Психичното здраве на вашето дете е важно

Психичното здраве на вашето дете е също толкова важно, колкото и физическото му здраве. Научете повече за проблемите с психичното здраве при децата и как да подхранвате психичното здраве на вашето дете.

Психичното здраве е как хората мислят, се чувстват и действат, докато се сблъскват с житейски ситуации. Засяга как хората справяне със стреса, да се свързват помежду си и да вземат решения. Психичното здраве влияе на начина, по който хората гледат на себе си, живота си и другите в своя живот. Подобно на физическото здраве, психичното здраве е важно на всеки етап от живота.

Всички аспекти от нашия живот са повлияни от психичното ни здраве. Грижа за и защита на нашите деца е задължение и е от решаващо значение за тяхното ежедневие и независимостта им.

Децата и юношите могат да имат сериозни проблеми с психичното здраве

Както възрастните, така и децата и юношите могат да имат нарушения на психичното здраве които пречат на начина, по който те мислят, чувстват и действат. Когато не се лекуват, психичните заболявания могат да доведат до неуспех в училище, семейни конфликти, злоупотреба с наркотици, насилие и дори самоубийство. Нелекуваните разстройства на психичното здраве могат да струват много скъпо за семействата, общностите и здравната система.

(Ед. Забележка: Много деца и юноши имат периоди на емоционален стрес, които биха се възползвали от краткосрочните лечение, но тези проблеми не е задължително да доведат до това, което се нарича „диагностицируемо“ психично здраве проблем. Примерите за тези проблеми с психичното здраве могат да включват скърбяне от скорошната загуба на любим човек или подобряване на семейните отношения. Психичното здраве на детето няма връзка с неговите интелектуални възможности. Децата със и без горните проблеми с психичното здраве имат IQ, които варират от ниско, т.е. умствена изостаналост, до висока.)

Разстройствата на психичното здраве са по-чести при младите хора, отколкото мнозина осъзнават

Проучванията показват, че поне едно от пет деца и юноши има разстройство на психичното здраве. („Проблеми с психичното здраве“ за деца и юноши се отнася до обхвата на всички диагностицируеми емоционални, поведенчески и психични разстройства. Те включват депресия, дефицит на вниманието / хиперактивност и тревожност, поведение и хранителни разстройства.) Поне един от 10 или около 6 милиона души имат сериозно емоционално разстройство. ("Сериозни емоционални смущения" за деца и юноши се отнася до горните разстройства, когато те силно нарушават ежедневното функциониране на дом, училище или общност.) Трагично е, че две трети от всички млади хора с психични проблеми не получават помощта, която те трябва.

Причините за проблемите с психичното здраве при децата са сложни

Нарушенията на психичното здраве при деца и юноши се причиняват най-вече от биологията и околната среда. Примери за биологични причини са генетика, химически дисбаланси в тялото или увреждане на централната нервна система, като нараняване на главата. Много фактори от околната среда също излагат младите хора на риск от развитие на психични разстройства. Примерите включват:

• Излагане на токсини от околната среда, като високи нива на олово;
• Излагане на насилие, като например свидетел или жертва на физическо или сексуално насилие, шофиране чрез шофиране, мъгли или други бедствия;
• Стрес, свързан с хронична бедност, дискриминация или други сериозни затруднения; и
• Загубата на важни хора чрез смърт, развод или скъсани отношения.

Признаци на нарушения на психичното здраве могат да сигнализират за нужда от помощ

Родителите е лесно да разпознаят кога детето има висока температура. Проблемът с психичното здраве на детето може да бъде по-труден за идентифициране. Проблемите с психичното здраве не винаги могат да се наблюдават. Но симптомите могат да бъдат разпознати.

Децата и юношите с проблеми с психичното здраве трябва да получат помощ възможно най-скоро. Разнообразието от признаци може да сочи към психични заболявания или сериозни емоционални смущения при деца или юноши. Обърнете внимание, ако дете или юноша, който познавате, има някой от тези предупредителни знаци:

Дете или юноша се смущават от усещането:

• Тъжно и безнадеждно без причина и тези чувства не отшумяват.
• Много ядосан през повечето време и плаче много или прекалява с нещата.
• Безценно или виновно често.
• Тревожен или притеснен често.
• Не може да се преодолее загуба или смърт на някой важен.
• Изключително страшен или имащ необясними страхове.
• Постоянно притеснен от физически проблеми или физически вид.
• Уплашен, че умът му или е контролиран, или е извън контрол.

Дете или юноша преживяват големи промени, като например:

• Показване на намаляваща ефективност в училище.
• Загубата на интерес към неща, които някога се радваха.
• Преживяване на необясними промени в моделите на сън или хранене.
• Избягвайте приятели или семейство и искате да сте сами през цялото време.
• Мечтаеш прекалено много и не изпълняваш задачи.
• Да се ​​чувстваш живот е твърде трудно да се справиш.
• Чуване на гласове, които не могат да бъдат обяснени.
• Преживяване на самоубийствени мисли.

Дете или юноша преживявания:

• Лоша концентрация и не е в състояние да мисли право или да измисли.
• Неспособност да седи неподвижно или да фокусира вниманието.
• Притеснявайте се да не бъдете наранени, да нараните другите или да направите нещо „лошо“.
• Необходимост от измиване, почистване на неща или извършване на определени процедури стотици пъти на ден, за да се избегне необоснована опасност.
• Състезателни мисли, които са почти твърде бързи, за да се следват.
• Устойчиви кошмари.

