Как да започнете деня си с енергия

Как започвате деня си, можете да направите или прекъснете следващите 24 часа. Има толкова много идеи и предложения за това как да прекарате времето си веднага след пълзенето от уютното си легло. Чувал съм, че много хора казват, че първо да се отстрани най-трудната задача е правилният подход. Други казват, че след a сутрешна рутина ще настрои деня ви за успех.

След като изпробвах повече АМ ритуали, отколкото мога да преброя, научих, че най-добрият начин да започна деня си е да правя нещо, което ми дава енергия. Чувството, че мога да се справя с деня, вместо да вървя бавно по движенията, ми помогна да водя по-щастлив живот.

За да започнете деня точно, бъдете отворени за нови идеи, изпълнени с енергия

Но нека бъда ясен. Дейността, която ви дава енергия в началото на деня, може да не е нещо, което очаквате с нетърпение. Например, открих, че упражняването в рамките на първия час от будността ми дава невероятно количество енергия през целия ден. Въпреки това не се събуждам, изскачам от леглото и се развеселявам, че се изпотявам от 30 минути до час.

Разбрах обаче, че чувството, което изпитвам, след като приключа с упражненията, си струва да се боря всъщност да започна. Понякога е необходима енергия дори за да обуя обувките си, но се опитвам да си представя как ще се чувствам останалата част от деня, след като приключа с упражненията.

Как да разберете какво ви дава енергия, за да започнете деня

И така, как определяте дейностите, които да изпробвате, когато започнете деня си? Отделете три дни, за да наблюдавате кога имате най-много енергия, като:

• Въвеждане на бърза бележка на телефона или писане в бележник, когато енергията ви удари
• Мислейки за това как ви кара да се чувствате, че имате тази енергия
• Описвайки това чувство в детайли във вашия бележник или на телефона си
• Изберете едно от заниманията и опитайте първо сутрин в продължение на три допълнителни дни 
• Наблюдавайте как се променя вашият ден и отбелязвайте всички значителни промени

Бъдете отворени да се поучите от своите наблюдения и да изпробвате няколко нови идеи. Може да осъзнаете начина, по който сте прекарвайки сутринта си е всъщност изчерпвайки ви енергия. Ако една дейност не се чувства подходяща за вас, когато се събудите, проучете нещо ново. Съвършено добре е да опитате различни подходи и да видите кое работи най-добре. Друга възможност е да се въртите през няколко енергийни бустера, за да запазите сутрините си като Ден на сурка.

Как започваш деня си? Споделете вашата история в коментарите.