Направете го семейно дело

Разстройството на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD) може да бъде предимство за семейния живот, като заема спонтанност, която понякога липсва в други семейства. И все пак повечето семейства с дете с ADHD са вплетени в това, което аз наричам Голямата борба. Този конкурс на завещания ями дете срещу родител и дори родител срещу родител. Това може да продължи с години и цялото семейство страда.

Голямата борба започва, когато детето пренебрегва задачите и училищните работи, пренебрегва семейните графици и като цяло не успява да изпълни очакванията на родителите си. В отговор мама и татко дисциплина - определяне на все по-строги ограничения на поведението му и все по-строги наказания за пропускане на пръста по линията. Знаеш какво се случва след това.

Детето расте гневно, предизвикателно и отчуждено. Той се натъква на дете с лошо отношение, а не на това, което е: Дете с неврологичен проблем.

В тази борба нито родителите, нито детето са напълно правилни или грешни. Родителите се чувстват задължени да „изправят” детето си - което от своя страна се чувства като във война за неговата независимост. Борбата приключва само когато всички работят заедно, за да създадат среда, в която се допускат модели на поведение и се насърчават да се променят. Всеки член на семейството трябва да бъде образован за ADHD и трябва да се научи да договаря решения и да промени очакванията на всички останали.

Какво можете да направите като родител, за да стартирате този процес? Дръжте се на чувството си за хумор. Използвайте семейни вечери, истории за лягане и споделени дела (като гребене на листа), за да насърчите усещането за „свързаност“ в семейството. След това опитайте тези стъпки:

[Безплатен ресурс: 10 правила за родители на деца с нарушения с ADHD]

• Отделете човека от проблема. Децата трябва да знаят, че родителите им ги обичат независимо от какво. Повечето родители осъзнават това, но понякога, в разгара на битката, забравяме.
• Включете цялото семейство. Тъй като Голямата борба включва всички, всички трябва да участват в намирането на решения. Съсредоточете се върху един проблем наведнъж - домашна работа, сутрин и т.н. Мозъчна буря начини да коригирате проблема и опитайте всеки.
• Съсредоточете се върху положителното. Похвалете детето си, когато то е „настроено“ или се опитва усилено да отговори на проблемите му. Когато той обърка, поддържайте коментарите си конструктивни. Например „Нека да настроим допълнителна аларма, която да ви помогне да станете навреме“ е по-полезна от „Защо никога не можете да станете навреме?“
• Обърнете внимание на „баланса на вниманието“. Когато едно дете има ADHD, тя братята и сестрите са подходящи да получат по-малко родителско внимание - и това може да доведе до чувство на ревност и негодувание. Насърчете всичките си деца да изразят своите чувства за случващото се в семейството. Празнувайте постиженията на всяко дете и посрещайте емоционалните нужди на всяко дете.

[Защо детето ми е толкова ядосано и предизвикателно? ]

• Не пазете ADHD в тайна. Ако вашето разширено семейство знае, че детето ви има ADHD, то ще може да работи с вас, за да намери решения на хронични проблеми. Няма нищо срамно в ADHD, а децата, които го имат, не са безотговорни, мързеливи или „замаяни“. Уверете се, че всички знаят това.
• Не се тревожете сами. От педиатри до семейни лекари, групи за подкрепа, приятели, семейство и учители, подредете цялата подкрепа, която можете да намерите. Дори и цялата тази поддръжка да не реши проблема, това ще направи семейния ви живот по-управляем.
• Планирайте еднократно. Веднъж седмично прекарвайте поне 20 минути с детето си. Направете точно това, което тя иска да прави (стига да е безопасно и законно). Не приемайте телефонни разговори, не говорете със съседи, не изпълнявайте поръчки, докато не изтекат 20-те минути. Уведомете детето си, че ще имате това време заедно всяка седмица по едно и също време и - ако не допуснете бедствие - спазвайте обещанието си. Понякога най-добрият план е месечното „нощно излизане“ с мама или татко, когато излизате на пица и боулинг или отивате на панаир. (Ако имате повече от едно дете, ще ви трябват няколко нощи.)

Без значение какво се случва, опитайте се да не се чувствате така, сякаш Голямата борба е нечия вина. Той идва с територията на ADHD. Важното е да промените семейната динамика, която увековечава борбата. Това не е лесно, но винаги си струва усилията!

[Назад от ръба: Истории на две семейства за разстройство на опозиционните нарушения]

Актуализирано на 11 декември 2018 г.