Рефлексология за облекчаване на стреса, подобряване на здравето

February 11, 2020 08:17 | разни
click fraud protection
Научете за рефлексологията, алтернативна здравна техника, за която се казва, че подобрява стреса, тревожността, хроничната болка в долната част на гърба и други здравословни проблеми.

Научете за рефлексологията, алтернативна здравна техника, за която се казва, че подобрява стреса, тревожността, хроничната болка в долната част на гърба и други здравословни проблеми.

Преди да се включите в каквато и да е допълнителна медицинска техника, трябва да сте наясно, че много от тези техники не са оценени в научни изследвания. Често има само ограничена информация за тяхната безопасност и ефективност. Всяка държава и всяка дисциплина има свои правила за това дали практикуващите се изискват да бъдат лицензирани професионално. Ако планирате да посетите практикуващ лекар, се препоръчва да изберете един, който е лицензиран от призната национална организация и който спазва стандартите на организацията. Винаги е най-добре да поговорите с вашия доставчик на първична медицинска помощ, преди да започнете всяка нова терапевтична техника.
  • Заден план
  • теория
  • доказателства
  • Недоказани употреби
  • Потенциални опасности
  • резюме
  • ресурси

Заден план

Рефлексологията има за цел да облекчи стреса или да лекува здравословните състояния чрез прилагане на натиск върху конкретни точки или зони на краката. Основната идея на рефлексологията е, че областите на краката съответстват (и засягат) други части на тялото. В някои случаи може да се приложи и натиск върху ръцете или ушите.

instagram viewer

Техники, подобни на рефлексологията, се използват от хиляди години в Египет, Китай и други области. В началото на 20-ти век американски лекар на име Уилям Фицджералд предположи, че кракът може да бъде "картографиран" към други области на тялото за диагностициране или лечение на медицински състояния. Той раздели тялото на 10 зони и маркира частите на стъпалото, които според него контролират всяка зона. Той предложи лекият натиск върху определена зона на стъпалото да създаде облекчение в целевата зона. Първоначално този процес се нарича зонална терапия.

През 30-те години на миналия век Юнис Ингам, медицинска сестра и физиотерапевт, доразвива тези карти, за да включва специфични рефлексни точки. По това време зоналната терапия е преименувана на рефлексология. Съвременните рефлексолози в САЩ често учат метода на Ингам или подобна техника, разработена от рефлексолога Лора Норман.

Рефлексологичните диаграми включват снимки на стъпалата с диаграми на съответните вътрешни органи или части от тялото. Смята се, че дясната страна на тялото се отразява в десния крак, а лявата - в левия крак. Различни доставчици на здравни грижи, като масажисти, хиропрактици, подиатри, физиотерапевти или медицински сестри, могат да използват рефлексология.

теория

Бяха представени няколко теории, които обясняват механизма на рефлексологията, въпреки че нито една не е доказана научно. Едно от предложенията е тялото да съдържа невидима жизнена сила или енергийно поле, което при блокиране може да доведе до заболяване. Предполага се, че стимулирането на стъпалото и нервите може да отблокира и да увеличи притока на жизненоважна енергия към различни части на тялото, насърчавайки оздравяването. Други теории включват отделяне на ендорфини (естествени болкоуспокояващи в тялото), стимулиране на нерва вериги в тялото ("кутанео-органни рефлекси"), насърчаване на лимфния поток или разтваряне на пикочна киселина кристали.

Когато клиент посещава рефлексолог, често се прави пълна медицинска история преди изследване на босите крака. Клиентите обикновено остават напълно облечени по време на преглед и лечение, седнали с повдигнати крака или лежащи на маса за лечение. Практикуващите започват с нежен масаж на краката, последван от натиск към избрани рефлексни точки. Тази терапия никога не трябва да е болезнена.

Терапевти могат да използват лосион или масла за смазване, понякога включително продукти за ароматерапия. Понякога на краката се използват инструменти, като пръчки от дърво, щифтове, гребени, гумени топки, гумени ленти, депресори за езици, телени четки, специални масажори, ръчни сонди или скоби. Някои книги за рефлексология отбелязват, че клиентите могат да почувстват изтръпване в частта на тялото, съответстваща на стимулираната рефлексна точка, въпреки че това не е проучено или документирано научно.

