Скъпо тяло: Писмо за възстановяване на хранителните разстройства, което се опитвам да пиша от години
Миналата седмица в консултативна сесия, моят терапевт ми издаде задача: Напишете „писмо на скъпо тяло“ до себе си. В миналото съм правил подобни упражнения, като сбогом писмо Писах на моето хранително разстройство през 2018г. Но това начинание се чувства много по-различно.
Докато обмислям как да формулирам непроявеното възхищение и уважение към това мое тяло в думи, настъпва друго осъзнаване. Вече е в мен - писмо за възстановяване на хранителното разстройство, което се опитвам да напиша от години. Сега остава само да го споделя с тялото си.
Писмо "Скъпо тяло", адресирано до себе си
Скъпо тяло:
През всичките ни години заедно - две десетилетия плюс девет, никога не съм казвал „благодаря“, че бях постоянен, безопасен и мой. Вие сте чудодейна плетеница от кръв, кожа и кости. Ти си подслон за сърцето ми и дом за душата ми. Плътта ви може да се разкъса и натърти, но след това да се излекува. Всичко това е част от цикъла, който ме научи да се чувствам. Веднъж се отвращавах от несъвършенствата ви, но сега се учудвам на вашата сила. Във вас има нещо свирепо, което пламти като горски пожар. Вие сте лице, изпъстрено от смях и сълзи. Вие сте кадър, който е бил труден, но същевременно крехък и охулен. Понякога изглеждате уязвими, но сте силни да издържите това горчиво пътешествие както на истории, така и на белези. Стояхте устойчиви в окопите на цялото ми пренебрежение, когато ви маркирах за предател и корен на моя срам. Но ти беше воинът, който се бореше да ме поддържа жив - ти и онова непобедимо желание в мен да процъфтяваш. Исках да те укротя и както и двамата знаем, със сигурност се опитах. Болях се само да се разделя, да те заклеймя като моя. Но вие, силата на природата, сте неумолими до същността си, така че е време да спра да се разграничавам от тази връзка, която сме създали. Веднъж ви направих злодей, но всъщност вие защитавате и защитавате. И ето го, тяло - благодаря, че ми беше приятел.
Съвети за писане на собствено писмо "Скъпо тяло"
Както може би сте забелязали, писмото „скъпо тяло“, което написах, е някак лирично в тон, защото често използвам поезията като творческа фуния, за да сортирам емоциите си. Тази практика обаче може да вземе всеки формат, който изберете - какъвто и да е най-автентичният и лечебен за вас като писател. В това видео по-долу ще споделя няколко препоръки за това как да изработите собственото си писмо „скъпо тяло“ при възстановяване на хранителни разстройства.
