„Нямам нужда да се оправям!“ Епифании на самоприемане от възрастни с ADHD

Самосхващане на ADHD чрез общност и изследвания

„Не след дълго, когато бях диагностициран с ADHD на 30-те си години, сърфирах в интернет и открих други като мен. Четенето на техните истории ме накара да плача кофи от сълзи. Не бях сам. Не бях мързелив. Не бях глупав. Има име за това, което съм търпял през целия си живот. Това откритие и осъзнаването, че имам СДВХ - няма ме - ми даде силата и самоувереността да правя промени и да опитам нови неща. " - четец за ДОПЪЛНЕНИЕ

„Четенето за житейския опит на други хора, които също имат СДВХ, които могат да се идентифицират с много от същите предизвикателства, с които съм се сблъсквал, ми помогна да почувствам, че не съм сам в тази борба. Научаването на повече за състоянието също ми помогна да разбера неврологичната основа за моите симптоми на СДВХ и по-добре да управлявам живота си. " - читател за ДОСТЪП, Ню Хемпшир

„Цял живот съм живял, знаейки, че съм различен, но не разбирам защо. Учене за СДВХ при възрастни ми помогна да разбера защо мисля и подхождам към проблемите по различен начин. Винаги съм ме разбирал (живея тук!), Но не разбирах как да преодолея празнина, която не можех да видя. Като ми бъде поставена диагноза, нека да видя пропастта и да изградя моста. " - Микела, Алабама

„Бях диагностициран на 40. Оказва се, че нямах нужда от поправяне, имаше причина да съм това, което съм. Реших да прегърна ADHD плюс всички странности, които идват с него. " - Елън, Калифорния

„Колкото повече време прекарвам около други хора с ADHD, толкова по-малко мисля, че трябва да се оправя.“ - четец за ДОПЪЛНЕНИЕ

[Прочетете това: Как самоосъзнаването на ADHD ни помага да отключим промените и напредъка]

ADHD Самоприемане чрез семейната любов и подкрепа

„Знам го, когато синът ми ми казва, че ме обича и че оценява всичко, на което го научих да се занимава с житейски проблеми.“ - Оливия, Тексас

„Моята къща стои и функционира. Семейството ми се храни. Синът ми се възпитава, а мъжът ми ме обича. Тук не е необходимо поправяне. " - Кристин, Уинипег, Канада

„Разбрах го, когато прекрасна жена се влюби в мен.“ - Катрин, Калифорния

„Когато жена ми ми каза, че оценява моята мотивация и способността ми да свърша нещата бързо.“ - Л. Stephens, Флорида

[Вземете това безплатно изтегляне: 25 неща, които да обичате за ADHD]

ADHD Самоприемане чрез кариера и страсти

„Разбрах, че стартирах женска група с нестопанска цел в моята общност и разбрах, че мозъкът ми е наред… просто е различно.“ - Дороти, Ню Йорк

„Когато станах законодателен председател и президент на Асоциацията на ресторантите в Минесота, поради страстта и лекотата си в общуването с държавни служители.“ - Скот, Минесота

„Когато успях да превърна нашето мазе в арт студио, където двамата с съпруга ми можехме да насочим творческите си енергии. Участвахме във фестивали и също продавахме изкуството си в няколко местни магазина. “ - Сабрина, Джорджия

„Когато станах успешен като креативен професионалист. В свят с ограничения мозъкът ми, отклонен от ограниченията, може да бъде проблем, но след като работих за себе си - правейки неща, които обичам, станах успешен. " - Кари, Калифорния

„Когато моята компания стартира видео серия от YouTube, базирана на моите знания и идеи.“ - Морийн, Илинойс

ADHD Самоприемане чрез учене и преподаване

„Разбрах го, когато завърших с отличие в горната част на класа си в аспирантура.“ - Лора, Индиана

„Като преподавател по изкуство, моите ученици почти всеки ден ми казват колко ме ценят като свой учител. Като майка съм обичана и съм отгледала мили и състрадателни деца, които вече са млади тийнейджъри. " - Дина, Масачузетс

„Добре се справих в колежа на математика и наука и спечелих бакалавърска степен по медицинска сестра. Като медицинска сестра, аз съм емоционално на разположение и съпричастни към тези, които се нуждаят от някой, който просто да бъде там и активно да слуша. Моят ADHD ме прави по-добър RN и придава смисъл на работата ми. Наскоро се почувствах чест, когато пациент ми се довери и се смири от признателността им. " - читател на ДОСТЪП, Орегон

„Когато завърших колежа с отличие в 30-те години.“ - Кристи, Тексас

„Разбрах, че голяма част от енергията ми, разнообразните интереси и радостта, които получавам от работата си като лидер на изследователи на кубчета, идва от моята ADD. 24 години бях майка на ден и обичах всяка минута да работя с тези момчета. Въпреки че преподавах едни и същи теми година след година, никога не ми стана скучно, защото винаги откривах нови предизвикателства при преподаването на всяка нова група скаути. Плюс това, като лидер на опаковките, бих могъл да бъда като Питър Пан и никога да не порасна. След 24 поредни години имах честта да получа наградата „Сребърен бобър“ за моята всеотдайност към кубските скаути. “ - Патси, Юта

„Видях, че прегръщам моето neurodiversity ми помага да уча моите деца и моите ученици да прегръщат техните. " - Люси, Вирджиния

„Когато видях графата си с„ шипков профил “(графика, използвана в някои страни за очертаване на силните и слабите страни на ученика), разбрах, че наистина виждам нещата по различен начин от много хора около мен. И не защото ми липсва нещо, а защото съм надарен да свързвам идеи и виждам по-голямата картина. " - Алисън, Обединеното кралство