Сесиите често продължават от 30 до 60 минути и могат да бъдат част от четири до осемседмичен курс на терапия. Техниките могат да бъдат научени и самостоятелно администрирани. В момента няма широко приета регулаторна система за рефлексология и в САЩ няма изискване за държавно лицензиране или обучение.

доказателства

Учените са изследвали рефлексологията за следните здравословни проблеми:

Релаксация, тревожност
Ранните данни сочат, че рефлексологията може да бъде полезна за релаксация, въпреки че не е ясно дали рефлексологията е по-добра от (или равна на) масаж или други видове физическа манипулация. Необходими са по-добри изследвания, за да се направи препоръка.

Предменструален синдром
Два месеца седмични сеанси за рефлексология могат да помогнат за намаляване на тежестта на предменструалните симптоми в краткосрочен план, според ранните проучвания при хора. Необходими са по-нататъшни изследвания за постигане на твърдо заключение.

главоболие
Ранните изследвания сочат, че рефлексологията може да облекчи болката от мигрена или главоболие при напрежение и че може да намали нуждата от лекарства за болка. Проучването в тази област обаче не е висококачествено и са необходими по-добри изследвания, за да се постигне категоричен извод.

Синдром на раздразненото черво, енкопреза, запек
Предварителното проучване на рефлексологията при хора със синдром на раздразненото черво не дава ясни отговори. Едно малко, контролирано клинично проучване показа, че рефлексологията е ефективен метод за лечение на енкопреза (фекална инконтиненция) и запек за период от шест седмици. За потвърждаване на тези резултати са необходими допълнителни изследвания.

Комфорт и палиране при пациенти с рак
Ранните проучвания сочат, че рефлексологията не е по-добра от масажа на краката при палиативни грижи за рак.

Хронична болка в долната част на гърба
Предварителните доказателства при хора предполагат, че рефлексологията не е полезна при хронична болка в долната част на гърба. Необходими са по-добри изследвания за твърдо заключение.

Диагноза на заболяването
Предварителните изследвания относно рефлексологичните техники за диагностициране на заболявания са смесени. Необходими са по-добри изследвания за изясняване на тези резултати.

Нарушения на ухото
Проучване при деца с ушни разстройства, получаващи лечение от рефлексолог, показа, че това лечение е по-малко ефективно (от гледна точка на разстройства на ухото, брой лечения с антибиотици, брой дни на болест и продължителност на ушните разстройства), отколкото лечение, назначено от общо практикуващ. Необходими са допълнителни проучвания, преди да могат да се направят заключения.

Активност на плода
Малко проучване съобщава, че масажът на краката в продължение на три минути повишава активността на плода в средната възраст. Масажът на ръцете не увеличи активността на плода. Необходими са допълнителни проучвания, преди да могат да се направят заключения.

Оток на краката
Предварителните изследвания сочат, че рефлексологията е предпочитана терапия при жени с оток на глезена и краката в късна бременност. Необходими са допълнителни изследвания, преди да могат да се правят заключения относно ефективността.

Множествена склероза
Предварителните данни показват, че лечението с рефлексология може да бъде от полза при управлението на някои двигателни или сензорни симптоми на множествена склероза. Необходими са допълнителни изследвания за твърдо заключение.

Ракова болка
Ранните данни показват, че рефлексологията на краката може да помогне за овладяване на някои ракови болки. Необходими са по-добри изследвания, преди да може да се направи твърдо заключение.

Недоказани употреби

Рефлексологията е предложена за много други приложения, основани на традиции или на научни теории. Тези употреби обаче не са подробно проучени при хора и има ограничени научни доказателства за безопасност или ефективност. Някои от тези предложени приложения са за състояния, които са потенциално опасни за живота. Консултирайте се с доставчик на здравни грижи, преди да използвате рефлексология за каквато и да е употреба.

