Хитрото нещо за суперсилите на ADHD

Какво е вашето суперсила?

Нямам предвид способността да разбивате стоманата с голи ръце или да прескачате високи сгради. Говоря за подарък, с който сте родени, нещо, което правиш по-добре, отколкото просто за всички останали. Това е вашата суперсила.

Всеки от нас има поне един, може би дори няколко. Идентифицирането на вашата суперсила (и) е от съществено значение, тъй като суперсилите могат да работят или за нас, или срещу нас. В грешна среда нашите суперсили стават наш криптонит. Но ако играем на нашите сили, всичко става по-лесно.

В училище прекарваме по-голямата част от времето си фокусирано върху това, което не можем да направим. Това е особено вярно за тези от нас с ADHD. Имаме голяма вина, когато учител или родител казва: „Само ако вложиш толкова усилия в геометрията, колкото и на футболното игрище!“ (или във видеоигри, или каквито и да са страстите ни). Това, което родителите и учителите не разбират е, че това не е „усилие“; това е нещо свръхсила. Когато среда или дейност ни позволяват да използваме нашите суперсили, задачата се чувства почти без усилия.

Открийте вашите суперсили

Малко хора могат да идентифицират собствените си суперсили. Тези способности идват толкова естествено при нас, че не ги признаваме за нещо специално. Почти винаги се нуждаем от обратна връзка от другите, за да ги идентифицираме.

[Безплатно изтегляне: 25 неща, които да обичате за ADHD]

Случвало ли ви се е да получавате комплимент за нещо, което сте направили, но сте го измили? „О, това не беше нищо; беше просто. " Комплиментът вероятно сочи към една от вашите суперсили. Имах ученик, който беше талантлив художник, но той винаги отместваше комплименти. "О, беше лесно." Беше толкова лесно, че неговите произведения на изкуството не му се струваха специални. Неговата суперсила се криеше пред очите.

Друг пример е баща ми. Той е страхотен разговорник. От детството си винаги е бил в състояние лесно да се сприятелява. Като възрастен той може да започне разговори в стая, пълна с непознати, и да накара някой нов в групата да се чувства спокойно. Срамувам се за нови хора, затова се удивих на татковите способности. По типичен начин на "свръхсила" той не смята, че подаръкът му е изключителен "Това е лесно! Просто започнете с времето или дайте на човек комплимент! ”

Попитайте няколко приятели, семейство, учители или треньори за информация. „Кои са някои неща, които правя наистина добре?“ Ще се появи модел; това е вашата суперсила Братовчед ми направи това упражнение за гимназиален клас по лидерство. Той се изненада, когато всички споменаха неговия подарък за задаване на добри въпроси. Понякога чувстваше, че въпросите му са досадни. Той откри, че задава въпросите, които другите често се страхуват да зададат.

Попитайте какво ви затруднява? Вероятно е, че е суперсила Още в ученическите си дни баща ми винаги изпитваше проблеми, защото твърде много говореше. Това трябваше да е улика.

Преди да се замисля за суперсили, имах третокласник, Карл, който имаше много силен глас. Когато той тръгна по коридора, учителите излязоха от класните си стаи, за да го свият. Съучениците му казаха да е тих. Карл беше разочарован и смутен. Един ден разбрах, че гласът му е подарък. Обясних му пред класа: „Някой ден, Карл, ще направиш страхотна радиоличност, публичен говорител. Гласът ви е нещо специално. Много хора ще ви „мълчат“ през годините, но не се извинявайте за гласа си. “

[Честване на суперсилите на ADHD]

Когато сила стане вашият криптонит

Вашата суперсила е естествен, вроден дар. Толкова е мощен, че не можеш да го изразиш.

Подаръкът на баща ми за разговор е прекрасно предимство в живота му на възраст. В училище обаче това смути учителите му. По същия начин студентите, които са надарени на футболното игрище, често имат трудности да седят все още в час.

Понякога имаме ограничен контрол върху средата си, но ценността на идентифицирането на вашата суперсила е перспективата, която ви дава, особено в училище. Приятелска или атлетична студентка ще започне да разбира, че нейното поведение не е присъщо „лошо“; не е точно за определени среди.

Видове суперсили

Трудното при суперсилите е, че повечето са фини, не толкова очевидни, колкото подаръкът на моя артистичен студент за рисуване. Ето няколко примера:

Синът ми, на 11 години, има суперсила за посредничество. Когато казваме, че не може да направи нещо, той пита: "Защо?" Той ще дъвче отговора ни за известно време. Тогава той ще излезе с решения, за да получи това, което иска, като същевременно уважи възраженията ни. Понякога е досадно Но най-вече се възхищавам на неговите умения за решаване на проблеми.

Дъщеря ми, на шест години, е модна дива. Откакто беше на две години, ми носи обувки и портмонета, за да отговаря на тоалета ми. Никога не съм съпоставял чантата и обувките си преди, но тя инстинктивно разбира стила. Може да не й помогне да се научи да чете, но ще бъде полезно, докато порасне. Един приятел каза за нея: „Това е умение, за което хората ще плащат големи пари!“

Успехът в училище зависи до голяма степен от изпълнителната функция, което е обичайният „криптонит“ за всеки с ADHD. Да знаем нашите слабости е половината от битката. Ако можем да идентифицираме нашите суперсили, няма да бъдем определени от нашите борби. Тревожността ни избледнява. Можем да търсим начини да позволим на нашата суперсила да блести в училище чрез възможности за лидерство, избираеми часове или извънкласни занимания.

Един от най-добрите примери е Карл. Щом посочих, че гласът му е подарък, поведението му се промени. Беше по-уверен и по-малко развълнуван. Все още му трябваха напомняния, за да се успокои, но не толкова често. Реакциите на съучениците му също се промениха. Вместо да се смущават, те ще му напомнят с приятелски, дразнещи забележки. Промяната на тази гледна точка върху гласа на Карл промени атмосферата в класната ми стая.

[Спрете да се биете вече]

Актуализирано на 10 октомври 2018 г.