Какво да правите, когато сте хипоманик от биполярно

Хората искат да знаят какво да правят, когато са хипоманичен от биполярно. Трябва ли да останете в хипомания колкото е възможно по-дълго, ако ви е приятно? Трябва ли да се опитате да го умерите по някакъв начин? Трябва ли да се опитате да прекратите биполярната хипомания възможно най-бързо? Хората ще имат различни мисли за това, но ето моите мисли за това какво да правя, когато си хипоманичен поради биполярно.

Атаки на биполярна хипомания

И така, аз седя тук и мозъкът се надпреварва - пее песни и пиша статии, най-вече - с толкова много категории мисли, които са преплетени, че е почти невъзможно да изберете една от следващата. Непрекъснато пея конкретна музикална фраза отново и отново и говоря в потоци към себе си много пренаселено и състезателно мислех и аз се разклащам напред-назад, мислите ми са твърде бързи, за да напиша и котките ми гледат и аз и знаят, че е нещо погрешно.

Аз съм хипоманиака, разбира се.

Хипоманията едва ли е краят на света - за мен така или иначе. (Хората са различни и някои хора могат абсолютно да взривят живота си, когато са хипоманични. Хората са индивиди. Колкото по-лошо е

хипомания, толкова по-лошо следващата депресия, в моя опит.

Какво да правите, когато сте хипоманични - трябва ли да останете в хипомания?

Някои хора биха спорили, че харесват хипомания и затова имат за цел да останат в нея възможно най-дълго. Е, ако това сте вие, това е вашият бизнес, но не бих го препоръчал. Проблемът с хипоманията може да не е самата хипомания, а по-скоро депресията, с която трябва да я платите, а хипоманията наистина е много, много скъпа.

И знам, че от моя опит с биполярна депресия и биполярни хипомании, че моментът е висок (Не им позволявам да продължат дълго или да ги насърчавам) не си струва абсолютното побой, което ще получа след това. Сериозно, последната ми депресия след хипомания накара мозъка ми да почувства, че всъщност избухна и ми отне седмици предимно сън, за да го върна отново заедно.

Вие абсолютно трябва имайте това прозрение, за да се принудите да изоставите дори приятна хипомания, за да не рискувате, добре, смъртта от другата страна.

Какво да правите, когато сте хипоманични - как да се измъкнете от хипомания

Моля, не приемайте никоя от тази медицинска препоръка. Не съм лекар. Приемайте само лекарства, както е предписано от вашия психиатър.

Моят личен начин да изляза от хипомания е да спя. Сега много хора с биполярната хипомания ще ви каже, че не могат да спят. Разбирам. Ето защо имам лекарства за сън. Приемам допълнителни лекарства и лягам (в редовното време) и когато се събудя, ако хипоманията не е била отдавна, тя ще изчезне на следващата сутрин и ще бъда в началото. Ако обаче бях поощрил хипоманията и тя продължи с дни, това може да не се получи.

В случай на по-тежка хипомания ще използвам едновременно транквиланти и лекарства за сън (според указанията на лекар. Не приемайте просто каквото искате. Това ще ме успокои през деня и след това ще принудя съня през нощта и това като цяло ще сложи край на хипомания, но аз така или иначе може да претърпя депресия, тъй като не бях откъснала хипоманията достатъчно рано в пъпката. (Някои хора избягват транквиланти в тези ситуации и могат да използват антипсихотици при необходимост и това също работи.)

Разбира се, може да има други начини за потушаване на прекомерното изобилие от енергия, като енергично упражняване, медитация, правене на йога или други неща, които знаете, че ви успокояват. Сега нищо от това не работи за мен, но това не означава, че няма да работи като опция за наркотици за вас.

Излизам от своята хипомания

Честно казано, въпреки че хипоманиите не са непременно болезнени, въпреки това не ги харесвам, защото остро знам, че действам и чувствам луд. Знам, че не съм близо до нормалното си и това ме прави неприятно. Знам, че имам по-малка вероятност да мога да се контролирам и не ми харесва това. Знам, че ако се влоши, следната депресия ще ме смаже и аз отчаяно искам да избегна това. Накратко, това не съм аз и го знам.

И така, излизам от тази биполярна хипомания, като активно предприемам стъпки за прекратяването му. Независимо дали решите да направите същото, зависи от вас, но независимо от всичко, говорете с вашия психиатър или терапевт за защото може да бъде началото на много каменист, много опасен път и някой трябва да бъде наясно, че го вървите.

Можете да намерите Наташа Трейси във Facebook или Google+ или @Natasha_Tracy в Twitter или при Биполярна Burble, нейният блог.

Изображение предоставено от Дрю Маклален.