Болка в корема
Акне
алкохолизъм
артрит
астма
Bedwetting
Контрол на пикочния мехур
бурсит
Синдром на хронична умора
депресия
Грижи за развитието (недоносени деца)
Диабет
Храносмилателни разстройства
екзема
Елиминиране на кръвните токсини
умора
фибромиалгия
Общо управление на болката
Жлезисти нарушения
Възпаление на венците
Гинекологични нарушения		 Високо кръвно налягане
Подобрено кръвоснабдяване
Безсъние
Чревни нарушения
Камъни в бъбреците
Чернодробно заболяване
Болки в шията
Скованост на шията
Некардиална болка в гърдите
Нарушения на панкреаса
парализа
Постменопаузални симптоми
Следоперативно гадене и повръщане
"Възстановяване" на хомеостазата
ишиас
Херпес зостер (херпес зостер и постхерпетична невралгия)
Синузит
Проблеми с гръбначния стълб
Стресови заболявания
удар

Потенциални опасности

Хората с скорошни или лечебни фрактури, незараснали рани или активна подагра, засягащи стъпалото, трябва да избягват рефлексологията. Ако имате остеоартрит, засягащ глезена или стъпалото, или тежки проблеми с кръвообращението в краката или стъпалата, потърсете лекарска консултация, преди да започнете рефлексология.

Някои книги за рефлексология изброяват условия, които теоретично могат да бъдат повлияни негативно от тази терапия, въпреки че научната информация е ограничена. Примерите включват диабет, сърдечни заболявания или наличието на пейсмейкър, нестабилно кръвно налягане, рак, активни инфекции, минали епизоди на припадък (синкоп), психични заболявания, камъни в жлъчката или бъбреците камъни. Препоръчва се предпазливост при бременни жени въз основа на съобщения, че строгата стимулация на краката може да причини контракции на матката.

Рефлексологията не трябва да забавя диагнозата или лечението с по-доказани техники или терапии.

резюме

Рефлексологията е предложена за много здравословни състояния, но има малко научно проучване относно ефективността или безопасността на тази техника. Хората с скорошни наранявания на стъпалото трябва да избягват рефлексологията. Предварителните изследвания сочат, че рефлексологията може да не е толкова ефективна, колкото другите терапии за диагностициране на заболявания. Не се препоръчва да се разчита само на рефлексология за лечение на потенциално опасни медицински състояния. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, ако обмисляте използването на рефлексология.

Информацията в тази монография беше подготвена от професионалния персонал в Natural Standard, въз основа на задълбочен систематичен преглед на научните доказателства. Материалът беше прегледан от Факултета на Медицинското училище в Харвард с окончателна редакция, одобрена от Natural Standard.

ресурси

  1. Естествен стандарт: Организация, която изготвя научно обосновани прегледи на допълващи и алтернативни теми (CAM)
  2. Национален център за допълваща и алтернативна медицина (NCCAM): Отдел на американското Министерство на здравеопазването и човешките услуги, посветен на научните изследвания

Избрани научни изследвания: Рефлексология

Natural Standard прегледа повече от 200 статии, за да подготви професионалната монография, от която е създадена тази версия.

Някои от по-новите изследвания са изброени по-долу:

