За Bipolar 2 и ADHD, четене на полезен изход

Няколко години след моята диагноза на биполярно разстройство 2 и ADHD, Намерих четенето като полезен изход. Когато ти живеят с биполярно разстройство 2, имате тези екстремни емоции, стимулиращи мислите и въображението, които са натрапчиви на моменти. Когато бях дете, имах нужда от повече от дневника си като изход за тези идеи.

Четенето ми помогна за фокусиране: Проблем с биполярни 2 и ADHD

На двадесет години, когато реших да се върна в колежа, майка ми ми подаде книгата „Червената палатка“ от Анита Диамант. Майка ми каза, че трябва да започна да се занимавам с четене, защото неспособността ми да съсредоточавам мислите си щеше да е проблем в училище.

Един ден отидох на фитнес на тренировка и донесох книгата със себе си и не можах да я оставя. След това се вманиачих в четенето. Можех истински да се ангажирам и да се свържа с героите. Щом можех да се съсредоточа, умът ми щеше да скита през историята. Оттогава четенето на книги ми помага да управлявам психичното си здраве на толкова голямо ниво. Помогна ми да стана по-фокусиран и по-добър писател.

Това е свободно пространство за ума ми да се скитам по много здравословен начин. Предлагам да използвате четенето като инструмент за подпомагане на психичното ви здраве.

Какви книги четете? Смятате ли, че това е полезен изход за вашето психично здраве? Моля, споделете мислите си по-долу или направете видеоклип за отговор и го изпратете на [email protected]. Благодаря!