Как да кажете на някого, че се самонаранявате?
Когато казвате на някого, че се самонаранявате, самонаранявате, има много неща, които трябва да вземете под внимание. Помислете да разкриете самонараняването си на някой, на когото имате доверие.
Да кажеш на някого, че си самонараняващ се е страшно. Не знаете как ще станат реагира на вашето разкриване на самонараняване. По някакъв начин може да се разглежда като подобен на излизането като гей или лесбийка. Въпреки че е много често срещан, той може да не се счита за "приемлив" за другите. Внимавайте кого решите да кажете. Изберете някой, на когото наистина имате доверие. Можете да разкриете самонараняването си в разговор или в писмо, което им представяте, или по електронна поща. Ако изберете последните две, бъдете готови да го последвате с разговор лице в лице или телефонно обаждане.
Разкриването ви се самонаранява
Когато казвате на някого, че се самонаранявате, имайте предвид следните точки:
- Бъдете готови да дадете време на човека да усвои това, което сте им казали. Може би сте ги хванали изненада и първите реакции не винаги са най-добрите показатели за техните чувства. Дайте им малко място, но бъдете готови за техните въпроси. Може дори да се наложи да отговорите митове за самонараняване може да са чували или нещо, което са видели вътре филми за самонараняване.
- Бъдете възможно най-отворени и им дайте най-много информация какво е самонараняването както можеш. Дайте им интернет адреси като този. Предоставянето им с самонаранявания, книги за самонараняване четенето също може да бъде полезно. Хората се страхуват от неща, които не разбират.
- Опитайте се да предвидите какви въпроси могат да зададат. Ако те питат нещо, за което все още не си готов да говориш, кажи им това.
- Осъзнайте, че за тях може да бъде толкова трудно да чуят какво имате да кажете, тъй като за вас е да го кажете. Който ви е толкова близък, няма да ви иска да наранявате и ще иска да помогне. Те могат да се чудят къде са се объркали и да се чувстват виновни, че не са забелязали. Не забравяйте да им кажете, че това е избор, който сте направили и не сте били готови за тях помощ и подкрепа за самонараняване по-рано, но трябва сега.
- Не е нужно да приемате техните ценни преценки за самонараняването ви.
- Нека човекът да знае, че им казвате, защото им се доверявате, а не защото се опитвате да ги наказвате, манипулирате или вините.
- Никога не казвайте на някого в гняв. („Ти ме накара да режа / изгоря / удари.“) Не обвинявайте човека за тяхното поведение, което може да ви е предизвикало или да не виждате болката си. Ще станат отбранителни и ядосани. Искате тяхното разбиране, а не тяхната вина и освен това самонараняването е винаги ваш избор.
- Ако имате приятел или съветник, на когото имате доверие, може да искате те да присъстват, за да ви окажат подкрепа, но не очаквайте те да кажат на другия човек вместо вас.
- Обикновено е най-добре да избягвате графични описания на нараняванията или начини да се самонаранявате. Не споделяйте снимки или снимки за самонараняване. Не се опитвате да ги измислите. Вероятно не се нуждаят от техническо описание на най-лошия ви инцидент. Ако имат някакви въпроси по-късно или поискайте признаци и симптоми на самонараняване, след това можете да им дадете подробностите в друг разговор, след като са имали възможност да усвоят това, което сте им казали.
препратки към статията
