Предупредителни знаци за психично здраве: Забележка от дъното на скала

Забраната на електрическите крушки е усилие за борба с изменението на климата и за пестене на енергия.
Светодиодите, по-често произнасяни като LED крушки, са
малки размери, солидни крушки, които са с висока енергийна ефективност и
значително заместват стандартните крушки с нажежаема жичка. Вземете малко истински за вашето возене и вижте нощта, както никога досега.

Холи, въпреки че никога не съм те срещал лично, чувствам, че имам обща връзка с теб и се намирам привлечен към теб и твоите преживявания. Загрижен съм за теб и твоя рецидив (ако щеш). Радвам се, че имате силна група за подкрепа. Нещо, което бих искал да имам. Вместо това животът ми трябва да остане тайна и не мога да споделя или освобождавам страховете или чувствата си. Чувствам, че имаш много по-голям шанс да се почувстваш добре отново като го пуснеш. Вашите рози са красиви. Изглежда, че сестра ти има 3 дузини? Тя те обича много. Може ли да ви задам въпрос? Помага ли ви да можете да напишете своите преживявания и чувства? Помага ли ви да извадите всичко от главата си, за да можете да продължите напред? Дали записването му помага да изтриете част от нея от вашите банки с памет и да облекчи по някакъв начин натоварването на паметта? Моите надежди за себе си е да мога да направя точно това някой ден. Ще продължа да проверявам с вас от време на време, за да се уверя, че се справяте добре. Изпращам ви мисли и надежди за продължаващо изцеление, моя нов приятел. Пати (Паула)

2 март 2011 г. в 7:01 ч. Сутринта

Благодаря на всички за отговора.
Лори, изглежда, имаме подобен опит с този въпрос. Ще помисля да говоря с нея за това.
Не исках да възприема тази теза в друга посока.

Здравей Холи, много мислех за скорошната ти лоша лепенка, но понеже преживях един мой собствен, аз не успях да обединя мислите си достатъчно добре, за да отговоря с някой прозрение. Но сега, когато излизам в края на тунела си, бих искал да ви поздравя, че имахте смелостта да пишете за вашия. Слушането на някой друг да е отпред за времето, когато те са надолу и отчаяни, улеснява и останалите от нас да правят същото. И какво огромно облекчение е да имате сигурно място за това, а именно вашия сайт за блогове. Нека всеки път, когато потънем на дъното на океана, е по-плитко от последното, докато стигнем до точка, в която най-накрая можем да плаваме наоколо в мир.

21 февруари 2011 г. в 11:58 ч

Ленор,
Исках да отговоря директно на вашите въпроси. Бил съм там и с изненада разбирам, че ставам за първи път по-уреден с тях съвсем наскоро. Беше дълга тежка битка. Не се страхувайте да кажете на терапевта какво се борите. Чувствах, че объркването около платената връзка значително повлиява дали няма да мога да се доверя на тази жена или не. Знаех също, че един ден връзката ни ще приключи. Четох много и накрая - след известно подсказване - започнах да говоря с терапевта за тях. Ако сте минали през него и аз съм минавал през него, са минавали и други. Всичко, което можем да направим, е да се доверим, че нашите терапевти имат достатъчно опит, за да ни ръководят през това. Ако получите нещо освен разбиране от вашия терапевт, бъдете загрижени. Те са вашите чувства и двамата трябва да ги изработите. След като се научите да го правите с нея, ще можете по-добре да говорите за чувствата си с други хора. Ще можете да имате отношения.
Изявлението за това, че тя предлага да се обажда, но никога не бих поискала помощ - всъщност продължавам да се боря с молба за помощ - от никого! Изглежда, че обезценявам нуждите си и съм пораснал, вярвайки, че съм притеснител и болка във врата - нищо друго, освен неудобство, неприятности. Не мога да помоля за помощ - тя никога не е била предстояща и винаги ми създаваше проблеми, когато поисках. Бавно се уча да го искам, но все още не съм там. Тази седмица ми хрумна, че когато другите се свързват с мен - казват, когато са далеч - оценявам контакта. Не им давам същата възможност да оценят, че мислех за тях.
Просто искам да знаете, че това, с което се борите, е "нормално" от моя опит. Упорствам. Вземете малко информация за привързаността и DID и поискайте от терапевта дали тя има нещо, което може да помогне по отношение на привързаността и DID. След като разберете проблемите с привързаността, може да ви е по-лесно да преминете през объркването си във връзката.
Надявам се това да помогне.
Лори