  1. Beachy JM. Масаж при недоносени деца в NICU. Неонатологична мрежа 2003; май-юни, 22 (3): 39-45.
  2. Benchimol M, de Oliveira-Souza R. [Синкоп при пациенти в напреднала възраст: диагностична полезност на масаж на каротиден синус при тест с наклона нагоре.] [Статия на португалски език] Arq Neuropsiquiatr 2003; Mar, 61 (1): 87-90.
  3. Epub 2003; 16 април. Beurskens CH, Heymans PG. Положителни ефекти от терапията с мими върху последствия от парализа на лицето: скованост, подвижност на устните и социални и физически аспекти на увреждане на лицето. Отол Невротол 2003; 24 (4) юли: 677-681.
  4. Bishop E, McKinnon E, Weir E, Brown DW. Рефлексология в управлението на енкопреза и хроничен запек. Paediatr Nurs 2003; 15 април, 15 (3): 20-21.
  5. Бутиране D. Преглед на литературата за ефективността на рефлексологията. Допълнение Ther Nurs акушерка 1997; 3 (5): 123-130.
  6. Brygge T, Heinig JH, Collins P et al. Рефлексология и бронхиална астма. Respir Med 2001; 95 (3): 173-179.
  7. Diego MA, Dieter JN, Field T и др. Активност на плода след стимулиране на корема, краката и ръцете на майката. Dev Psychobiol 2002; Dec, 41 (4): 396-406.
  8. Ернст Е, Кодер К. Преглед на рефлексологията. Eur J Gen Practice 1997; 3:52-57.
  9. Evans SL, Nokes LDM, Weaver P, et al. Ефект от рефлексологичното лечение върху възстановяването след тотална подмяна на коляното. J Bone Joint Surg Br Br 1998; 80 (Suppl 2): ​​172.
  10. Fassoulaki A, Paraskeva A, Patris K, et al. Налягането върху допълнителна 1 акупунктурна точка намалява стойностите на биспектралния индекс и стреса при доброволци. Anesth Analg 2003; Mar,; 96 (3): 885-890, Таблица на съдържанието. Коментар в Anesth Analg 2003; септември, 97 (3): 925. Отговор на автора, 925-926.
  11. Стипендианти D, Gambles M, Lockhart-Wood K, et al. Рефлексология за облекчаване на симптомите при пациенти с рак. Cochrane Database of Systematic Reviews 2002, том 2 (Дата на последната съществена актуализация: 22 септември 1999 г.).
  12. Guzzetta C, Jonas WB. Рандомизирано контролирано изследване на предменструални симптоми, лекувани с рефлексология на ушите, ръцете и краката. Altern Ther Health Med 1995; 1 ​​(1): 78-79.
  13. Haynes G, Garske D, Case D и др. Ефект на масажната техника върху картографирането на сентиналните лимфни възли за рак на гърдата. Am Surg 2003; юни, 69 (6): 520-522.
  14. Ходжсън Х. Рефлексологията влияе ли върху качеството на живот на онкоболните? Nurs Stand 2000; 14 (31): 33-38.
  15. Кьолер М. [Деца с ушни нарушения, които се лекуват от рефлексолози или общопрактикуващи лекари.] [Статия на датски език] Ugeskr Laeger 2003; 5 май 165 (19): 1994-1999.
  16. Kober A, Scheck T, Schubert B, et al. Аурикуларна акупресура като лечение на тревожност в престоспален транспорт. Анестезиология 2003; юни, 98 (6): 1328-1332.
  17. Launso L, Brendstrup E, Arnberg S. Проучвателно проучване на рефлексологично лечение на главоболие. Altern Ther Health Med 1999; 5 (3): 57-65.
  18. Mollart L. Едно-сляпо изпитване, което се отнася до различното въздействие на две техники за рефлексология спрямо почивка, върху оток на глезена и краката в късна бременност. Допълнение Ther Nurs акушерка 2003; 9 (4): 203-208.
  19. Олесън Т, Флоко У. Рандомизирано контролирано изследване на предменструални симптоми, лекувани с рефлексология на ушите, ръцете и краката. Obstet Gynecol 1993; 82 (6): 906-911.
  20. Пул Н, Мърфи П, Глен С. Оценка на ефикасността на рефлексологията за лечение на хронична болка в долната част на гърба. 8-ми годишен симпозиум за допълващи здравни грижи, Ексетер, Англия, 6-8 декември 2001 г.
  21. Raz I, Rosengarten Y, Carasso R. [Корелация между традиционната медицинска диагноза и диагнозата чрез рефлексология (неконвенционална)]. Харефуа 2003; 142 (8-9): 600-605, 646.
  22. Ross CS, Hamilton J, Macrae G, et al. Пилотно проучване за оценка на ефекта на рефлексологията върху настроението и оценката на симптомите при пациенти с напреднал рак. Palliat Med 2002; 16 ноември (6): 544-545.
  23. Siev-Ner I, Gamus D, Lerner-Geva L, et al. Лечението с рефлексология облекчава симптомите на множествена склероза: рандомизирано контролирано изследване. Mult Scler 2003; 9 (4): 356-361.
  24. Stephenson N, Dalton JA, Carlson J. Ефектът на рефлексологията на краката върху болката при пациенти с метастатичен рак. Appl Nurs Res 2003; 16 (4): 284-286.
  25. Stephenson NL, Dalton JA. Използване на рефлексология за управление на болката: преглед. J Holist Nurs 2003; 21 юни (21): 179-191.
  26. Stephenson NL, Weinrich SP, Tavakoli AS. Ефектите на рефлексологията на краката върху тревожност и болка при пациенти с рак на гърдата и белите дробове. Oncol Nurs Forum 2000; 27 (1): 67-72.
  27. Tovey P. Еднократно сляпо проучване за рефлексология за синдром на раздразненото черво. Br J Gen Pract 2002, 52 (474): 19-23.
  28. White AR, Williamson J, Hart A и др. Заслепено разследване на точността на рефлексологичните диаграми. Допълнение Ther Med 2000; 8 (3): 166-172.

обратно към: Дом за алтернативна медицина ~ Лечения за алтернативна медицина