Да се научим да следваме инструкциите
Останете след час, за да говорите с всеки учител. Кажете: „Винаги се справям по-добре, когато изброите всички стъпки. Бихте ли ми напомнили какво да правя след като завърша _ _? “ Това ще покаже на вашите учители, че сте запознати на вашите нужди и че се застъпвате за себе си - и ги направете по-склонни да работят ти.
Ако имате IEP или план 504, вижте, че той посочва стъпка по стъпка инструкции в клас и за домашни задачи като настаняване. След това кажете нещо от рода на: „Днес донесох копие от плана си 504, за да можем да го прегледаме преди теста. Има ли друг начин, по който смятате, че трябва да се подготвя? Наистина оценявам помощта ти."
Ако някога забравите да направите това и трябва да измислите как да направите домашна задача, подхождайте към нея като към пъзел. Прочетете упътванията, поемете дълбоко въздух и си кажете: „Добре, сега е мой ред да се опитам да разбера какво липсва. Нека да видим какво може да бъде. " Мозъците с ADHD обичат предизвикателството.
Актуализирано на 10 октомври 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
