Упражнението, правилната дисциплина помага на децата с ADHD
Децата с ADHD често причиняват нарушения в класната стая или други проблеми в поведението. Ето идеи как да контролираме това.
Упражняване на контрол
Често, когато ADHD (хиперактивност с дефицит на вниманието) хората са принудени да мислят бързо на краката си, вземат множество решения или се върнат в ъгъл, те ще се опитат да се самолекуват чрез конфронтация. Като причиняват ситуация да ескалира, те засилват адреналина си в опит да получат контрол. Обичайно е децата с ADHD да натискат бутони и да създават смущения в класната стая, за да придобият усещане за контрол и стабилност. Това може да им създаде много проблеми и да се превърне в саморазрушаваща се техника за справяне. Меките, контролирани отговори и тайм-аутите работят добре, за да деескалират, когато станат конфронтационни.
Атлетичните треньори и сержантите от военните тренировки от години знаят, че един от най-добрите начини да се стигне някой, който да бъде по-възприемчив към тренировките, е да ги накара да пробягнат няколко обиколки или „пуснете и ги дайте двадесет ".
Физическото натоварване е много положителен начин за повишаване на адреналина и следователно нивата на допамин в мозъка. Много от нашите най-добри спортисти имат ADHD. Те са използвали активност за самолечение. Спортистът с ADHD печели не само от повишения допамин, но и фитнесът помага за по-ефективно използване на ресурсите на организма.
За дете с ADHD повече упражнения е по-добре
Въпреки това, когато детето с ADHD изпитва затруднения в училище или с поведение, един от първите начини както училищата, така и родителите се опитват да се справят с проблема е да отнемат атлетиката. Бих предложил повече физическа активност като метод за подпомагане на ученика, не по-малко. Знам обаче, че някои спортове могат да бъдат толкова взискателни по време и енергия, че това може да е единственото разумно решение. Внимавайте, защото този спорт може да бъде единственият начин това дете да постигне успех и може да бъде единствената причина да продължава да се опитва в училище.
Познавам учител, който получава разрешение от родителите да използва физически упражнения като лицеви опори за дисциплинарни цели. Учениците реагират добре на този метод.
Имах ученик с ADHD, който имаше толкова трудно време да седи все още по време на събрание, че го накарах два пъти да заобикаляме училището, преди да се върнем и да седнем. Този тип незабавен подход също така позволява на студента да се отдалечи от стимула, който е причинил проблема, като по този начин намалява необходимостта от допълнителни невротрансмитери.
В Модесто, Калифорния, преподавател по физическо възпитание дойде при мен по време на почивка в служба, която давах в неговото училище. Той каза, че е имал проблеми с определени ученици, които нарочно се сблъскват с него, с другите треньори и играчи. Той ме беше чул да казвам, че най-доброто, което трябва да направите, когато студентът се сблъска с конфронтация, е да намерите начини за деескалация, като се отдръпнете, омекотите гласа си и осигурите пространство за успокояване. Той изрази загриженост, че ако се отстъпи от студента, студентът ще използва конфронтация, за да манипулира всяка ситуация. Впечатлих му, че би било погрешно да отстъпи, но да оставя ситуацията да се охлади преди това Администрирането на дисциплината ще помогне на ученика да се учи от ситуацията и да се научи на тази конфронтация не работи. В крайна сметка конфронтациите трябва да намалят, тъй като той не постига целта да засили невротрансмитерите и по този начин той не получава контрол чрез този метод.
Правене на изчакване
Тайм-аутите определено са един от най-добрите начини за постигане на спокойствие в класната стая. Най-добрата дисциплина за дете с ADHD е тази, която е непосредствена, не позволява увеличаване на напрежението и позволява емоциите на всички участващи да отшумят. Времето за изчакване обаче не трябва да бъде дълго. Пет минути обикновено са достатъчни. Истинската корекция настъпва в момента на отделяне от останалата част от класа.
