Надеждата е вредна при депресия

Открих, че надеждата е вредна. Знам, рефлексът е да не се съглася с това, но, поне в моя случай, надеждата е вредна. Наскоро открих малко надежда да прекратя дълбоко, инвалидизираща депресия. Знаех, че усещам, че надеждата е грешка, но част от мозъка ми отказа да слуша това. И достатъчно сигурно се оказа, че надеждата е вредна.

Какво е вредна надежда?

Когато се използва като глагол, надеждата се дефинира като: "да очаквам с желание и разумна увереност."¹

В моя случай с нетърпение очаквах моето потискащо намаляване. Надявах се на облекчение от страданието.

Проблемът с надеждата е, че обратната страна е разочарование. Когато вашите надежди са разбити, разочарован е как се чувствате.

И има два проблема с разочарованието в депресията, които правят надеждата вредна:

1. Разочарованието се чувства ужасно. Чувството, че ще се случи нещо добро (такова рядко нещо, което да се чувстваш в депресия) само да имаш това е отнето от вас, обикновено в последния момент, когато надеждата ви е изградена, е невероятно болезнено.
instagram viewer
2. Депресията усилва негативните чувства. Ако никога не сте изпитвали тежка депресия, просто ще трябва да вземете думата ми за това: a хартиеното изрязване на отрицателна емоция се чувства така, че си прерязан наполовина от катана, когато си силно депресиран.

С други думи, пускайки надежда в мозъка си, вие рискувате реалния риск от разочарование. Разбира се, всеки изпитва разочарование и всички се научаваме да живеем с него. Проблемът е, ако вашата надежда беше за подобряване от понякога смъртоносна болест и тази надежда беше откраднати от вас, всъщност може да не сте в състояние да живеете с пресилената болка, която може да се появи като доведе.

Защо надеждата е толкова вредна при депресията?

И затова надеждата е вредна. Надявам се, че е добре, предполагам. Самата надежда всъщност може да се чувства добре, понякога дори по време на депресия. Проблемът е, че често не получаваме това, на което се надяваме. Това е просто живот и това е добре. Вредната част на надеждата е колко разочарование се превръща в отчаяние. Когато се надявате да си починете от депресията благодарение на нова лечение на депресия, това е смазващо душата, когато не работи. Хората нямат представа колко повече боли с всеки неуспешно биполярно лечение. Надеждата се чувства като повдигната само, за да има по-далеч да падне, когато това, на което се надявате, не се случи. И наистина не преувеличавам, като казвам, че това може да ви направи самоубийство. Депресията ви тласка в тази посока така или иначе и разочарованието просто бърза това пътуване.

Какво да правим, когато надеждата е вредна

Иска ми се да ти кажа, че имам безопасен начин да изпитам надежда. В крайна сметка всички искаме да изпитаме надежда, когато ситуацията го налага. Но не знам начин. Не знам начин да изпитам надежда, като се предпазвам от болката на разочарованието.

И така, какво да правя? Опитвам се да не изпитвам надежда, да бъда честен. Ето защо знаех, когато обмислях това последно лечение не трябва бъди надежда. Знаех го, но обещанието ми се получи така или иначе. И когато разочарованието удари, ме зави здраво.

Така че, ако решите да избегнете надежда, аз го получавам. Ако се подигравате с обнадеждаващи меми, разбирам. Ако мразите вдъхновяващи цитати, разбирам.

И това, което се надявам, е като прочетат това, и други хора ще го получат. Защото е гадно, когато хората си мислят, че се самосаботираш или че има нещо нередно с теб, за да избягваш надеждата. Бъдете спокойни, няма нищо лошо с вас. Вие просто се предпазвате от вредите на надеждата. И това е добре.

източник

1. Dictionary.com, "Надежда. ”Достъп до 19 февруари 2020 г.