Как да разберете дали сте в здрава връзка?
Срещаш някого и на пръв поглед изглежда като любов, но дали това е здрава връзка? Тази статия, за тийнейджъри, говори за здрави и нездравословни отношения и предупредителните признаци на проблеми в една връзка.
Понякога се чувства невъзможно да намерите някой, който е подходящ за вас - и който смята, че сте прави за него или нея! Така че, когато това се случи, обикновено сте толкова настроен, че дори нямате нищо против, когато малкият ви брат завърши всички сладоледът или вашият учител по английски избира онзи ден, в който не сте се занимавали с четене, за да ви даде поп викторина.
Напълно нормално е да гледате на света през очилата с розов цвят в ранните етапи на една връзка. Но за някои хора тези очила с розов цвят се превръщат в щори, които не им позволяват да видят, че връзката не е толкова здрава, колкото трябва да бъде.
Какво прави здрави отношения?
Да се надяваме, че вие и вашият важен друг се отнасяте добре помежду си. Не сте сигурни дали това е така? Направете крачка назад от главозамайващото усещане да бъдете пометен от краката си и помислете дали връзката ви има тези качества:
- Взаимно уважение. Той или тя се разбира колко сте готини и защо? (Внимавайте дали отговорът на първата част е да, но само защото се държите като някой, който не сте!) Ключовото е, че вашият BF или GF е във вас заради това, което сте - за вашето страхотно чувство за хумор, любовта ви към риалити телевизията и т.н. Дали партньорът ви слуша, когато казвате, че не ви е приятно да правите нещо и след това да се отдръпнете веднага? Уважението в една връзка означава, че всеки човек цени кой е другият и разбира - и никога не би оспорил - границите на другия човек.
- Доверие. Говорите с човек от клас по френски и с гаджето ви се разхождате. Изгубва ли напълно хладнокръвието си или продължава да ходи, защото знае, че никога не бихте му изневерили? Добре е понякога малко да ревнувате - ревността е естествена емоция. Как обаче човек реагира, когато се чувства ревнив, е важното. Няма начин да имате здрави отношения, ако не се доверявате един на друг.
- честност. Този върви ръка за ръка с доверие, защото е трудно да се довериш на някого, когато някой от вас не е честен. Случвало ли ви се е да хванете приятелката си в голяма лъжа? Както тя ти каза, че трябва да работи в петък вечер, но се оказа, че е на кино с приятелите си? Следващият път, когато тя каже, че трябва да работи, ще имате много повече проблеми да повярвате в нея и доверието ще бъде на трепереща основа.
- поддържа. Партньорът ви трябва да ви подкрепя не само в лоши моменти. Някои хора са страхотни, когато целият ви свят се разпада, но не могат да приемат, когато нещата вървят както трябва (и обратното). В здравословна връзка вашият важен друг е с рамо, за да плаче, когато разберете, че родителите ви се развеждат и да празнуват с вас, когато получите водеща роля в игра.
- Справедливост / равенство. Трябва да имате и да вземете и вземете във връзката си. Вземате ли редове, избирайки кой нов филм да гледате? Като двойка се общувате с приятелите на партньора си толкова често, колкото се мотаете с вашите? Разбира се, не е да трябва да поддържате броя и да се уверите, че нещата са равномерни, разбира се. Но ще знаете дали не е доста справедлив баланс. Нещата стават много лоши, когато една връзка се превръща в борба за власт, като един човек се бори да си проправя път през цялото време.
- Отделни самоличности. В здрави отношения всеки трябва да прави компромиси. Но това не означава, че трябва да се чувствате сякаш губите от това, че сте себе си. Когато започнахте да излизате, и двамата сте имали собствен живот (семейства, приятели, интереси, хобита и т.н.) и това не трябва да се променя. Нито един от вас не трябва да се преструва, че харесвате нещо, което не го правите, или да се откажете да видите приятелите си или да се откажете от заниманията, които обичате. И вие също трябва да се чувствате свободни да продължите да развивате нови таланти или интереси, да създавате нови приятели и да вървите напред.
- Добра комуникация. Вероятно сте чували много неща за това как мъжете и жените изглежда не говорят един и същ език. Всички знаем колко различни значения може да има малката фраза „не, нищо не е наред“, в зависимост от това кой го казва! Но това, което е важно, е да попитате, ако не сте сигурни какво има предвид той или тя, и говорете честно и открито, така че да се избегне неправилното общуване на първо място. Никога не поддържайте усещане в бутилка, защото се страхувате, че не е това, което вашият BF или GF иска да чуе, или защото се притеснявате да звучите глупаво. И ако ви трябва известно време, за да премислите нещо, преди да сте готови да говорите за това, подходящият човек ще ви даде малко място за това, ако поискате.
Какво е нездравословна връзка?
