Добри коментари (и дори по-добри обяснения за ADHD) за тийнейджъри

ADHD не е кой сте. Това не е психичен проблем. ADHD е описание на това как работи мозъкът ви и това е всичко.

Разказвам това на всяко дете, когато го срещна първия път. Като училищен социален работник, професионалист, специализиран в ADHD, и баща, знам, че е критично за децата разберете това - и да имате на разположение лесен и точен език, който да използвате с връстниците си, който насърчава разбиране.

Истинската вреда се прави, когато децата не разбират, че предизвикателствата, свързани с СДВХ, произтичат не от лични недостатъци, а от неврологични различия. Според моя опит, почти 10 от 10 деца никога не са им обяснявали професионално ADHD по начин, който е свързан и разбираем. И това може да причини истинска психологическа вреда.

Какво е ADHD в прости условия? Описание за тийнейджъри

ADHD е описание на това как работи мозъкът ви. Това означава, че частта от мозъка ви в челото, наречена челен лоб, се развива малко по-бавно от останалата част от мозъка ви. Това няма нищо общо с това, в което сте добър, колко сте умен или колко успешен ще бъдете.

Помислете за това по този начин: Ако сте опитвали да играете Minecraft или Fortnite на компютър от 2016 г., би било работа, но може да е малко „блъскащ“, защото играете текуща игра на по-стара операционна система. Това е как работи ADHD. Мозъкът ви е през 2020 г., но челният ви лоб (който е „операционната система“ на мозъка ви) е като компютър на 4 години.

Хората с ADHD могат да се фокусират върху неща, които ги интересуват, а също и да обръщат голямо внимание на детайлите. Това може да ви помогне много. Мозъкът на всеки намира някои неща по-лесни (или по-трудни) за научаване от други. Както казвам на тийнейджърските си клиенти, мозъка с ADHD обикновено трябва да работи допълнително усилено, за да стане по-добре, като направи следното (което абсолютно може):

Безплатно изтегляне: Оценете емоционалния контрол на вашия тийнейджър

• Бъдещи умения за мислене: изобразяване на неща (като превръщане на завършени домашни работи), които трябва да направите в близко бъдеще.
• Използване на вашия мозъчен треньор: Всеки има глас в главата си, който използва, за да разговаря със себе си. Ако вашият мозък работи с ADHD, това означава, че силата на звука на вашия мозъчен треньор е прекалено ниска. Имате мозъчен треньор, като всички останали, просто не винаги го чувате.
• „Чувства се време:“ Може би знаете как да кажете време, но мозъкът ви го прави трудно усещам време, особено за неща, които изглеждат безинтересни. Ето защо вършенето на работа може да изглежда, че ще отнеме час, когато наистина ще отнеме 5 минути. Това може да е и причината да се чувствате така, че родителите ви винаги ви бързат.
• Мислене за мислите и чувствата на други хора: Всеки път, когато сте около други хора, включително семейството си, те имат мисли за вас и вие имате мисли за тях. ADHD може да затрудни мозъчния ви треньор да ви каже да мислите какво мислят другите за това, което говорите или правите.
• Преходи: Преминаване от прави нещо, което харесвате, към нещо, което не искате да правите. Ето защо може да бъде наистина трудно да изключите видеоигрите, когато ви кажат да правите нещо друго.

Възстановяване на критики за деца с ADHD

Когато детето ви бъде критикувано или дразнено за това поведение, казвайки „просто ги игнорирайте“ или се опитвате да ги изградите с похвала, се чувства празно. И това не им помага да реагират на връстниците си по начин, който е важен. Това, от което се нуждаят, е контекст, за да разберат как работи мозъкът им - и език, който да отговори на критиките може да им помогне да „запазите лицето.“ Тези отговори не могат да звучат като скрипт, създаден от добронамерен родител или терапевт; те трябва да са автентични. Ето няколко предложения и отправни точки:

• Когато детето ви е критикувано за прекъсване в час или коментиране извън темата: „ADHD прави моето устата работят по-бързо от мозъка ми, така че понякога казвам неща, преди да имам време да помисля какво съм казва. "
• Когато детето ви е критикувано за емоционална реактивност: „Бързам бързо, защото ADHD затруднява мозъка ви бързо да разбере дали нещо е малък или голям проблем. Винаги го разбирам след това. Не се опитвам да се обърна към никого. "
• Когато детето ви е критикувано за това, че прави социален „faux pas:“ „Моят мозък обмисля (вмъкнете игра, интерес и т.н. тук) и не винаги се мисли какво мислят другите за това, което говоря или правя. Ставам по-добър в това, но все още ще правя понякога неща, които дават странни мисли на други деца. "

Вземете този тест: Може ли вашето дете да има дефицит от изпълнителна функция?

Какво НЕ да кажете на дете с ADHD

Някои хора наричат ​​ADHD като свръхсила или „подарък“. Вярвам, че „захарното покритие“ ADHD, използвайки тази разновидност на цветарната терминология, е грешка. Управлението на ADHD е много работа. Когато се описва като свръхсила, това премахва последиците, че управлението й изисква реални усилия. Моля, избягвайте тези условия. Говоря пряко и откровено с тях за това предизвикателство от самото начало ще изгради доверие и работа в екип.

Правя видеоклипове, обясняващи ADHD на деца, които могат да бъдат намерени в канала на ADHD Dude YouTube. Видеоклиповете за деца са в плейлиста Dude Talk. Има и отделни плейлисти за Dude Talk за начално, средно и средно училище.

Прочетете това по-нататък: Тайните на мозъка ви с ADHD

Актуализирано на 9 януари 2020 г.