Самозапълващата се стигма

Бях депресиран тийнейджър. Е, това е нещо леко. От много млади години имах мисли за самоубийство и голяма част от времето си в гимназията бях прекаран или обмисляйки самоубийство, или експериментирайки с бавното самоубийство на опасни наркотици.

По време на тази депресия написах стихотворение, озаглавено „Всичко пада извън февруари“. Дори не си спомням точно обстоятелства при писането, но общата му тема беше, че на пръв поглед всяка година ще се разпада На февруари. От този ден тя се превърна в опасно самоизпълняващо се пророчество, за което едва наскоро бях наясно.

Мислете по-умни - бъдете по-щастливи

Чрез работата си имам лукса да виждам психолог веднъж на тримесечие. Поради естеството на моята работа и се налага да чувам ежедневно трудни и често смущаващи неща, това е отлично и често пъти необходимо бонус. Но последната ми сесия беше в началото на януари и случайно споменах страха си от февруари и споменах онова стихотворение, което бях написал в гимназията.

Психологът просто посочи, че съм създал това опасно самоизпълняващо се пророчество, което допринасяше за мрачното ми февруарско минало. Вместо това, ако възприемах мнението, че, сигурно, февруари беше ужасен месец, но сега съм различен човек. Миналото не трябва да продължава да се пресъздава. Имам избор да избера по-добър февруари “, нещата ще се окажат по различен начин.

Красотата на простотата

Беше толкова просто като това. И вероятно същият терапевтичен маневр, който бих използвал с клиент. Но никога не ми беше хрумнало. Всичко това, за да кажа, е, че винаги си струва да изследваш мислите си, тъй като винаги твоите мисли причиняват негативното ти настроение.

Разбира се, помага да имате терапевт, който да ви помогне да насочите ума си в правилната посока, но всеки човек е в състояние да промени мислите си, за да създаде по-добра реалност. Депресията е свързана със самоизпълнение на пророчествата. "Винаги" се депресирам през зимата, или "всеки винаги ме напуска след няколко месеца" или "никога няма да бъда добър в училище." След като използвате думите никога или винаги, вие незабавно ограничавате вашите възможности и подсъзнателно ще изберете път, който ще създаде всички тежки обстоятелства, от които най-много се страхувате на.

Намерете своя февруари

Този февруари вече е и ще продължи да бъде невероятен. Тъй като ще предприема активни стъпки, за да го направя така.

И вие можете да направите същото.

Намерете своя февруари и го променете.

Най- Крис Къри уебсайт е тук. Крис също е на Google+, кикотене и Facebook.