Инструменти за емоционално оцеляване: Сила на духа, Благодарност, Вяра

Миналата година, NAMI ме интервюира за история за опитът на семейството ми с психични заболявания. В него Джесика Едуардс ме попита за емоционалното оцеляване, заедно с други уроци в нашата история досега. Това е откъс от интервюто, препечатано тук, защото хората ми казаха, че са намерили утеха в съветите му.

Семейно пътешествие с шизофрения

NAMI: Обсъждате някои наистина болезнени и трудни моменти в историята ви. Кое беше ключовото нещо, което те преживя през тези борби?

Кей: Тези две мантри ми помогнаха за огромна сума. Напомнят ми да остана благодарен в момента и да остана на място за приемане и надежда:

• Това е какво е, сега какво? - и
• Каквото и да се случи, ще се справим по някакъв начин.

Всички знаем, че възстановяването е като игра на Улеи и стълби. Помогна ми да си спомня че не можете да скочите направо към приемането, но в крайна сметка трябва да работите от това място. Винаги, когато има криза или неуспех, си позволявам собствената си болка. Позволих си да плача, когато трябваше да плача, и си позволих процеса. И позволих на семейството си техния процес. Позволете си мъката и болката.

Аз също чета Когато лошите неща се случват на добрите хора. Някъде, дълбоко в себе си, мисля, че може би има причина за това, но сигурно не знам какво е това. Така че не търся смисъла.

Но аз вярвам, че лошите неща се случват на добри хора и не знам защо. Не, не е честно и не е моя работа да разбера защо. Но аз имам пътешествие и така прави и синът ми. Знам, че някъде има някакъв план, до който нямам достъп, а животът на Бен има пътуване и трябва да му позволя това пътуване. Въпреки това той беше хвърлен заедно с това семейство в този живот, за да можем да му бъдем някаква опора по неговия път и обратно.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "170" caption = "поддръжка, ако посегнете към нея"][/ Надпис]

(забележка от Ранди: В моята книга, Бен зад гласовете му, красивата поезия на сина ми показва неговата гледна точка в различни етапи на начало, психоза и стабилизация. В едно стихотворение той ми благодари за подкрепата и се отнася към мен като "парапета в моето стълбище, докато си помагам на планина". Този ред е посочен в следващия раздел.)

Парапет в стълбището до възстановяване на шизофрения

Парапет не се натиска, не се дърпа, той е просто там, когато ви е необходим.

Има огромна разлика между надежда, мечти и очаквания.

Dreams са безопасни, защото не сте предприели никакви стъпки, за да ги докажете, че са грешни. Надежда е малко по-конкретен; можете да предприемете някои стъпки за действие към него и сте видяли възможностите на надеждата. Но не очаквате конкретни сънища или може да почувствате, че животът ви се проваля по някакъв начин. Просто мечтайте, надявайте се и знайте, че ще се оправи, независимо какво. Очакването може да доведе до разочарование, ако закачите щастието си дали се случват или не определени неща - но можем сън, можем да се надяваме, и като работим за тези надежди, ще намерим своето щастие, дори и нещата да излязат не точно така планирано. Надеждите трябва да имат известна гъвкавост!

Предприемаме стъпки, за да се надяваме на най-доброто, но също така знаем, че имаме способността да се справим с всичко, което се случи. Не се спирам на негативното - аз се стремя към оценяване на положителното. Харесва ми да бъда в настоящето и да съм благодарен, че съм тук.

Защо решихте да пишете за психичните заболявания в семейството?

Кей: Част от ефекта, който искам да има книгата, е дали искам да сложа едно човешко лице зад симптомите на психичното заболяване с надеждата, че професионалистите осъзнават, че всеки човек, на когото се натъкнат, е човек с минало, със силни страни и е човек с болест - и да лекува целия човек.

Трябва да продължим да се застъпваме ранно откриване, по-добри изследвания и честно отразяване в медиите за хора, живеещи с психични заболявания. Услугите не могат да бъдат отрязани; ние трябва да ги финансираме, да ги предоставим на разположение, да ги подобрим - за да могат хората с психични заболявания да си върнат бъдещето, а не да бъдат изгубени в система, която твърде често ги извежда на улицата или в затвора.

Аз се застъпвам за засилени изследвания и лечение, за подкрепа, базирана на сила, за изтръпване на стигмата, за осигурителен паритет, за повече парапети в стълбището. Аз се застъпвам за моя син Бен и за други като него. Аз се застъпвам за възможност и подкрепа, а не ограничение и безнадеждност. Вижте стойността!