Положителното мислене е по-лесно, отколкото си мислите

Смятате ли, че е трудно, дори невъзможно да пробиете блоковете, които ви задържат негативни модели на мислене? Вашият самочувствие страда, когато голяма част от деня ви е прекаран съсредоточен върху негативите в живота. Научете как да добавяте повече положителни преживявания и да прекъсвате мисловните модели, които не ви обслужват с този прост подход в краткия влог по-долу.

Мислете позитивно в момента

Още позитиви, които да включите в деня си, включват:

1. Потърсете забавна или сладка картина, дори вдъхновяващ цитат, за да разчупите лошо настроение:

2. Забележете какво не го направи се обърка, отиде, както беше планирано - или по-добре от очакваното.

3. Усмивка от приятел или непознат.

4. Вкусът на вашата храна или топла напитка.

5. Натискайте се да направите нещо, което сте отлагали. Плащане на сметка, отиване на фитнес, обаждане на някого. Въпреки че трябваше да го направите, аплодирайте себе си, за да го направите!

Какви положителни преживявания забелязахте днес? Споделете своите и съвети за изграждане на повече положителност в живота си.

Погрижете се,

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за момичета за тийнейджъри, за да говорите и да бъдете кой сте.Можете да посетите Емили Уебсайт за момиче с насоки. Можете да я намерите и на Facebook, Google+ и кикотене.