ADHD Родителски умения: справяне със стреса у дома и на работното място

Цялата ми самоличност се промени, откакто попаднах в майката на дете с ADHD. Просто чуйте как описвам себе си - „Кей Марнер е хронично преуморена майка на двама…“

С която съм живял ADHD-подбуден хаос толкова дълго, че стана част от моята персона. Не винаги съм бил такъв!

Всички майки извършват акт за жонглиране: ние се справяме работа, родителство, дейностите на децата ни, като съпруг, домакинство, грижещи се за застаряващи родители - списъкът продължава и продължава. Хвърлете дете със специални нужди и ние заслужаваме не просто потупване по гърба, а безплатен 90-минутен масаж на цялото тяло в комплект с ароматерапия и терапия с горещи камъни.

Благодарен съм, че имам няколко предимства, които много жени нямат. Първо, имам подкрепящ съпруг. Второ, работя на непълно работно време, а не на пълен работен ден, на платена позиция, която плаща достатъчно, за да балансирам между плюсовете на работата (платена ваканция и болни) време, IPERS) и минусите на работата (изисква се да работя една вечер на седмица и вътрешни проблеми, които съм достатъчно умен, за да си затворя устата в това блога).

Когато съм затрупан, естествената защита на ума ми е да замръзна. Пренебрегвам; да се избегне; отлагам Този отговор стана толкова познат, че изглежда като норма, че вече не е отговор на случайната остра криза.

И така, почувствах се толкова странно (добре странно), когато преди две седмици взех решение, променящо живота. Реших да напусна работата си. Тези вътрешни проблеми (за които съм твърде умен, за да публикувам блог) необратимо изместиха баланса. Работата вече не струва нито емоционалната инвестиция, нито парите.

С това решение и съпругът ми в пълно съгласие нещо вътре в мен се размрази. Изведнъж имах енергията да почистя къщата. Защо ми се стори толкова невъзможно? Погрижих се за някаква документация, която избягвах от месеци. Назначих някои срещи, които бяха доста просрочени. аз плати някои сметки. Сортирах няколко купчини.

Решението ми да подаде оставка държа твърдо за солидна седмица. Тогава, някъде през нощта преди сутринта, че ще уведомя, промених решението си. Не можех да го направя. Засега поне.

Но засега, дори когато наближава зимата в Айова, вътрешната ми размразяване продължава. Не се върна чувството, че сте прекалено затрупани, за да действа.

Добре, жени, ето ви сигнала да ми кажете, че не съм луд! Моля, отговорете, или никога повече няма да споделя нещо толкова интимно! Реагирате ли на чувство на преумора, като изключите и избягвате да предприемете самото действие, което би могло да ви накара да се почувствате по-добре? Какво ви помага да се размразявате, когато сте замразени в бездействие?

Актуализирано на 4 април 2017 г.