Холи, Ленор, Анон,
Мисля, че чувам какво говорите за отношенията си с терапевтите си. Вярвам, че съм имал едни и същи борби и едни и същи подходи към моя терапевт в различните етапи на терапията ми. Терапевтичната връзка беше най-трудната част от лечението ми. Много съм добър в мисълта за връзката, така че мога да помоля за помощ при справянето с различни проблеми - наричам го интелектуализиране - винаги са се справяли така добре. Това, което никога не съм намирал лесно - с никого - е свързано. Как се отнасяте към някого, ако не го пуснете? Борбата ми беше да пусна вътре терапевта - или някой, включително моето семейство. Така че работим върху това.
Може би просто съм на друго място или място в лечението си. Това, което знам, е откакто започнах да разрушавам стената - липсата на стена на доверие - ежедневната ми функция се увеличи и объркването ми относно терапевтичните взаимоотношения се подобри. Отнасях се с терапевтичната връзка по начина, по който всички описвате - може би просто работя върху различни неща сега, така че фокусът се е променил.
Мисля, че лечението на DID се развива непрекъснато, преглед на литературата ясно илюстрира това. Както казва Холи, каквото и да работи. Продължавам да търся вълшебния куршум - в момента терапевтичната връзка, тъй като отразява проблемите ми с взаимоотношенията, изглежда е ключът към възстановяването ми. Не съм сигурен, че бих разбрал значението на моята терапевтична връзка преди година.
Продължавайте да правите това, което работи, ако не работи, намерете нещо, което работи, но не се изненадвайте, ако се борите с терапевтичната си връзка - това е част от процеса.
Погрижете се за себе си.
Лори

21 февруари 2011 г. в 12:23 ч

Чувствам се подобно на Холи по отношение на професионалния характер на терапевтичните отношения. Благодаря, всички за дискусията, е очарователно да чуете колко различни терапевти могат да бъдат...
Помага ми, ако оставам фокусиран върху много конкретни цели при взаимодействие с моя психолог. Първоначално тя ми помогна изключително много, като обясни какво, по дяволите, ми се случва, какво е дисоциацията и как тревожните цветове преживяват. Понякога влизам и просто питам нещо от рода на „Искам да мога да ходя до магазините без да се разделям и да се изгубя и да се разстрои, какво мога да направя? "Няколко пъти съм искал помощ за справяне с / управление на гласове в моя глава. Разбира се справянето с тези неща понякога преминава през няколко сесии и включва корекции на лекарствата; Ще опитам няколко стратегии, преглеждаме ги, пробвам нещо различно, ще се опитам да разбера какво помага. Понякога тя ме съветва чрез по-абстрактни разстроителни неща от рода на „кой по дяволите съм всъщност?“ или "защо трябва да живея, ако трябва да страдам така?" или неудобството и срама, които изпитвам към моите разлики. Понякога тя ми помага да разработвам неща от живота, като учебни планове, планиране на храна и хранене, работа и взаимоотношения с другите. По повод тя действа като мой защитник, звъня на социални служби и други здравни специалисти от мое име. Но никога не чувствам, че тя е нещо близко до партньор или bff или родител.
Знам, че се приближавам твърде много / зависим от психиката, когато започвам да разказвам всичко, което се случва през деня ми, сякаш се готвя да й кажа. Наистина мразя това чувство. Тогава имам почивка да я видя няколко седмици и се опитвам да наруша този навик.
Не е перфектно, не съм излекуван и всъщност не очаквам да бъде, и това е гадно. Но като цяло работи за мен, аз съм все по-функционален (въпреки това мразя тази дума), подобрявам настоящето си и се опитвам да направя бъдеще, едно по едно.