„Моите гимназисти знаят, че ги разбирам повече, отколкото биха могли другите учители поради моя собствен опит от първа ръка като възрастен с ADHD.“ - Дан, Вирджиния

ADHD Самоприемане чрез знанието „Аз съм достатъчен“

„Разбрах, че спрях да се грижа за това, което другите мислят за мен и започнах да живея автентичен живот. Маска отпадна. Без филтър. Това е най-щастливото, в което съм бил, завинаги! ” - Шели, Алабама

„Когато разбрах, че всъщност обичам да прекарвам време с… мен! Достатъчен съм в себе си. " - Моника, Флорида

„Когато се научих да пускам енергията на други хора, която не ми беше от полза, вместо да я интернализирам.“ - Дженел, Арканзас

„Когато се научих да слушам с присъствие. Погледнах човека, който ми говореше и не направих 10 стъпки пред себе си, притеснявайки се какъв ще бъде отговорът ми. Съсредоточих се само върху слушането. " - Дейвид, Илинойс

„Разбрах, че няма нужда да се оправям, след като разбрах ADHD и научих как да го накарам да работи вместо мен. Днес съм собствен шеф и на 57-годишна възраст съм в училище, като започвам изцяло нова кариера. Защо? Защото мога!" - Мери, Невада

„Спрях да се концентрирам върху препятствията от ADD и започнах да се концентрирам върху предимствата, които идват от него. Сега съм по-добър застъпник за себе си и другите. " - Колин, Тексас

„Когато видях, че бях спокоен и надежден в криза; страхотно в мозъчната атака и страхотно в екипната работа. Сега знам, че имам талант за правене на филми; че моят партньор се възхищава и зависи от мен да кажа истината и да свърша нещата. Виждайки колко много ме обичат семейството и приятелите ми, въпреки недостатъците ми също минава много. “ - Zsu Zsu, Калифорния

„Мой приятел от колежа забеляза, че имам много проблеми с фокусирането и лесно се разсейваше. Съпругата на друг приятел каза, че това не може да е истина, тъй като спечелих диплома от Харвард. Жена ми ме защити, казвайки на малкия кръг от приятели, че всичко, което правя, е 10 пъти по-трудно за мен. „Той трябваше да се заключи в стая за 10 часа, за да се съсредоточи за трима“, обясни тя. И накрая, диагностицирането ми отнесе огромна тежест от раменете ми, защото не беше просто "в главата ми". ADHD е предизвикателно, но жена ми ми помогна да видя, че не трябва да се преодолявам над нещата, които са много по-трудни мен. Просто е такъв, какъвто е животът. Научих се да намирам заобикалящи проблеми, а не поправки. " - четец за ДОПЪЛНЕНИЕ

„Разбрах, че въпреки че може да не успея да сложа вербално собствените си мисли и чувства, аз съм добър в това да помагам на децата да предават своите на възрастните около тях. Днес аз съм ADD социален работник, работя с „проблемни“ деца (за които не вярвам, че съществуват!) В общност с ниски доходи и правя важна промяна в живота им. “ - Хенда, Уайоминг

СДВХ Самоприемане чрез живеене на най-добрия ми живот

"Кога съпругът ми се разведе тъй като той имаше афера, но каза, че аз съм проблемът, бях наранена и объркана. След като се преместих от Тексас в Ню Йорк, намерих добър терапевт, получих помощ от лекарства и започнах да се срещам. Накрая диагностициран с ADD за възрастни на 43 години, сега разкривам ADD за възрастни на близки приятели. Всичко това ми помогна да видя, че не съм луд; Аз съм само аз! Умствено красиво, дори когато видя нещо лъскаво като катеричка! ” - Тивона, Ню Йорк

„Моят ADHD допринася за много уникалните качества, които ме правят това, което съм. Моите страсти, ексцентричности и стремеж да създавам са вплетени в моето одеяло за ADHD. Това обаче е одеяло и не е успокоение, защото е подплатено с тежка и хронична депресия и другите обичайни бодли, които съпътстват разстройството. Сега съм на 60-те си години - диагностицирана преди 21 години. Тъжното е, че едва наскоро започнах да разбирам и прегръщам страната на себе си, която е толкова пълна със светлина и живот, че почти свети. " - Даяна, Мисури

„Моят ADHD ми позволява да виждам множество гледни точки във всяка ситуация и ми дава голяма съпричастност за всички.“ - Марчи, читател на ДОПЪЛНЕНИЕ

„Бях диагностициран на 21-годишна възраст, три години след присъединяването към американска армия. Справях се добре, но след като започнах лекарства и консултации, целият ми живот се промени към по-добро. Повечето войници с ADHD са освободени от армията по различни причини - закъснение, злоупотреба с наркотици и други дисциплинарни проблеми. Но след като разбрах защо се чувствам по начина, по който го направих и научих механизмите за справяне, се превъзходих. След 22 години честна служба, току-що се оттеглих от армията. ” - Дейвид, Калифорния

„Взех курс по коренно изследване и това ми помогна да видя други световни възгледи. Ние живеем в общество, което не цени различни начини за учене, мислене и взаимодействие със себе си и околната среда. Нашето общество се нуждае от поправяне! " - Кристина, Ватерло

„Когато изпитах въздействието на лекарствата си, видях прекия резултат от това да мога да се концентрирам, да следвам проекти, а не да се разминавам. Различно си спомням, че си казах: „Предполагам, че не съм чак в крайна сметка.“ Това беше момент, който няма да забравя. “ - Джейн, Калифорния

[Може ли да страдате от генерализирано тревожно разстройство? Направете този самотест сега]

Актуализирано на 13 май 2020 г.