За какво са виновни жертвите в насилствена връзка?

Трябват двама за танго. Презирам тази фраза, защото предполага еднаква отговорност за злоупотребата, присъща на насилствените отношения. Вярно е, че за всеки насилник има жертва на насилие. Ако жертвата отказа да остане, изобщо няма да има злоупотреба. Въпреки че това е вярно, тя поставя еднаква отговорност за насилието върху жертвата и това не е правилно (Нещата, които жертвите казват и правят, за да причинят злоупотреба).

Жертвата на насилие реагира да злоупотребява, но не е контролерът, не е манипулаторът, не е насилникът (Жертвите на домашно насилие смятат, че са насилникът). Насилителят избира да злоупотребява, но тя не е единствената с избор, нито е единствената с властта. Жертвата също е в състояние да избере реакцията си на злоупотреба и да запази властта си.

Отговорността за злоупотребата принадлежи на насилника; отговорността за реакцията на домашно насилие принадлежи на жертвата.

Отговорни ли са жертвите за насилието, което търпят?

Не. Жертвите не могат да контролират, когато насилникът изтърва. Жертвите не контролират мислите, чувствата или действията на насилника. Когато насилникът злоупотребява, тя е отговорна за собствените си думи и действия.

Насилниците казват на жертвите си "Ти ме караш да правя това!" и „Всичко това е ваша вина! Ако имахте / не бяхте ___________, тогава аз нямаше да постъпя по този начин! “Насилителят иска да ви накара да се чувствате отговорни за нейните действия. Голяма част от времето жертвата приема отговорност за действията на насилника и в бъдеще много се опитва да направи (или да не направи) каквото и да е, което разпали яростта на насилието.

Мръсната малка тайна е, че насилникът променя историята на жертвата по желание. Когато жертвите правят това, което насилителят поиска, по-често, отколкото не, насилникът ще каже, че жертвата НЕ е направила както е поискано или казват, че те поискали точно обратното и твърдят, че жертвата има толкова лоша памет, че не е осъзнал своята грешка.

Така че, тъй като жертвите не могат да поемат отговорност за усуканите действия на насилника, за какво са отговорни жертвите в цикъл на злоупотреба?

Жертвите са отговорни за своите реакции на злоупотреба

Средата, създадена от злоупотреба, създава няколко илюзии:

• мислите, че сте безсилни и нямате контрол,
• страхувате се да не оставите насилника толкова, колкото се страхувате да останете с нея,
• смятате, че мнението на насилника за вас е поне отчасти правилно,
• мислите, че сте толкова "лош", колкото насилникът и заслужавате някакво наказание, защото и вие злоупотребявате с нея.

Тези илюзии са мощни идеи, които насилникът ви иска да приемете от все сърце. Но има една идея, която прорязва глупостите и свети ярко като ден. Истината е, че * всеки човек включително жертви на насилие контролират неговите собствен мисли, чувства и действия.

Това означава, че насилникът ви не може грим мислиш, чувстваш или правиш нещо. Не можете да контролирате насилника и тя също няма силата да контролира вас. Трябва да поемете отговорност за собствените си думи и действия, дори ако казахте или сте ги направили в акт на самосъхранение, от страх или в опит да отстоявате себе си.

• Когато се отмъщавате с омразни думи, тези думи са ваша отговорност.
• Когато лъжете за дребни неща, за да предотвратите спорове, тези лъжи са ваша отговорност.
• Когато се опитате да пренасочите гнева й другаде, манипулацията е ваша отговорност.

Животът в обидна среда може силно да ви провокира да действате противно на вашата природа. Когато действате противно на природата си, чувствате вина. Вината отслабва способността ви да виждате истината и засилва вярата ви в обидните илюзии. Вярвайки на спиралите на илюзиите, вие по-нататък в цикъла на насилие.

Жертвите, които притежават своята отговорност, могат да прекъснат цикъла на насилие

Отговорът на прекъсването на цикъла на злоупотребата се крие във вашата способност да действате по начини, които не ви причиняват никаква вина.

• Ако се чувствате виновни за възмездие с вербална злоупотреба, тогава не използвайте вербално насилника отново.
• Ако се чувствате виновни, че хвърлите нещо на вашия насилник или затръшнете врата от гняв, тогава не правете тези физически насилствени неща отново.
• Ако се чувствате виновни за лъжата на насилника за пари, приятелства или работа, тогава не се лъжете отново.
• Ако се чувствате виновни за манипулиране на насилника, тогава не се опитвайте да контролирате или манипулирате отново!

Ще трябва да изберете здравословно поведение, което да замести лошите ви навици. Може би можете да си отидете, или може да кажете: „Не мога да говоря с вас в момента“ и да отидете да направите нещо друго. Ако насилникът ви следва и ви омръзва, може би можете да се обадите на приятел или да шофирате сами до магазина.

След време и с практика ще реагирате на злоупотребата по начини, които не ви причиняват вина. Без гузна съвест скоро ще различите истината от илюзията и чувството си за власт над себе си Ще се върне. В този момент ще бъдете готови да решите какво да правите относно злоупотребата.

Оставането и справянето е една алтернатива, раздялата или разводът са две други. Когато възвърнете чувството си за сила, ще станат видими повече решения и вие ще изберете за себе си най-доброто решение.

* Синдромът на очуканата жена е защита, използвана в съда, когато жертвата на насилие убива насилника. BWS е обяснение за мотив, който може да облекчи присъдата на убиец; в него се посочва, че жертвата има намалена отговорност, но това не премахва отговорността. Знаейки, че злоупотребата може да стане толкова лоша, че смятате, че единственият ви начин е свободен чрез убийството на вашия насилник, може да ви помогне разберете защо е важно да поемете отговорност за реакциите си към злоупотреба сега - преди най-лошото случва се.

* И жените, и мъжете могат да бъдат насилници или жертви, така че не приемайте избора ми на местоимение като последица, че единият пол злоупотребява, а другият е жертва.