21 февруари 2011 г. в 12:50 часа

Лори
Благодаря за вашия отговор.
Изглежда имам модел на развитие на доверие към моя терапевт, започнете да се отваряте и тогава осъзнавам, че се чувствам прикачен към нея и получаване на начин да се затвори, така че всичко се изключва вътре и се връщаме обратно към стъпка 1 навсякъде отново. Тя няма проблем с привързаността и вярвам, че тя го вижда като номинално за курса.
Нямам система за поддръжка на приятели и семейство. Почти никой дори не знае, че минавам през това. Тя ме насърчи да опитам да направя крачка, за да намеря човек за поддръжка по-близо до мен. Тя е на 2 часа път и в спешен случай, тя иска да имам някой по-близо. Тя ми даде разрешение да й се обадя за помощ, ако имам нужда, но молбата за помощ не е нещо, което правя много добре.
Тази връзка е за известно време в живота ми за изцеление. Няма да сме приятели и да се мотаем. Тя има една цел и само една. Странно ми е да се науча да правя нещо като пълно доверие с някой, който целта е в крайна сметка някой ден да остане без. Да се ​​научим да се отваряме напълно както човек в интимни отношения с приятел или съпруг. Никога всъщност не съм го правил. Останах максимално самодостатъчен и доскоро мислех, че контролирам. Тъй като нещата започнаха да излизат на повърхността, открих, че имам система, която функционира доста добре в по-голямата си част, но не е доволна от това, че ме забъркват в програмата. Намирам се за това между мястото, в което не се чувствам така, сякаш вече мога да разчитам на мен, но нямам система за поддръжка, която да се обади и на двете. Никога не видях нуждата от това.
Когато наистина започнах да се захващам, че имах много симптоми на DID и трябваше да разбера със сигурност какво се случва, моят план беше да отида далеч от града и да намеря някой, който да ми помогне да разбера всичко това. Бих на терапия около година и бих направил всичко както трябва, така че бих могъл да го свърша и никой никога няма да разбере, че съм на терапия. Момче живеех в „Никога не се приземявайте“. Това е най-трудното нещо, което съм правил някога. Скриването беше толкова по-лесно.

Ленор
Струва ми се, че терапевтичната връзка е точно там, където работите по въпроси на привързаност и доверие. Виждам моя терапевт от почти 6 години. Все още не всички ми се доверяват - или някой друг по този въпрос. Преодоляването на тези въпроси, свързани с доверието, трябва да се прави в отношения. Връзката ми с този терапевт - виждал съм други през годините - но връзката ми с този терапевт е различна от която и да било, която съм имала, защото тя разпознава проблемите с доверие и ми помага да се сблъскам с проблемите на доверието, тъй като това се отразява на способността ми да работя с нея, за да излекувам щетите, които имам в много мои части опит.
Не съм толкова разчитан на терапевта си, че не мога да работя без нея - поне не в наши дни. Научих се да минавам през постоянство на обектите с по-младите си части и признавам, че терапевтът - подобно на много други важни хора в живота ми - ще се върне от празници, ще ми върнат обажданията, ако се разпадна, не мога да се справя сам, ще бъда там (в рамките на разума), за да ми помогне да реша сложността на живота си живот.
Има някои основни етапи в развитието, през които по-младите части не могат да преминат, освен ако нямат такава уникална връзка, която открито адресира доверието и привързаността. След като частите се научат на доверие в тази терапевтична връзка, тяхното развитие и растеж върви напред в скокове и граници. След това те могат да се научат да се доверяват един на друг вътре. Това не беше лесна борба, която се сблъска с доверието в терапевтичните отношения - и все още не съм свършила - но "облекчението", което изпитвам, когато част се научава да вярва в тази връзка, а другите вътре си струва цялата мъка и усилия, необходими, за да стигнете до там - но да стигнете до там, трябва да излекува!
Аз - части от мен - продължавам да държа терапевта си на разстояние И да осъзнавам, че това е различна връзка от всички други, които съм имал или ще имам с някой друг. Но бавно и донякъде болезнено се работи по въпросите на доверието и отношенията, които моите части успяха да научат, за да се излекуват от собствените си проблеми. Докато всяка част не се научи да се доверява, те сякаш не лекуват. Предполагам, че повечето хора с DID имат големи проблеми с привързаността и доверието. Има добра литература, която се занимава с привързаност, доверие и DID.
Чудя се дали може да се постигне напредък, ако не се научим да се доверяваме и да се свържем тясно с нашите терапевти. Докато моите части - всяка от тях е на свой ред и по свой начин - доверете се на моя терапевт, това е като удари главата ми в стена и съм в състояние да стопя падения, които могат да продължат за това, което изглежда като завинаги. Ако се натъкнете на тухлена стена на съпротива, бих ви предложил да разгледате проблемите на привързаността и доверието вътре терапевтичните взаимоотношения, тъй като ще ВЗЕМЕТЕ ВРЪЩАНЕ НА ВАС проблемите, които въпросната част се бори с. Ако се съпротивлявате на това, вие се съпротивлявате на изцелението.
Изглежда сложно, но винаги, когато се поддавам и инвестирам в терапевтичната си връзка, части започват да се движат през етапите на развитие, които са пропуснали с лекота. Надявам се, че можете да работите директно с терапевта си по въпроси, свързани с доверието - една малка стъпка в даден момент - за да научите как се чувства. Една тухла в един момент и стената В крайна сметка ще се спусне.
Лори

