкетираните съобщават, че страдат от ново или възраждащо се чувство на депресия и безпокойство; само 3% казват, че се чувстват психически по-добре сега.

„Психичното ми здраве почти напълно изчезна“, пише една майка на ученик от 1 клас с ADHD. "Чувствам се, че в повечето дни вече дори не знам кой съм."

Сред децата умствените жертви са подобни. Повече от 11% от болногледачите съобщават за повишена депресия, а други 11% съобщават за повишена тревожност при децата си. Тъгата и самотата бяха други често цитирани емоции.

„Детето ми изпитва много повече безпокойство към други ученици (и възрастни), които отказват да следват безопасността на COVID предпазни мерки или признайте, че дори има пандемия “, пише една майка на ученик от 7 клас в Тексас. „Тя изпитва трудности да разбере егоизма и липсата на състрадание и съпричастност у другите.“

Приблизително 15% от анкетираните за възрастни споменават напълняване тази година, а около 5% съобщават за чувство на умора или изтощение. Други съобщават, че времето у дома им е позволило да се съсредоточат повече върху диетата и физическите упражнения, отколкото преди пандемията, което води до здравословни навици и известна загуба на тегло. Други пък са карали влакче в увеселителен парк на върхове и спадове.

„Когато COVID започна, аз започнах да наблюдавам теглото и свалих 25 килограма“, каза една майка от Илинойс. „Пристигането вкъщи ми помогна да остана на път. Сега, както винаги, загубих интерес и усещам, че се храня, за да се справя със стреса и преобладаващите емоции. "

Децата с ADHD се възползват изключително много от физически упражнения, така че отмяната на организирани спортове и дори нормални P.E. и времето за почивка в училище е имало голямо отрицателно въздействие. Много респонденти от анкетата съобщават за рязък спад във физическата активност през последните седем месеца. За почти всички твърде много време на екрана е проблем.

„Трудно е да изведем децата навън, когато искат да се свържат с приятели чрез игри“, каза една майка на ученик от 8 клас с аутизъм в Мисури.

Училищната несигурност взима такса

Около 45% от анкетираните заявяват, че децата им учат дистанционно сега. В допълнение, 31% от учениците са претърпели голяма промяна от някакъв вид - училища, преминаващи от дистанционно към лично обучение, и обратно - точно от началото на тази учебна година. A / B графиците на тези студенти, които правят хибридно обучение, също причиняват смущения и объркване, особено сред децата с ADHD, които процъфтяват надеждна рутина.

„Нашето училище започна всичко онлайн, но след това бяхме принудени да избираме между всички лично или всички онлайн, така че a много неща се промениха между първото и второто тримесечие “, пише един родител на ученик от 5 клас с ADHD. „Това е малко стресиращо, защото сега тя има нов учител и трябва да остане мотивирана през цялото време. Не е идеално. "

Докато основното предизвикателство миналата пролет беше ориентирането на учениците към виртуално обучение, най-голямото препятствие сега се ориентира към непредсказуемост и непоследователност, две функции, които не играят добре с ADHD ум.

„От понеделник до четвъртък децата ми учат в училище, а петъкът се обучава дистанционно. НО, ако има потвърден случай на COVID-19, училището спира да дезинфекцира “, каза един родител на ученик от 11 клас в Аляска. „Досега имахме четири различни потвърдени случая досега и всеки път, когато научим дистанционно, това е различен процес. Няма абсолютно никаква последователност. "

Дори семействата с относителна последователност в училище са се сблъсквали с промени в услугите и местата за настаняване, които са се оказали разрушителни.

„Избрахме дистанционно обучение, но планът не беше много добре разработен“, каза един родител на ученик от 8 клас с ADHD в Мичиган. „Трудно е да се осигурят услуги на IEP, тъй като учителят за тази година никога не се е срещал лично с моя син и не е работил с него 1: 1. А услугите на ресурсната стая не са много полезни в отдалечена среда. "

В година, белязана от масивна промяна, изглежда единствената константа е тревожността - ако не е предизвикана от самата пандемия, то издигнати със сигурност от избухването на рутините, несигурността за бъдещето и културата на политическо разделение реторика. Това показва, че един от тези фактори е изцяло в рамките на нашата колективна власт да се променим - днес.

Още актуализации за коронавирус от ADDitude

• Прочети: Как да намалим стреса във вашето ADHD домакинство
• Прочети: Как тази пандемия може да ме промени завинаги?
• Изтегли: Стратегии за дистанционно обучение за деца с ADHD

---

ТАЗИ ЧЛЕН Е ЧАСТ ОТ БЕЗПЛАТНОТО ПАНЕМИЧНО ПОКРИТИЕ НА ADDITUDE
Да подкрепяме нашия екип в преследването му полезно и навременно съдържание през цялата тази пандемия, Моля те присъединете се към нас като абонат. Вашите читатели и поддръжка помагат да направите това възможно. Благодаря ти.

Актуализирано на 3 ноември 2020 г.