Относно лечението на авторите на тревожност
Казвам се Rizza Bermio-Gonzalez и съм много развълнуван да се присъединя към HealthyPlace и съавтор на блога "Лечение на тревожност". Занимавам се с хронична тревожност още от много млади години наред и се боря с други хора около мен. Постоянно се притеснявам за неща, за които другите не изглеждаха притеснени. Започнах да повтарям главоболие, когато бях в средното училище, и лекарите не можаха да намерят нищо лошо в мен. С остаряването станах още по-наясно с физическите симптоми, които ще изпитвам, заедно с постоянното си чувство на ужас, притеснение и нервност.
Когато става въпрос за самолечение и лечение на тревожност, трябва да знаем кога е време да се пуснем и да се сбогуваме с определени задължения. Ако не се научим да пускаме някои неща, можем да се разстиламе тънки и да се забием в земята. Въпреки че е горчиво да обявявам заминаването си от HealthyPlace, знам, че пускането е от жизненоважно значение за психичното ми здраве, за да поставя приоритет и да намаля някои от собствените си тревоги.
Стресът усилва тревожността. Част от самообслужването е да управляваме този стрес и да правим каквото можем, за да не се чувстваме претоварени. Понякога това означава намаляване на нашите дейности и задължения, дори такива, които харесваме и бихме предпочели да запазим. Именно поради тази причина времето ми за писане на блога за лечение на тревожност трябва да свърши.
Аз съм Мелиса Рензи и съм развълнувана да пиша за блога за лечение на тревожност в HealthyPlace. Докато съм лицензиран социален работник и учител по йога, моята най-голяма заслуга е моята лична история като чувствителна душа, която се уча да трансформирам тревожността, която изпитвах от ранна детска възраст. Лесно е да се чувстваме претоварени и сами, докато се справяме с безпокойството. Вярвам, че има голяма сила и изцеление в споделянето на уязвимостта и наистина се радвам да се свържа с вас и да чуя вашата история.
Аз съм Сара Хъкли и съм развълнувана да се присъединя към блога за лечение на тревожност в HealthyPlace. Тревожността е нестабилно заболяване. Той се проявява под много форми, често се променя върху нас и създава поразия по безброй начини, някои от които е трудно да определим - особено когато симптомите ни достигнат максимум. През годините си на живот с тревожност и изучаване, изследване и писане в областта на психичното здраве, се научих как да идентифицирам симптомите на безпокойство и как да ги управлявам ефективно.
Здравейте, аз съм Уитни Хокинс. И аз съм развълнуван и разтревожен да пиша за лечение на тревожност. Ако съм честен, това е първият път, когато публично признах, че съм се борил с безпокойството. След години панически атаки, някаква терапия и много дишане в хартиени торбички, аз съм тук, за да настроя записвам направо за стигмата на психичните заболявания и представям собствени стратегии за управление на тревожност и техники.
Тъй като 2015 се спуска, нека започна като пожелая на всички вас Честита Нова година през 2016 г. от блога за лечение на тревожност. 2015 г. беше трудна за мен и не мога да кажа, че съжалявам, че това мина. Но също така го завършвам с обнадеждаваща нотка поради всичко, което научих за себе си, живеейки с безпокойство и просто като човек. Което, за съжаление, ме води към второто ми желание. Пожелавам ви и на всички добро сбогуване. Това ще бъде последният ми пост от Лечение на тревожност.
Лечението на тревожността не е нещо, което можем да направим сами. На първо място, нека да кажа колко вълнуващо е да си правя блогове в HealthyPlace. За мен е чест и ще направя всичко възможно да живея в съответствие с привилегията да бъда помолен да се присъединя към тази невероятна общност. Говоренето за общност, споделянето на това какво е да имам генерализирано тревожно разстройство с други, които го „получават“, беше от съществено значение при лечението на моята собствена тревожност. Просто няма заместител да споделяме нашия опит с други като нас в среда, която е без срам, преценка и стигма. Лечебната сила на разбирането и приемането е наистина невероятна и смятам да я направя в основата на блога за лечение на тревожност.
Много благодаря на всички, които са чели и коментирали тук по време на лечение на тревожност през последните 18 месеца. Това е последният ми пост така честисти празници. Ето, надяваме се 2012 г. да ни донесе мир, колкото и малки да са моментите, в които се намира. За цялата близост, коледният период смята да внесе в живота ни, той може да дойде и с доза от самота, мъката на изолацията или странното непознаване на света, който е прекъсване или дисоциация. За да се противопоставя на подобни неща, аз ще участвам в упражнение за съзнание от глобален мащаб: Река от камъни.
