Въпрос: Чувствам се откачен да правя купчини, но после се забивам
Q: „Организирането на неща в купчини ми помага да сортирам, подготвям и давам приоритет. Въпреки това, купчините подлудяват съпруга ми. И изглежда след като организирам всичко, към което е трудно да се върна завършете задачите. И така, какъв е смисълът? Кара ме да се чувствам добре, докато го правя, но като че ли не ме стига никъде в дългосрочен план. Сметки за плащане сега / плащане по-късно, неща за връщане, деца училищни документи, които да спестите / да продължите, неща за вършене / проследяване и т.н. “ - Momof3Boys
Здравей Momof3Boys:
Звучи, че това, което те кара да се „забиеш“, е вековният въпрос „къде да сложа това?“ Не е достатъчно да сортираме, но трябва да съхраняваме и своите вещи по начин, който има смисъл за нас. Намирам при повечето всички, след като настроите ефикасни и ефективни системи, които работят за вас, останалото ще тече.
И така, как да разберете какво работи? Започнете, като си зададете следните въпроси:
- Аз съм филър или пилър?
- Revealer или concealer?
- Трябва ли да видя неща, за да си спомня, че съществуват?
- Харесвам ли нещата цветно кодирани?
- Къде имам достатъчно място за съхранение на файлове и документи?
- Нуждаят ли се от други хора достъп до тези документи?
Задавайки тези въпроси, естествено ще се формират системи. И най-добрият метод е този, който можете удобно да настроите, поддържате и да имате достъп.
[Самотест: Вашата струя и неорганизация е извън контрол?]
Няколко стратегии, за да започнете:
1. Поставете необходимите документи и използвайте СЕГА във вашия "Първокласни недвижими имоти" - файлове на работния плот на бюрото ви за домашен офис, кошници на кухненския плот или дори подвижна количка, която можете да местите от стая в стая. Или използвайте своето въздушно пространство! Буквално е любимият ми начин да организирам документи. Закачете държачите на списания или телени файлове на стената, за да организирате поща и документи, до които имате нужда за достъп или работа. Използването на вашето въздушно пространство помага да се поддържат важни документи видими и най-добрите. А добавеният бонус? Той поддържа вашите плоски повърхности безтрудни и купчини!
2. Използвайте моя Система „Тройна S“ - кратък, прост и специфичен - за задаване на ежедневни цели. Опитайте се да организирате всичко за един ден и ще се окажете преуморени и разочаровани. Конкретните ежедневни намерения действат по-добре. „В четвъртък вечер ще се заемем със седмичната поща.“ „В неделя вечер ще прегледаме домашните задачи и графиците за дейности за седмицата.“ „Събота сутрин ще изпълним необходимите поръчки.“ С други думи, разделете задачите си на управляеми части, за да се чувствате повече в контрол.
3. Поставете стартова подложка. Това е определено място в дома ви, за да съхранявате вещите, които влизат и излизат всеки ден. Стартовата подложка отвежда уравнението на „къде са онези възвръщаемости, които трябва да се върнат в магазина“ от уравнението. Не забравяйте да изберете местоположение, в което се предлагат трафик. Допълнителен бонус? Той ще действа като визуално напомняне, за да ви помогне да се активирате!
Късмет!
[Когато вашата каша причинява стрес]
Гуру на организацията Лесли Джозел, от Поръчка извън хаоса, отговаря на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от натрупването на хартия до спалните в зоната на бедствията и от овладяването на списъци със задачи до пристигането навреме всеки път.
Изпратете своите въпроси към Уважаемият организиращ треньор тук!
Актуализирано на 12 март 2019 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