Дете или юноша се държат по начини, които причиняват проблеми, като например:

• Използване на алкохол или други наркотици.
• Яденето на големи количества храна и след това пречистване или злоупотреба с лаксативи, за да се избегне наддаване на тегло.
• Диета и / или упражняване натрапчиво.
• Нарушаването на правата на другите или непрекъснато нарушаване на закона, без да се зачитат други хора.
• Задаване на пожари.
• Правете неща, които могат да бъдат опасни за живота.
• Убиване на животни.

Цялостните услуги чрез системи за грижа могат да помогнат

Някои деца с диагноза тежка форма нарушения на психичното здраве може да отговаря на условията за цялостни и базирани на общността услуги чрез системи за грижа. Системите за грижа помагат на деца със сериозни грижи емоционални смущения и техните семейства се справят с предизвикателствата на трудно психическо, емоционално или проблеми в поведението.

Намирането на правилните услуги е критично

За да намерят правилните услуги за децата си, семействата могат да направят следното:

• Получавайте точна информация от горещи линии, библиотеки или други източници.
• Потърсете препоръки от професионалисти.
• Задайте въпроси относно леченията и услугите.
• Говорете с други семейства в техните общности.
• Намерете организации на семейната мрежа.

От решаващо значение е хората, които не са доволни от психичното здраве, които получават, обсъждат своите притеснения с доставчици, искат информация и търсят помощ от други източници.

Не се отказвайте

Важно е да продължите да търсите, докато не намерите подходящите услуги за вашето дете. Някои деца и семейства се нуждаят от консултации или подкрепа от семейството. Други може да се нуждаят от медицински грижи, грижи за жилищата, дневно лечение, образователни услуги, правна помощ, защита на правата, транспорт или управление на случаи.

Някои семейства не търсят помощ, защото се страхуват от това, което другите хора могат да кажат или мислят. Други бариери също могат да ви пречат, като разходите за грижи, ограничени застрахователни обезщетения или липса на здравно осигуряване. Въпреки че това може да е проблем за вашето семейство, лечението е необходимо. Някои доставчици на психично здраве и центрове за психично здраве в общността начисляват такси под формата на плъзгащи се въз основа на способността на семейството да плаща.

Търсенето на помощ може да изисква много търпение и постоянство от ваша страна. Бъдете сигурни, че има няколко национални организации и застъпнически групи, които могат да ви помогнат да намерите услуги във вашата общност.

Подхранване на психичното здраве на вашето дете

Като родители вие сте отговорни за физическата безопасност и емоционалното благополучие на децата си. Няма един правилен начин за отглеждане на дете. Стилове на родителство варират, но всички възпитатели трябва да се съгласят с очакванията за вашето дете. Следващите предложения не са пълни. много добри книги се предлагат в библиотеки или в книжарници на етапи на развитие, конструктивно решаване на проблеми, стилове на дисциплина и други родителски умения.

Направете всичко възможно да осигурите безопасен дом и общност за вашето дете, както и питателна храна, редовни здравни прегледи, имунизации и упражнения. Бъдете наясно с етапите в развитието на детето, за да не очаквате твърде много или твърде малко от детето си.

Насърчете детето да изразява своите чувства; уважавайте тези чувства. Нека детето ви знае, че всеки изпитва болка, страх, гняв и безпокойство. Опитайте се да научите източника на тези чувства. Помогнете на детето си да изрази гнева положително, без да прибягва до насилие.

Насърчаване на взаимното уважение и доверие. Намалете нивото на гласа си - дори когато не сте съгласни. Дръжте комуникационните канали отворени.

Слушайте детето си. Използвайте думи и примери, които вашето дете може да разбере. Насърчете въпроси. Осигурете комфорт и увереност. Бъди честен. Съсредоточете се върху положителните. Изразете желанието си да говорите по всяка тема.

Погледнете собствените си умения за разрешаване и справяне с проблеми. Давате ли добър пример? Потърсете помощ, ако сте завладени от чувствата или поведението на детето си или ако не сте в състояние да контролирате собственото си безсилие или гняв.

Насърчете таланта на детето си и приемете ограничения. Поставете цели въз основа на способностите и интересите на детето - а не на чужди очаквания. Празнувайте постижения. Не сравнявайте способностите на детето си с тези на други деца; ценят уникалността на вашето дете. Прекарвайте редовно време с детето си.

Насърчавайте независимостта и самостойността на детето си. Помогнете на детето си да се справи с възходите и паденията на живота. Проявете увереност в способността на детето си да се справя с проблеми и да се справи с новите преживявания.

Дисциплинирайте конструктивно, справедливо и последователно. (Дисциплината е форма на преподаване, а не физическо наказание.) Всички деца и семейства са различни; научете какво е ефективно за вашето дете. Покажете одобрение за положително поведение. Помогнете на детето си да се учи от грешките си.

Обичайте безусловно. Научете стойността на извинения, сътрудничество, търпение, прошка и внимание към другите. Не очаквайте да бъдете перфектни; родителството е трудна работа.

Важни съобщения за психичното здраве на децата и юношите:

• Психичното здраве на всяко дете е важно.
• Много деца имат проблеми с психичното здраве.
• Тези проблеми са истински, болезнени и могат да бъдат тежки.
• Проблемите с психичното здраве могат да бъдат разпознати и лекувани.
• Грижовните семейства и общности, които работят заедно, могат да помогнат.
• Информацията е налична; обадете се на 1-800-789-2647.

източник

• Национален информационен център за психично здраве на SAMHSA