Баланс на работа и живот с ADHD за възрастни

Миналия месец написах публикация за намиране на правилната работа да отговаря на Симптоми на СДВХ. Един читател, Джеф, пише, че той смята, че журналистиката е фантастична кариера за него има "много разнообразие [и журналистиката] позволява спонтанни промени в посоката през целия ден ".

Харесвам мисленето на Джеф по този въпрос, тъй като както DSM IV заявява, аз "често [имат] проблеми със задържането на вниманието върху задачите или да играя дейности. "Така че, като Джеф, предпочитам много разнообразие в деня си, както и известна спонтанност.

Баланс на работа и живот с ADHD за възрастни

Предизвикателството за мен беше да намеря този баланс между разнообразието и спонтанността и стремежа да се направят нещата, които се получават в резултат на работа за някой друг. Виждате ли, че в края на деня Джеф все още е отговорен на работодателя си. В момента работя на няколко позиции за отдаване под наем без пряк или непосредствен надзор и това е предизвикателство за мен, особено у дома. Да, имам конкретни задължения и да, аз съм отговорен към работодателите си - имам няколко - но е лесно да се разсеете, особено по време на това преходно време за мен, когато преминавам от работа в една позиция до работа на множество позиции в различни области и с различни изисквания. Това, което в момента ми е най-трудно, е да организирам времето и деня си по такъв начин, че да мога да бъда продуктивен както у дома, така и на работата.

Силната комуникация на вътрешния фронт ще бъде критичен фактор за моя успех. Въпреки че съм нает от или работодател с няколко работодатели, които изискват от мен да върша работа извън дома си, голяма част от работата ми включва извършване на задачи от разстояние от Интернет. Друг фактор, който е критичен за моя успех, е да създам рутинен график и след това да го съобщя на жена ми и децата си. Това ще помогне за облекчаване на собствения ми стрес и чувство на претоварване, а също така ще помогне за облекчаване на фрустрацията на жена ми по отношение на това дали работя или играя.

Баланс между работа и живот, когато работата е у дома

Тъй като голяма част от работата ми се извършва от дома, моя отговорност е да гарантирам, че отговарям на целите си, а ако не отговарям на тези цели, трябва да обвинявам само себе си. Друг читател, Ник, ме заведе на задачата следвайки публикацията ми на „ADHD и невъзможността за измерване на времето. "Ник пише:" Искаш да обвиняваш всичките си неуспехи в болестта си? " Като дете, което казва „Не мога да помогна“. Време е да пораснеш и да станеш възрастен според мен. "Достатъчно справедливо, Ник. Точно това се опитвам да правя тук. Разпознавам слабостите си и се опитвам да ги компенсирам. Признавам силните си страни и нещата, които ми харесват да правя, и се опитвам да върша работа, от която се чувствам добре, като същевременно отговарям на нуждите ми от разнообразие, спонтанност и независимост. Аз също съм уязвим и споделям пътуването си към това, което се надявам да бъде моят път към успех с читателите. Все още нямам всичко заедно. Все още не съм пристигнал, но правя всичко възможно да се уча от грешки в миналото и да вземам парчетата, докато продължавам пътя си към добрия живот с ADHD. Бих се радвал да чуя „истории за успех“ от други читатели там, като Джеф, които са намерили смислени кариери, които допълват ADHD.