Мозъчни добавки за мъгла, витамини, лекарства: измама или истинска сделка?

Мозъчните добавки за мъгла увеличават здравословния начин на живот, за да помогнат лекува мозъчна мъгла. Терминът "добавки" обикновено се отнася до хранителни подобрения като витамини, минерали и други лекарства за намаляване на мозъчната мъгла. Когато добавките и средствата за защита от мъгла се използват по предназначение - като екстри, които имат потенциала да засилят другите ви усилия за коригиране на мозъчната мъгла - те могат да бъдат истинската сделка и да намалят симптоми на мъгливо мозък. Въпреки това, в зависимост от това какви са и как ги използвате, тези добавки за мъгла за мъгла могат да бъдат измама, неефективни в най-добрия и опасни в най-лошия.

Средства за защита срещу мъгла

Светът на добавките и други лекарства може да бъде объркващ. Използвайте този преглед като въведение в темата, докато прецените дали искате да проучите добавки и други лекарства по-задълбочено. Тук ще разгледаме основите на тези лекарства за мъгла от мъгла:

• Мозъчни добавки за мъгла
• Мозъчни билки за мъгла
• Мозъчни мъгла етерични масла

Важен факт, който трябва да имате предвид, е, че добавките, билките и маслата не са лекарства за мъгла от мъгла. Те не са предназначени да стигнат до корена на проблема или да бъдат трайно отстранени; вместо това те са временни лечения.

Тези средства могат да облекчат симптомите на мозъчната мъгла, така че да можете да се съсредоточите, да се концентрирате, да мислите по-ясно и да подобрите паметта си. Това ви позволява да направите повече от вашето стратегии за самообслужване за старателно лечение на мозъчната мъгла.

Мозъчни добавки за мъгла

Здравословната диета, пълна с хранителните вещества, от които се нуждае мозъкът, е наложително за борба с мозъчната мъгла. Дори когато се храните добре, консумирайки пресни плодове и зеленчуци, протеини, пълнозърнести храни, ядки, семена и омега-3 мастни киселини, може да бъде трудно да приемете всички витамини и минерали, които намаляват фокуса. Можете да приемате определени добавки, за да увеличите фокуса, концентрацията, яснотата на мислите и паметта.

Следните витамини и минерали са особено полезни за мозъка при намаляване на неговата мъгла. Потърсете добавки, съдържащи:

• B витамини (фолат, B-6, тиамин, ниацин, b-12 и всички други)
• Витамин Ц
• Витамин D
• Витамин Е
• Желязо
• магнезий
• цинк

Всеки от тези витамини и минерали засилва мозъчната функция. За мозъчната мъгла витамин D е ефективен за подобряване когнитивно функциониране и скорост на обработка. Допълването на това, което получавате от вашата диета и слънцето с витамини, които съдържат D, може да направи забележима разлика в работата на мозъка ви.

За мозъчната мъгла магнезият е друг добър пример за хранителна добавка, която може да бъде полезна. Магнезият е необходим за функцията на паметта, вниманието и фокуса. Той намалява много симптоми на мозъчна мъгла.

Всички витамини и минерали, изброени по-горе, се предлагат като добавки и всички целеви мозъчни мъгла. Ако обмисляте добавки, изберете тези, направени с натурални съставки, без добавки и със сертификат за анализ, удостоверяващ тестване и проверка на трети страни.

Мозъчни билки за мъгла

Когато търсите лекарства, които подобряват умственото функциониране и намаляват мозъчната мъгла, билките могат да бъдат добър избор. Билките са форма на хранителна добавка, която снабдява тялото и мозъка с хранителни вещества, които е трудно да се намерят в други източници.

Използвайте билки под различни форми, като прах, сушени и пресни и ги използвайте за чайове, тинктури, инфузии или хранителни подправки. Множество билки уж се бият симптоми на мозъчна мъгла с безпокойство и други заболявания. Лъвската грива и гинко билоба са две, които често се използват за това.

Билките могат да бъдат полезни, но могат да бъдат и опасни. Ако обмисляте да използвате билки за намаляване на мозъчната мъгла, е разумно да се консултирате с вашия лекар, натуропат, диетолог или друг такъв специалист, преди да използвате билки за лечение на мозъчна мъгла.

Мозъчни мъгла етерични масла

Етеричните масла са друг алтернативен лек за мъгла срещу мъгла. Ароматните масла стимулират обонятелната система, което от своя страна активира лимбичната система. Структурите в лимбичната система са отговорни за функции като дългосрочна памет и внимание - процеси, които са компрометирани по време на периоди на мозъчна мъгла.

Етеричните масла, за които е известно, че подобряват мозъчната мъгла, включват:

• Лавандула (за сън)
• Ладан (подобрява концентрацията и фокуса)
• Лимонови и други цитрусови аромати (засилване на енергията)
• Мента (повишава паметта, фокуса и концентрацията)

Най-безопасните и ефективни масла са за тези, които са с терапевтична степен с чисти съставки.

Ако решите, че някоя от тези добавки за мъгла, витамини и лекарства е истинската сделка, а не измама, следващото стъпка е да се консултирате с вашия лекар, за да се уверите, че добавките няма да повлияят на лекарства, които приемате и са безопасни ти. Уверете се също, че ще приемате правилната сума - достатъчно, за да бъде ефективна, но не толкова, че да е токсична. Приети правилно и в духа на допълване, а не заместване на редовно лечение, тези средства могат просто да помогнат за намаляване на мозъчната мъгла.

препратки към статията