Отглеждане на бебе: Майчинство с ADHD

Никой не искаше бебе повече от мен. Ожених се на 25 и нямах търпение да създам семейство. Седем години по-късно това най-накрая се случи. ние приет две красиви момичета, едното пристига през 1985 г., а другото през 1988 година. Бях в небето. Или така си мислех.

В онези дни нямах представа, че предизвикателствата ми - разсеяност, сензорно претоварване, отлагане - имаше име. Не знаех, че съществува хиперактивност с дефицит на внимание. През живота си бях доста добре, въпреки симптомите си.

Докато не дойдат бебетата. Станах затрупан от непрекъснатия плач, липсата на сън и дни на скука и / или хаос. Понякога си мислех, че губя здравия си разум. Как може някой, който толкова силно иска деца, някой с две колежи (една не по-малко психично здраве), да бъде разкъсан от стреса и отговорността на всичко това? Отговор: Имах ADHD.

Лечение на симптоми и планиране на времето за спиране

Надградете лечението си. Пренебрегването на вашите физически и психологически нужди ще увеличи собствения ви стрес и вероятно ще го предадете заедно с вашето бебе. Запиши се за

консултиране, ако е необходимо, и приемайте лекарства за ADHD, както е предписано. Ако страдате от следродилна депресия, обсъдете го с Вашия лекар и потърсете помощ. Хормоналните промени след раждането ще повлияят на настроението на майката и ще променят симптомите на ADHD. Някои жени също откриват, че техните симптоми отшумяват по време на бременност, само за да се върнат след раждането.

Начертайте симптомите си - и делегирайте нещата, които изглеждат твърде предизвикателни или скучни. Ако симптомите ви се влошат поради липса на сън, окуражете партньора си да поеме нощно хранене или промяна на памперса, за да можете да получите малко шуте. Ако плачещо бебе ви кара до стената, сложете слушалки и пуснете успокояваща музика, докато я успокоите.

Планирайте времето за прекъсване. Преминаването през нормален ден може да изтощи енергията на възрастните с ADHD. Добавеният стрес от грижата за малко дете изпразва резервоара по-бързо. Приемете помощ от вашия партньор, приятели и семейство и не ги изтласквайте, защото чувствате, че можете да направите всичко.

Направете почивка!

Наемете детегледач! Това не е лукс; това е необходимост. Ситтера ви позволява да си почивате, независимо дали за дрямка у дома или излизане, за да посетите приятели.

Свържете се с други нови родители. Ще получите подкрепа и ще развиете дружество, което ще ви помогне през тежките времена на отглеждане на деца. Не се сравнявайте с родители, които нямат СДВХ, които се забавляват с щастливи разговори за родителство. Вероятно е, те не казват истината

Върви със силните си страни; прости си слабостите. Ако намерите творчески начини да обвържете с бебето си, простете, че не сте в състояние да поддържате детската стая организиран.

Върви си лесно

Не се стереотипвайте себе си. Няма закон, който да казва, че трябва да прочетеш Томас двигателят на танка на глас пет пъти на ден. Намерете други дейности, които да правите. Направете снимки на детето си или я пристегнете в джогинг количка и излетете.

Пуснете вината си. Ако ви се иска да сте на друго място и бездетни, приемете това като нормално. Родителството е трудно за всички и по-трудно, когато имате ADHD. Напомнете си, че тези чувства са временни. Родителството става по-лесно.

Актуализирано на 24 май 2017 г.