Когато мама пренебрегва собственото си здраве

Аз не съм от тези SuperMoms кой може всичко. За мен изискванията на ежедневието - работа, дом, семейство - са а постоянен акт за жонглиране. И никога - повтарям: никога - не дръжте всички топчета във въздуха.

Родителството на дете със специални нужди добавя допълнителни топки за жонглиране - назначения за трудова терапия и задачи у дома, медицински прегледи при педиатъра, пътувания до аптеката, срещи с доставчици на услуги... наред с високо напрежение, високо напрежение, високоенергийно родителство.

Грижата за най-голямата топка, която пуснах през последните няколко месеца собственото ми физическо здраве. Преди няколко години ми поставиха диагноза диабет тип II (аз съм стар, дебел и мързелив). Когато за първи път ми поставиха диагноза, станах дете на плаката, за да променя живота си. Моят лекар всъщност ми се обади така - нейното дете на плаката - и ме попита дали може да ме използва като пример за другите си пациенти. Ядох правилно - пълнозърнести храни, без прости захари, 6 малки хранения на ден с перфектен баланс на протеини и въглехидрати, много зеленчуци. Упражних се.

Отслабнах 15 килограма. Показанията на кръвната ми глюкоза бяха отлични.

[Безплатно ръководство за вкусно (и ADHD-приятелски!) Хранене]

С течение на времето изпуснах топката - нека добрите ми навици изчезнат. Набра теглото. Спрете упражненията. И направена промъкване на захарни храни във форма на изкуство. Ей, имам извинение, нали? Всички тези топки, които трябва да жонглирам? Стресът от отглеждането на дете с ADHD?

Резолюцията ми за Нова година е да върна топката за самолечение от диабет във въздуха. В деня на Нова година извадих глюкомера си и го изпих. Забита в тест лента и... нищо. Батериите бяха мъртви. До аптеката за батерии и опитайте отново. Този път електромерът работи. Показа, че за последен път проверявах кръвната си глюкоза на Хелоуин. На финал, днес резултатът беше страшен. 308 - най-високото четене досега.

Време е да видя собствения си лекар, не само да се съобразявам с назначенията на Нат за лечение и терапия. Време за фокусирайте се върху хранителните ми навици, не просто се опитвайте да накарате Нат да яде повече, когато лекарствата й потискат апетита. Трябва да упражнявам въглехидратите, които ям, а не просто да накарам Нат да изгори излишната си енергия.

Просто трябва да жонглирам топката си за диабет, за самолечение, във въздуха.

Какви други топки ще пусна, за да направя това?

[Библиотеката на ADHD за родители]

Актуализирано на 2 януари 2019 г.