Дневници на прасенца: какво да правим, когато труда е утешителна

Не знам дали да се изправя пред истината или да затворя вратата здраво. Справяне с проблема - моето разхвърляно дете - или продължете да ходите. Ако се справя с препятствието, усилията ми ще отнемат часове и ще трябва да взема тежки решения. Ако затворя очите си, мога да се надявам, че разрушаването на спиралата ще се разреши.

Това е дилемата, с която се сблъсквам откакто дъщеря ми се премести от яслите на редовно легло - откакто започна да има безплатни юзди в спалнята си. Вече повече от 7 години и не става по-лесно.

Винаги е придавала монументална сантиментална стойност на всеки предмет, който пръстите й някога докосват, и дори на 9 години тези предмети все още са разпръснати из цялата й стая. Купи опаковки от дъвки („Но аз обичам колко са лъскави!“), Стари разписки на Костко („Дамата нарисува усмихнато лице върху нея!“), Моите вакуумни приставки и рокли („Харесвам цветовете им.“), И всяко старо списание, училищна задача и жълъд, които някога е държала в ръцете си, може да се намери някъде в черната дупка на нея спалня.

Опитах всичко: Прекарвам следобедно почистване с нея, изхвърлям нещата, докато тя е в училище, налагане на последствия, премахване на всички играчки от стаята й, предлагане на награди и други. Но нищо не работи. Все още не е успяла да поддържа стаята си чиста повече от 20 минути.

Важна реализация

"Харесва ми да имам всички тези неща около себе си", каза ми тя, докато разтрих глезена си, след като се преобърнах самотна обувка, която се криеше под одеяло - което не можеше да се види заради купчината пълнени животни пред то.

[Безплатен ресурс: Вашето ръководство за контролиране на затруднения]

Тогава разбрах, че бъркотията и струпването са част от нея. Винаги ще се връща към това, защото й е удобно. Харесва й нещата - много неща - и бъркотиите не я притесняват.

Трябва ли да се откажа, да затворя вратата и да мърдам, когато минавам покрай стаята й? Или трябва да продължа да я принуждавам да оправя останките, причинявайки водопади от сълзи?

Мразех, че това ми изглеждаха единствените две възможности. Тя заслужава да научи житейското умение да живее (повече) спретнато. И като неин родител съм отговорен за това, че й помагам да придобие това умение.

Но тя мисли различно от мен. Мога да пометя очи в стаята си и веднага да знам как да го настроя правилно. Аз също не се боря със същите типове меси, които прави. Затова се опитах да пропълзя вътре в мозъка й и да намеря решение. Когато приех, че тя наистина намира утеха в заблудите и натрупването на неща, започнах да виждам, че трябва да се приближим до нейната стая от ъгъл, който има смисъл за нея.

[Безплатен ресурс: Тайните на мозъка на ADHD]

1. Моите стандарти не са нейните стандарти

Първо разбрах, че моите стандарти няма да са нейни стандарти. Но със сигурност може да се научи да има по-добри стандарти. Това осъзнаване отвори съзнанието ми и изгони всички „плещи“, които замъгляваха моята преценка.

2. Тя винаги ще добавя към своите меси

В природата й е да създава повече каша. Това е факт, който трябва да приема. Тя не е от типа човек, който ще почисти нещо и ще го остави по този начин завинаги. Това е неприятно за мен, но просто добре за нея. Тя се нуждае от лесни техники, които й позволяват да стои на върха на кашата.

3. Почистването на всичко е прекомерно

Просто е твърде много да очакваме тя да почисти стаята си за един следобед. И помни, вече знам, че няма да остане така. Големите изблици на почистване не са ефективни. Те я ​​карат да се чувства зле от себе си, тъй като тя не знае как да успее - и не знае как е стигнала до тази голяма бъркотия.

Стаята й дори е преодолима за мен. И ако за мен е пресилено да разбера откъде да започна, как трябва да го направи? Вместо това тя трябва да прави малки бита всеки ден.

4. Тя се нуждае от контрол

Тя трябва да има контрол върху решенията в стаята си. Не само това, тя се нуждае от възможности, за да се почувства горда от успешната кокетност. Тя никога няма да постигне чистота или да се почувства горда, като се грижи за своите неща, ако й е поставена задача да чисти цялата си стая наведнъж.

Планът

Решихме, че малки изблици на почистване всеки ден ще поддържат нещата подредени (достатъчно). Затова направих правило, че тя отговаря за три неща в стаята си всеки ден:

1. Тя трябва да си направи леглото.
2. Тя трябва да изчисти пода от боклук, обувки, книги, пълнени животни и дрехи.
3. Тя трябва да почисти една друга зона на стаята.

За №3 я накарах да пише дните от седмицата на лист хартия. Тогава й дадох шест зони от стаята си, които се натрупват най-бързо:

1. Подът на килера
2. Скринът
3. Полицата за книги
4. Ъгълът до прозореца
5. Под леглото
6. Пълнената животинска кошница

След това тя избра зона, която да почиства всеки ден от седмицата, и я написа на своята хартия.

До долу

След това записах специфичните очаквания за всяка област. Например, когато чисти под леглото си, трябва да премахне всеки. последно. вещ. и да намери своя дом. Когато чисти скрина си, трябва да подреди всичко добре и да се отърве от поне две неща (боклукът има тенденция да се натрупва там).

Сега я изпращам в стаята си след училище и й казвам да се увери, че леглото й е направено, чистият е етаж и че едната зона, която е избрала за този ден, е подредена.

По-малко прекаляване

Задачите са далеч по-малко преобладаващи по този начин и помещението е много по-чисто с този график. Той също така позволява да се натрупват меси, без да се стреся към тях, защото знам, че кашата на скрина ще се оправи във вторник, а кашата в гардероба ще бъде оправена в четвъртък.

Когато се заемем или забравим да следваме графика, това не е пагубно. Това означава, че тя пропуска почистване на рафта за книги или скрин за една седмица, но останалата част от стаята все още получава внимание. Като цяло нещата се подобряват.

Изненадваща полза: Hyperfocus

И този метод свети и светлина върху нея ADHD суперсила: hyperfocus. Когато не отговаря за почистването на всяка каша в стаята, тя е склонна да се фокусира върху по-малките задачи, които трябва да изпълни. Нейната лавица се преобразува по размер или предмет, скринът й е не само изправен, но и прашен, и е щастлива. Тя е весела, докато насочва своя ADHD хиперфокус към нещо, без да се налага да се чувства виновна или претоварена от останалата част от стаята.

Честита отговорност

Тя може да мрънка, когато я изпратя да изпълни трите си задачи, но тя вече не се бори с мен (много). Тя знае какво да прави, как да го направи и че е способна да го изпълни. Сега тя се гордее с отговорността си.

Един ден седях в стаята й, когато тя започваше задачите си, и се чудех къде е нейният списък. Но тя знаеше. Тя скочи до ъгъла, взе чанта и извади набрашнения си списък зад мястото за почивка на чантата. Аз се засмях. Така тя държи списъка на произволно, неясно място... но поне знае къде се намира. И поне килерът вече не ме плаши.

[Прочетете следното: Как домакинството може да подобри поведението на детето]

Актуализирано на 16 октомври 2019 г.