Управление на симптомите на СДВХ при деца с външно време

Като 33-годишен учител, който беше диагностициран с ADHD като дете, се справям с него ежедневно и като пациент, и като професионалист. В по-голямата си част аз съм в състояние да го използвам в моя полза, но всеки път от време на време се получава най-доброто от мен и ми казват да "ходя на риболов."

Моята мама не е отгледала глупак и знам, че когато жена ви каже „отидете на риболов“, вие ще бъдете напълно и напълно от вашия рокер, за да не я вземете на предложението. Когато се върна, винаги ми се струва много по-фокусиран и готов да свърша някаква работа.

Ловец в света на фермерите

На открито е доста оживено място. Може би затова, като съм хиперактивна, изглежда, че съм годна. Момчетата и мъжете са три пъти по-склонни да въплъщават „H” в ADHD, отколкото момичетата. За мен "H" също означава инстинкта "ловец". "Ловец" казва Том Хартман, автор на A.D.D: Различно възприятие, „Постоянно следи средата си, може да се хвърли в преследване в момент, когато забележи и е отегчен от светски задачи; той се радва на нови идеи, вълнения, „ловът“ и е горещ по следите. “

[Безплатно изтегляне: Ръководство за ADDitude за алтернативно лечение на СДВХ]

Може би това е тръпката от „лов“. Когато дебнем тази неуловима пъстърва, съм напълно и напълно фокусиран върху задачата, за която не се занимавам, нямам грижи по света. Не целият лов обаче е предназначен за мен. Преподавам в селско училище в югозападната част на Мисури и всеки лов на елени - всеки освен мен. Мразя да седя и чакам елена. Дайте ми поле за пъдпъдъци всеки ден - аз се движа, а не просто седя и чакам. Риболовът е по същия начин. Обичам да използвам мозъка си, за да им помогна да ги хвана, но за мен не е забавно просто да примамвам кука, да я изхвърлям там и да чакам.

Излезте навън и играйте!

Физическите занимания като лов, риболов, туризъм, къмпинг и плуване поддържат момчетата енергии ангажирани и могат да изградят сила и самочувствие. Програмите за дива природа и скаутинг учат на дисциплина, фокус и отговорност - бях активен в момчетата скаути през моето детство и това беше страхотно преживяване за мен.

Най-приятното изживяване за това да си на открито за сина си, обаче, може би е времето, което той получава да прекара с теб. Заведете го в гората, любим поток или езеро и стойте заедно известно време, само слушайте и гледайте. Има цял свят извън ADHD за него - и това е нещо, което трябва да види!

Актуализирано на 12 януари 2018 г.