Как да се обединим с тийнейджъра си в колежа

Чантите на тийнейджъра ви са опаковани, а миниванът е пълен с ученически пособия, вещи за общежития и надежден мини хладилник. Вие и тийнейджърът ви се вълнувате. В началото на септември е, когато нашите тийнейджъри тръгват към колежа. Но колкото вълнуващи са първите няколко седмици на колежа, това също е период на голяма корекция. Ако вашият нов студент в колеж е домашен, тревожен или уплашен, използвайте няколко прости начални разговора, които ще доведат до подкрепящи стратегии и решения.

В рамките на първите пет седмици от прехода в колеж, студент вероятно ще се сблъска със следните предизвикателства:

• Приспособяване към нови отговорности, нови отношения и нови свободи.
• Не се вписва със съквартирантите, не се чувства толкова умен като другите ученици и има проблеми с навигацията в непозната среда.
• Не знам какво да очаквам академично, когато той започва уроците.
• Работа за установете нов график и управлявайте времето си.

Възможно е учениците да не са отворени за стреса, объркването, вълнението, страха или тревожността, с които се сблъскват, докато се опитват да направят преходите. Можете да повлияете положително на поведението на вашия тийнейджър, като му зададете четири лесни въпроса, за да помогнете на вашия тийнейджър да оцени прехода си от първия семестър:

[Безплатно изтегляне: Кои са най-слабите изпълнителни функции на вашия тийнейджър?]

1. Участвали ли сте в някакви дейности в кампуса?

Ако детето ви не е замесено, възможностите за мозъчна атака с нея. Тя може да избере да се присъедини към клуб в кампуса, да участва в програма за упражнения, да се запише на спорт или да си намери работа в кампуса. Включването помага на вашия тийнейджър да се запознае с обстановката в кампуса, както и да го запознае с нови приятели със сходни интереси.

2. Следите ли задачите и управлявате ли времето си?

Ако вашият тийнейджър се бори с тези предизвикателства пред изпълнителната функция, попитайте я дали би желала да получи помощ? Обсъдете с помощта услуги за академична подкрепа в университета, като например работа с професионалист в подкрепа на увреждания или преподавател. Накарайте вашия тийнейджър да проучи работилници за умения в университета. Наемането на професионален треньор за ADHD може да осигури по-индивидуализирана и последователна подкрепа за тийнейджъри с ADHD.

3. Получавате ли достатъчно сън и ядете правилно?

Обсъдете с тийнейджъра основите на създаването на график, създаване на рутинно лягане, поддържане на здравето закуски в стаята му, което прави яденето удобно и договаряне на модели за сън и хранене съквартиранти. Не забравяйте, че управление на хранителните и сънните навици е от съществено значение за запазването на физическото здраве, както и за поддържане на фокус и академична ефективност.

4. На кои предстоящи събития се вълнувате да присъствате?

Ако вашият тийнейджър не е въодушевен от нищо, насърчете я да проучва възможностите чрез календара на кампуса. След като тя има възможност да прегледа календара, попитайте я: „Какви дейности изглеждат интересни?“ Включването в кампус увеличава шансовете за приятелство и установяване на връзки.

[The College Try: Пътеводител за оцеляване на първокурсник]

Не прекалявайте с тези първи неистови телефонни обаждания или разговори. Оставете вашия тийнейджър да говори за предизвикателства и да работи с него, за да определи как да отговори на нуждите му. Независимо дали обмисляте начини за него да се включи в кампуса, или обсъждате как да работи с него академичен треньор или преподавател, уведомете детето си, че чувствата му са нормални, докато се приспособява към ново заобикаляща среда.

Най-важното, дайте възможност на вашия тийнейджър да поеме контрол над предизвикателствата. Напомнете му, че се е сблъсквал с предизвикателства в гимназията и че е разработил успешни стратегии, за да помогне за тяхното справяне.

Актуализирано на 5 септември 2018 г.