Упражняване навън, пандемия и шизоафективно разстройство

Мразя да съм Деби Даунер (и шизоафективен в това), но това, че времето става все по-хубаво, не означава, че новият коронавирус магически е изчезнал. Все още трябва да носим маски, доколкото сме способни, когато спортуваме навън. Казвам „колкото сме способни“, защото знам, че е трудно да ги носите, докато просто ходите или спортувате навън. Но нека опитаме, докато все още поддържаме социално дистанциране.

Упражняване навън и моите свръхактивни шизоафективни чувства

Причината да давам този призив за оръжие е, че тренирам навън всеки ден. Ходя на дълги разходки. И въпреки че се предполага, че упражненията са добри психични заболявания като шизоафективно разстройство, ходенето ме подчертава, защото други хора не полагат усилия да практикуват социално дистанциране. По-лошото е, че неведнъж се подигравах за практикуването на социално дистанциране.

Всъщност не знам какво е по-лошо. Да се ​​подигравам с това, че ме боли свръхактивните шизоафективни чувства, но хората, които не спазват правилно социално разстояние, са опасност за здравето ми.

Чувствам се по-добре, когато другите хора носят маски. Нося по едно всеки път, когато ходя пеша. Затруднява дишането, така че ако видя участък, който няма хора, свалям маската си под брадичката и поемам дълбоко въздух.

Но това е сложно, защото хората са склонни просто да изскочат от нищото - излизайки зад ъгъл, който е скрит от храсти за едно нещо. Маската ми е готова. Забелязах голяма положителна разлика в дишането на кърпата, която нося сега, отколкото в болничните маски, които носех в началото.

Пандемията и изчезването от шизоафективно разстройство

Моят съвет е следният: забавлявайте се с маската си. Мислете за това като моден аксесоар или направете изявление с него. Правя и двете с маската си. Поръчах го от фирма¹ основан и управляван от a шизофренична жена чието произведение на изкуството вдъхнови дизайна на маската. Нейната компания се стреми да създаде диалог за шизофрения и други психични заболявания за намаляване клеймо.

Маската ме кара да се чувствам в безопасност и да уважавам безопасността на другите. Но аз се прибрах от разходките си направо ядосан. Едно нещо, което мразя, е когато хората просто стоят наоколо на тротоара в близки групи, често без маски. Знам, че съм много темпераментен човек и това може да е причинено от шизоафективното ми разстройство, но усещам, че е недобросъвестно да блокираме пътеки и да ги блокираме, без да носим маска през това време, когато се предполага, че практикуваме социални дистанциране.

Може да се наложи да изсветля и да приема, че понякога се озовавам на шест фута от някого. Знам, че това се случва в магазина за хранителни стоки и затова съпругът ми Том и аз не ходим заедно на пазаруване на хранителни стоки - това е място, където изродявам. Просто бих искал да спортувам навън, не ме изплаши и, съжалявам, но не би, ако други хора вземат по-сериозно предпазните мерки срещу тази пандемия.

Занимавате ли се с упражнения навън, защото другите хора не правят здравословните неща, за които сме били посъветвани? Споделете вашите истории в коментарите.

Източници

¹schizophrenic.nyc

Елизабет Кауди е родена през 1979 г. в писател и фотограф. Пише от петгодишна възраст. Има BFA от The School of the Art Institute of Chicago и MFA по фотография от Columbia College Chicago. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет на Google+ и на нейният личен блог.