Как да помогнем на дете или приятел с проблеми с храненето и образа на тялото
Не можете да принудите някой да потърси помощ, да промени навиците си или да коригира нагласите си. Ще постигнете важен напредък в честното споделяне на своите притеснения, осигуряването на поддръжка и знанието къде да отидете за повече информация!
Ако четете това, има вероятност да сте загрижени за хранителните навици, теглото или образа на тялото на някой, който ви интересува. Ние разбираме, че това може да бъде много трудно и страшно време за вас. Нека ви уверим, че правите страхотно нещо, като търсите повече информация! Този списък може да не ви каже всичко, което трябва да знаете какво да правите във вашата конкретна ситуация, но ще ви даде няколко полезни идеи какво да направите, за да помогнете на своя приятел.
Уча колкото можете повече за хранителни разстройства. Четете книги, статии и брошури.
Знайте разликите между факти и митове за теглото, храненето и упражненията. Познаването на фактите ще ви помогне да разсъдите срещу всякакви неточни идеи, които вашият приятел може да използва като оправдание за поддържане на техните нарушени модели на хранене.
Бъди честен. Говорете открито и честно за притесненията си с човека, който се бори с проблеми с храненето или образа на тялото. Избягването или игнорирането му няма да помогне!
Бъдете грижовни, но бъдете твърди. Грижата за приятеля ви не означава да бъдете манипулирани от тях. Вашият приятел трябва да е отговорен за техните действия и последиците от тези действия. Избягвайте да правите правила, обещания или очаквания, които не можете или няма да поддържате. Например „Обещавам да не казвам на никого“. Или: "Ако направите това още веднъж, никога повече няма да говоря с вас."
комплимент прекрасната личност, успехите или постиженията на вашия приятел. Напомнете на приятеля си, че „истинската красота“ не е просто дълбока кожа.
Бъдете добър модел за подражание по отношение на разумното хранене, упражнения и самоприемане.
Кажете на някого. Може да ви се стори трудно да разберете кога, ако изобщо, да кажете на някой друг за притесненията си. Решаването на образа на тялото или проблемите с храненето в началните им етапи предлага на приятеля ви най-добрият шанс да се справи с тези проблеми и да стане отново здрав. Не чакайте, докато ситуацията е толкова тежка, че животът на вашия приятел е в опасност. Вашият приятел се нуждае от възможно най-голяма подкрепа и разбиране.
следващия: Как да разговаряме с някого за тяхното разстройство на храненето
~ библиотека с хранителни разстройства
~ всички статии за хранителни разстройства
