Правилата за живот с биполярно разстройство

Имам биполярно разстройство и живея с правила, които правя, вместо да изживявам каквито и да било действителни желания. Това е така, защото имам малко да нямам мотивация или желания благодарение на биполярна депресия. Нищо не иска да стана от леглото. Нищо не иска да работя. Нищо не иска да направя нищо. Но аз правя тези неща и много повече заради живота, базиран на правила, който правя с биполярно разстройство.

Какви са правилата при живот с биполярно разстройство?

Правилата за живот на биполярно разстройство са каквито искате да бъдат. Имам правила за всичко. Имам правило, че ставам от леглото веднага след като съм буден. Имам правило, че махам и мия зъбите преди лягане. Имам правило кога да почистя кутията. Дори имам правило, което диктува, че трябва да имам социално взаимодействие. Имам правила за абсолютно всичко.

Как правите правила, когато живеете с биполярно разстройство?

Направих правилата си с логичния си, мъдър ум, заобикаляйки моя болен, биполярен мозък. Имам множество логически умения и ги прилагах при създаването на правила, за които знам, че са най-добри за мен. Създаването на правила с биполярно разстройство означава да гледате на ситуацията си без емоции и да решите какво би било най-добре, като имате предвид, че болестта ви вероятно има грешна представа.

Част от вземането на правила с биполярно разстройство е просто да се направи обратното на това, което биполярното разстройство иска. Биполярното разстройство иска да останете в леглото по цял ден? не го правят. Биполярното разстройство иска да направите нещо необичайно (например да боядисате тавана на вашия апартамент в лилаво), когато не сте спали три дни? не го правят. Направете правила, които противоречат на желанията на болестта. Има вероятност да са здрави.

Как работят правилата за борба с биполярно разстройство?

Вижте, аз живея по правила, свързани с биполярно разстройство, така че не е нужно да мисля за неща твърде много. Когато направя правило, че трябва да ставам от леглото веднага щом се събудя, приемам възможността да остана в леглото извън масата. Правило е Следвайте правилото. Както казах, аз съм логичен и според мен правилата имат смисъл. Правиш каквото гласи правилото.

Защото мисленето за прекалено много неща ме вкарва в проблеми. Намирам биполярно депресията прави решенията в реално време почти невъзможни - независимо дали става въпрос за нещо критично или тривиално

Осъзнавам, че някои хора вероятно ще се разбунтуват срещу правилата, но може би вземането на ваши собствени правила, които решавате, може да потуши това бунтовничество за ваше добро.

Мразя да живея с биполярно разстройство и правила

Всичко казано, докато признавам, че животът ми не би съществувал без тези правила, по-скоро ги мразя. Мразя, че нямам истински желания, които мога да следвам. Мразя, че никога не получавам да правя това, което теоретично искам. И това е защото това, което аз искам се контролира от биполярно разстройство и по този начин е лошо за мен. аз искам да се самонаранявам. Като, наистина. Но аз не Имам правило да не го правя. Част от мен иска толкова лошо да не се подчинявам на това правило само заради облекчението да направя нещо, което мозъкът ми заповядва да направя, но умът ми знае, че е лошо за мен. И умът ми има да кара този автобус. Ако не беше, нямаше да се свърши работа, нямаше да се плаща ипотека и нямаше да се поддържа начин на живот.

Защо да живеем с правила и въпроси за биполярно разстройство

Моето мнение е, че животът с биполярно разстройство и правила е най-добрият вариант в лоша ситуация, за мен, така или иначе. Бих обичал да имам вътрешна здрава мотивация. Бих искал да искам това, което нормалните хора искат. Но благодарение на мозъка ми, не И така, докато мозъкът ми не може да се вярва отново, той не може да бъде контролиран. Правилата, които зададох, се контролират. Късмет, какъвто може да е това.