Един път един от студентите ми отказа да излезе навън за тайм-аут. Изпратих останалите студенти навън за петминутно изчакване. Не му хареса изолацията и се опита да излезе с класа. Той никога не е опитвал това отново!
Друг подход за деескалиране на ситуацията включва предоставяне на конкретни варианти или възможности за избор. Тъй като децата с ADHD имат трудно време за мислене и действие, особено в стресови моменти, предоставянето на ограничен избор им помага да мислят, като същевременно им позволява да запазят чувството за контрол. Например, ако детето не върши работата си както трябва, учител може да й даде възможност да работи правилно или да вземе тайм-аут. Изборите не трябва да са еднакво добри. Всъщност най-добре е правилният избор да бъде очевиден, а грешният избор - неприятен. Въпреки това, бъдете готови да оставите детето да избере грешното. В противен случай изобщо не би било избор.
Имайки предвид, че хората с ADHD търсят баланс и контрол, можем да се научим да реагираме положително и да предоставим опции, които могат да им помогнат да постигнат баланс, без да се самоунищожават. Най-голямата ми надежда е, че никой не се отказва от успеха.
Исках да споделя тази идея, която беше възпитана в ADDtalk. Мисля, че е страхотно и искам да благодаря на Carylin, че ми даде разрешение да споделя това:
Почистване на стаите им - това, което имам предвид под „визуални снимки“, е следното: изрязвам действителни снимки от реклами или списания на спретнато направено легло, скрин със затворени чекмеджета, книги на рафтове, обувки в редица и т.н. и ги залепете върху индексни карти (за да мога да ги добавя или променя при нужда).
Когато времето за почистване на стаята идва вместо дълъг списък или една по една словесни инструкции, които постоянно трябва да изпълнявам повтарям или проверявам просто избирам картите, които ми трябват, и ги залепям на стената или плаката за плакат, за да се отнасят да се. След това могат да донесат всяка карта или всичките при мен, за да проверя дали са готови и как се сравняват със снимката.
Това работи и за банята. Особено харесват картите, които съм направил с големия НЕ знак върху тях - нали знаете, кръгът с наклонена черта в него. Като знаците за пушене. Тъй като моето е дислексично и не може да чете, той наистина се хваща за тях. Имаме един с капачката от пастата за зъби и нещата всички изгладени и НЕ. И дори един с дъвка на подложката за легло и не те всъщност го правят забавен - по-скоро като детективска игра. (последното наистина е напомняне да носи ортодонтските си шапки през нощта!)
Използваме това и в хранителния магазин. Бие списък на вземане на купони и ги изпраща на "специална мисия" за намиране и идентифициране на такава и такава зърнена култура. Въпреки че не винаги използваме точния артикул на купона - това винаги ни помага да не забравим спагетен сос или фъстъчено масло!
За Рик Пиърс: Хиперактивният учител
Рик има нарушение на дефицита на вниманието. Имаше много трудно време в училище и в предишни кариери. Рик откри своето ADD (нарушение на дефицита на вниманието), докато посещава обучение на учители и в крайна сметка е диагностициран клинично. Много уроци от живота са научили Рик да се справи успешно с ADD.
По време на мандата си на учител в шести клас той е търсил методи за успех с ADD както за себе си, така и за учениците, които толкова тясно е разбрал. Той също е преживял скептицизма или липсата на знания за ADD сред учители и родители, така и сега се ангажира да помогне на обучението на учители и родители да работят заедно за постигането на краен успех студенти.
Рик има калифорнийски учебен и бакалавърска степен по бизнес маркетинг. Работил е като учител в шести клас, супервайзър, продавач, управител на магазини за търговия на дребно, директор по маркетинг и в момента ръководи собствен бизнес.
следващия: Указания за лекарства за деца с ADHD
~ статии adhd библиотека
~ всички статии за добавяне / добавяне
