Трябва да организирам дрехите си!
Понякога забравям да закачам дрехите си или да ги сложа. В резултат на това имам купища дрехи, чисти и мръсни (макар че винаги знам кое е) навсякъде. Дъщеря ми, която има нарушение на дефицита на вниманието, е по същия начин. Моля помогнете!
Ако имате огромни купчини дрехи, имате твърде много дрехи! Отделяйте уикенд до организирам и да решите какво остава и какво може да се хвърли. Не можете да поддържате шкафовете и чекмеджетата „годни за употреба“, когато са пълнени до ръба. Колкото по-лесно вие и вашите ADD дъщеря го накара да остави нещата, толкова по-вероятно е и двамата да оставите нещата рутинно.
Кошчетата за съхранение под леглото работят добре за извънсезонно облекло и предмети, от които не се нуждаете често, като рокли. (Ако леглото ви е ниско до пода, закупете „щрангове за легло“, така че кошчетата да могат да се плъзгат под него.)
Добре е да знаете кои дрехи са чисти и кои не, но направете следващата стъпка и използвайте кошница за пране за мръсните. Пълна кошница ще ви напомни да измиете товар или два. Поставете стойка за палто или дърво за дрехи в своята съблекалня, където можете да окачите вещи, които сте носили веднъж и бихте искали да носите отново, но не искате да поставяте с прясно измити дрехи.
Опитайте се да намерите пет или 10 минути, преди да лягате всяка вечер, за да оставите нещата и да решите какво ще носите на следващия ден. Изберете любима песен, сложете слушалката и преминете към нея. Задачата ще бъде по-малко скучна и ще изглежда по-бърза.
Актуализирано на 9 декември 2009 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.