Освобождаване на емоцията: Предимствата на добрия плач
Другата вечер, докато седях и гледах романтична комедия по телевизията (няма нужда да показвам лошия си вкус във филми, като назовавам въпросното шоу), се насладих на добър вик. Да, казах се забавлявахме плач. Не се срамувам да призная, че съм малко сок и че почти всички филми от драми, до мацни трептения и дори случаен филм на Дисни може да донесе сълзи в очите ми. Както съм сигурен, че няколко други сапса, които четат това, може да ви кажат, често чувствайте се по-добре, след като изплакате добре. И много изследвания показват, че плачът всъщност може да бъде полезен за вашето здраве.
Ползите за здравето на добрия плач
Добрият вик намалява нивата на стрес. Подобно на това как потта помага за премахване на токсините от тялото ви, постоянният поток от сълзи може да отнеме някои вградени токсични хормони на стреса. Задържането на сълзите се казва, че има обратен ефект; така че ако почувствате желание да пролеете няколко сълзи и не се чувствате удобно да го правите на открито, намерете лично място.
Добър вик rелеазира ендорфините. След като сте се разплакали, нашата ендокринна система отделя хормони, които се чувстват добре, което помага да стабилизираме настроението си и да ни позволи да се чувстваме по-добре отново.
Добър вик вобляга се и смазва очите ви. Сълзите имат страхотни антивирусни и антибактериални свойства, които спомагат за естественото поддържане на вашите чушки и отстраняване на микроби, които са намерили път.
Социална стигма и добър плач
Докато много животни произвеждат сълзи и имат способността да чувстват различни емоции, хората се смятат, че са единствените животни, които всъщност плачат. Тази уникална човешка черта често носи отрицателни конотации сред възрастните като слабост, нестабилност или некомпетентност.
Мъжките, особено, обикновено се отглеждат, за да потиснат емоциите си и често са принудени да силен, мълчалив стереотип. Е, аз за един имам голямо уважение към момчета, които са в състояние да предадат своите емоции. Кой иска да бъде с някой с емоционалната дълбочина на скалата? Освен това повечето жени, които познавам, тайно мислят, че е сладко, ако човекът им е със сълзи очи от филмите.
Докато никой мъж (или жена) не иска да бъде известен като Плачещата върба (особено в офиса), плачът е а естествена, човешка реакция и ни позволява да предадем редица емоции, включително щастие, тъга, безсилие или гняв. Затова следващия път, когато имате лош ден на работа и искате да освободите отрицателна енергия, опитайте да отидете в стаята си, пуснете малко музика и ридаете очи за малко (Плаче биполярна депресия). Може просто да се почувствате по-добре.
