Слушайте „Ръководството за възрастни за срама на СДВХ срама“ с Линда Рогли

Слушайте „Ръководството за възрастни за срама на СДВХ срама“ с Линда Рогли

Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате, или щракнете върху иконата за изтегляне, за да изтеглите подкаста и след това го запазете на устройството си. Мобилните потребители могат докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts или докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.

последвам ADDitude "s ADHD експерти подкаст на Apple Podcast | Stitcher

Вижте слайд презентацията които придружаваха оригиналното излъчване на този семинар на живо.

---

Срамът и СДВХ са постоянни, ако неприятни партньори. Възрастните с недиагностициран СДВХ може да прекарат живота си вярвайки, че те имат основни недостатъци. Те често разработват защитна обвивка, която отклонява прашките и стрелите на преценката, но вътре в тази обвивка, те са дълбоко засрамени от техните погрешни стъпки. Срамът е коварен - влошава самочувствието и житейския избор по отношение на отношенията, заетостта и вашия възглед за живота.

Добрата новина е, че срамът не трябва да бъде постоянно закрепване в живота на възрастни с ADHD, особено след диагнозата. Когато успеете да разпознаете драматичното въздействие на СДВХ върху живота ви, можете да решите това разлики между вина и отговорност и започнете да виждате себе си в по-точно и прощаваща светлина. Да се ​​научим да оставяме срама зад себе си е прераждане за много възрастни с ADHD, което е дълго просрочено и заслужено за повечето от нас.

В този епизод:

• Множеството източници на срам - минали и настоящи - за възрастни с ADHD
• Как срамът става повсеместно и опустошително влияние върху живота ни
• Как да разпознаем разликата между обвиняването срещу себе си и поемането на отговорност
• Как да сменим динамиката на „играта на вината“, без да губите важни отношения
• Как да направите първите стъпки към прощаването на себе си (и на другите) за това, че сте точно такъв, какъвто сте

Препоръчителни ресурси:

• Срам: Дяволът на рамото ми
• „Перфектният е мит“ - и други усилватели на самочувствието
• [Безплатно изтегляне] Rein in Intense ADHD Emotions
• Защо жените с ADHD се чувстват недоволни - и какво можем да направим за това
• Как ADHD запалва чувствителна към отхвърляне дисфория

Препоръки за слушатели:

• "Толкова добър. Благодаря, че говорихте за тази реалност и предоставяте решения, както и от надежден и позитивен човек. “
• „Първият път правех нещо подобно и сълзите просто течаха в рамките на първите няколко минути. Толкова удари вкъщи. "
• „Много мотивиращо. Полезна информация и стратегии по отношение на самостоятелното говорене, поемането на отговорност и начина на провеждане на разговори със съпруг или надзорен орган. Страхотен оратор. Благодаря ти!"
• "Фантастично! Един от най-добрите уеб семинари, които съм чувал на ADD. Бих искал да чуя повече от този водещ. Иска ми се да продължи още час или повече! “

Вслушайте се и ни кажете какво мислите в коментарите. Ако се интересувате от реклама в ADDitude "s ADHD Експерти подкаст, пишете ни на [email protected].

Как да слушам?

Ако не виждате подкаст плейъра в горната част на страницата или се абонирайте за ADDitude "s ADHD експерти подкаст някъде другаде, следвайте тези инструкции:

От вашия телефон или таблет:

Можете да се абонирате за ADDitude "s ADHD Експерти подкаст във всеки подкаст плейър. Ако четете това на мобилно устройство на Apple, докоснете тази връзка за да отворите приложението Podcasts. Ако четете това на мобилно устройство с Android, докоснете тази връзка за да отворите приложението Stitcher.

От десктоп или лаптоп:

Кликнете върху бутона „възпроизвеждане“ в горната част на страницата, за да започнете епизода. Дръжте този прозорец или раздел отворен в браузъра си, докато слушате, или епизодът на подкаст ще спре да се възпроизвежда.

Забележка за качеството на звука: Този подкаст е запис на серия от уебинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не записано в студио. Регистрирайте се, за да участвате в семинарите на живо на: www.additude.com/webinars/

---

---

Актуализирано на 23 януари 2020 г.