Връзката е нездравословна, когато включва зло, неуважително, контролиращо или насилствено поведение. Някои хора живеят в домове с родители, които се бият много или злоупотребяват взаимно - емоционално, словесно или физически. За някои хора, които са израснали около този вид поведение, това може да изглежда почти нормално или добре. Не е! Много от нас се учат от гледане и подражание на близките ни хора. Така че някой, който е живял около насилствено или неуважително поведение, може да не се е научил как да се отнася към другите с доброта и уважение или как да очаква същото отношение.
Качества като доброта и уважение са абсолютни изисквания за здрави отношения. Някой, който все още не разполага с тази част, може да се наложи да работи върху нея с обучен терапевт, преди той да е готов за връзка. Междувременно, въпреки че може да се почувствате зле или да се почувствате за някой, който е бил малтретиран, трябва да вземете грижи се за себе си - не е здравословно да останеш във връзка, която включва насилствено поведение на който и да е мил.
Предупредителни знаци
Когато едно гадже или приятелка използва словесни обиди, среден език, гадни затруднения, получава физически удар или шамари или принуждават някого към сексуална активност, това е важен предупредителен знак за вербална, емоционална или физическа злоупотребява.
Попитайте себе си, моето гадже или приятелка:
- ядосвам се, когато не изпусна всичко за него или нея?
- критикувам начина, по който изглеждам или обличам, и казвам, че никога няма да успея да намеря някой друг, който да ме среща?
- задържайте ме да не виждам приятели или да говоря с други момчета или момичета?
- искаш ли да напусна дейност, въпреки че я харесвам?
- някога вдигнете ръка, когато се ядосате, като че ли е на път да ме удари?
- опитайте се да ме принудите да отида по-далеч по-сексуално, отколкото искам?
Това не са единствените въпроси, които можете да си зададете. Ако можете да мислите за какъвто и да е начин, по който вашето гадже или приятелка се опитва да ви контролира, карайте да се чувствате зле от себе си, да ви изолира от останалия свят или - това е голямо - да ви навреди физически или сексуално, тогава е време да се измъкнете, бърз. Нека уверен приятел или член на семейството да знае какво се случва и се уверете, че сте в безопасност.
Може да е изкушаващо да се оправдавате или да изтълкувате погрешно насилието, притежателността или гнева като израз на любов. Но дори и да знаете, че човекът, който ви наранява, ви обича, това не е здравословно. Никой не заслужава да бъде ударен, изтласкан или принуден да прави нещо, което той или тя не иска да прави.
Защо някои отношения са толкова трудни?
Чували ли сте някога за това как е трудно някой да те обича, когато не обичаш себе си? Това е голямо препятствие за отношенията, когато един или двамата се борят с проблемите със самочувствието. Вашата приятелка или гадже не е там, за да се чувствате добре в себе си, ако не можете да направите това сами. Съсредоточете се върху това да сте щастливи със себе си и не поемайте отговорността да се притеснявате за щастието на някой друг.
Ами ако чувствате, че приятелката или гаджето ви се нуждаят твърде много от вас? Ако отношенията се чувстват като тежест или драг вместо радост, може да е време да помислите дали това е здравословно съвпадение за вас. Някой, който не е щастлив или сигурен, може да има проблеми да бъде здрав партньор.
Също така, интензивните връзки могат да бъдат трудни за някои тийнейджъри. Някои са толкова фокусирани върху собствените си развиващи се чувства и отговорности, че нямат емоционалната енергия, необходима, за да отговорят на чужди чувства и нужди в близки отношения. Не се притеснявайте, ако просто още не сте готови. Вие ще бъдете и можете да отделите цялото време, което ви е необходимо.
Забелязвате ли някога, че някои тийнейджърски връзки не траят много дълго? Не е чудно - все още растете и се променяте всеки ден и може да е трудно да съберете двама души, чиито самоличности все още са в процес на формиране. Вие в началото може да изглеждате идеални един за друг, но това може да се промени. Ако все пак се опитате да задържите връзката, има голяма вероятност тя да стане кисела. По-добре да се разделите като приятели, отколкото да останете в нещо, което сте прераснали или което вече не се чувства добре за един или за двама ви. И преди да тръгнете да търсите амур от този горещ от френския клас, уважавайте сегашния си красавец, като разчупите нещата, преди да направите своя ход.
Взаимоотношенията могат да бъдат една от най-добрите - и най-предизвикателните - части от вашия свят. Те могат да бъдат пълни със забавление, романтика, вълнение, интензивни чувства и от време на време. Независимо дали сте несемейни или сте във връзка, не забравяйте, че е добре да сте избрани с кого да се приближите. Ако все още чакате, отделете време и се запознайте с много хора.
Помислете за качествата, които цените в едно приятелство и вижте как те съвпадат със съставките на здравата връзка. Работете върху развитието на тези добри качества в себе си - те ви правят много по-привлекателни за другите. И ако вече сте част от двойка, уверете се, че връзката, в която сте, е най-доброто и за двама ви.
