Лесно разсейващ се? Как да настроите разсейванията и да се съсредоточите върху училището

Прегледан от ADDitude Панел за медицински преглед на ADHD

Проблемът: “Детето ми лесно се разсейва; той не се фокусира и не слуша. "

Не сте фокусирани върху ученето? Лесно се разсейва в училище и по време на домашна работа? Студент с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) може да не изглежда слушане или обръщане на внимание да клас материал. Той може да мечтае, да гледа през прозореца или да е съсредоточен върху неподходящи шумове или други стимули. В резултат на това той пропуска уроци, инструкции и указания.

Причината: СДВХ не е просто неспособност да се обърне внимание - това е неспособност да се контролира вниманието. Децата с ADHD имат по-ниско ниво на мозъчна възбуда, което от своя страна намалява способността им за скрининг от разсейване като шум в коридора, движение навън или дори собствените си вътрешни мисли и чувства. Децата с ADHD имат особено трудно намиране на разсейвания когато дадена дейност не е достатъчно стимулираща. Те лесно губят фокус.

Пречките: Децата с ADHD се борят да останат фокусирани върху лекции или всякакви задачи, които изискват постоянни умствени усилия. Понякога това разсейване може да изглежда умишлено и досадно - което след това работи срещу ученици с ADHD при получаване на помощта, от която се нуждаят. Забележки като „Земя на Ейми!“ Или „Защо никога не слушаш?“ Няма да коригират този дефицит на внимание. Ако децата можеха да обърнат по-добро внимание, те биха го направили.

Прочетете, за да откриете решенията в класната стая и дома, за да прекратите разсейването и да помогнете на детето си да се съсредоточи върху училищната си работа.

[Безплатен контролен списък: Общи предизвикателства за ADHD в училище - и техните решения]

Фокусни решения в класната стая

Изберете разумно място за сядане. Поддържането на деца с ADHD близо до учителя и далеч от врати или прозорци ще помогне да се сведе до минимум потенциалното разсейване и ще осигури най-добрите резултати, насочени към престоя.

Разрешете на всички ученици да използват разсейващи блокери. За да предотвратите отделянето на деца с ADHD, нека всеки се опита да раздели личните данни, слушалки или тапи за уши, за да блокира разсейването по време на работа на седалката или тестове.

Дръжте нещата интересни. Редувайте дейности с висок и нисък интерес и, когато е възможно, поддържайте кратки периоди на уроците или променяйте крачката от един урок до следващия.

настанят различни стилове на обучение. Използвайте различни стратегии и техники за преподаване, за да приспособите множеството стилове на обучение в стаята, така че всички ученици да имат възможност да подхождат към уроците по начина, по който учат най-добре.

Включете визуални, слухови и кинестетични аспекти във всички уроци. Също така, дайте на студентите възможности да работят съвместно, поотделно и с групата.

Пренасочване, а не порицание. Вместо да се скарате на ученик, който се разсейва, пренасочете го по начин, който не предизвиква смущение. Понякога задаването на дете с ДОБАВКА на въпрос, за който знаете, че може да отговори или даването на невербални сигнали, като например да стои близо и да го потупа по рамото, може да върне детето във фокус.

[Безплатен ресурс: Тайната сила на джаджите]

Фокусни решения у дома

Създаване на a ежедневна рутинна работа. Някои деца трябва да си направят почивка между училище и домашна работа или може да имат нужда от чести почивки между задачите. Разберете какво работи най-добре за вашето дете, за да му помогне да избегне разсейване и отлагане.

Помогнете на вашето дете с ADHD „настроен“ в среда, която не разсейва вниманието. Понякога най-добрата среда за учене всъщност може да бъде кухненската маса с музика, свиреща на заден план. Експериментирайте, докато не намерите идеалното място за обучение.

Започнете я. Седнете с детето си и се уверете, че той разбира какво се изисква за всяка задача.

Контролирайте, ако е необходимо. Повечето деца с ADHD се нуждаят значително наблюдение на възрастни за да продължите задачата. Докато ситуациите се подобряват и детето зрее, можете да се отдалечите от постоянен надзор до чести проверки, за да сте сигурни, че детето ви е на работа.

Разрешавайте кратки почивки между заданията. Накарайте детето си да се разтяга или да закусваме след като едно задание е завършено. Това може да помогне натоварването му да изглежда по-управляемо.

Разбийте големи задачи. Разделете големи задачи на „хапки“, всяка с ясна цел. Ако детето ви почувства, че задачата е управляема, ще има по-малка вероятност да се разсее.

[Тест: Колко добре познавате специалния закон за Ед?]

Актуализирано на 26 септември 2019 г.