17 февруари 2011 г. в 14:02 часа

Здравей Холи
Интересен момент за цикъла, но мисля, че цикълът има за цел да ни помогне да видим, че всички циклим - терапевтичният компонент просто казва, че връзката ни с нашия терапевт се променя, докато преминаваме през различните битове и части, които трябва да свършим, за да преминем през това нещо, наречено НАПРАВИХ.
Цикълът, ако го погледнете от по-широка перспектива, е - поне за мен - много подобен на различните „етапи“ или компоненти, които Куеблер-Рос описва в своята литература за смъртта и умирането. Това е скърбящ процес - всяко ново осъзнаване до известна степен е скърбящ процес, защото ние трябва - всеки част, хостът и системата - трябва да предефинират нашата реалност въз основа на нова информация, за която научаваме себе си. Нашето възприятие за себе си или себе си трябва да се променя, докато се променяме и това налага процес - скърбът е част от този процес.
Да наричаме нещо цикъл и да го виждаме строго като преместване от тук на тук, тук също не е начинът, по който трябва да гледаме на "цикли" или етапи или фази. Това е процес и понякога се движим напред, а понякога назад, а понякога има нещо, което няма реално прилягане в цикъла. Важното е да разберем, че преминаваме през етапи. Когато призная, че имам стопяване, това обикновено ми показва, че ще има движение напред, ако мога да разбера и да премина през работата, която е пред мен и да се чувствам като а разтопявам се.
Така че научих, че колкото и да мразя замятането надолу, винаги има нещо по-добро от другата страна и почти винаги функционирам по-добре в крайна сметка. За мен това ми помогна да видя този „цикъл“. Не се чувствам принуден да премина през него, нито терапевтът ме принуждава да мина през него. И двамата признаваме, че има движение, което се случва с влошаването на умствената функция и двамата признаваме, че нещата ще станат скални - понякога много скалист - преди да стане по-добре - защото така е за мен (и очевидно за други, за които съм говорил това).
И двамата също признаваме, че отношенията ни ще се променят в резултат на този низходящ замах - той ще бъде трайно различен - защото работата, която минавам често пъти налага и тя да работи и евентуално да се промени, така че ние - тя и аз и моята система - да разберем онези проблеми, по които работим заедно, за да ме накараме през. Не е достатъчно добре, че терапевтът казва, че взаимодействам с клиентите си по този начин и вие ще бъдете третирани по същия начин, дори ако това е проблем за вас - натиска бутоните ви. Така например, тя рядко казва нещо за нея - което е начинът, който трябва да бъде до известна степен - но в приемането поради което някои от отговорите й на нашите взаимодействия се почувстваха така, сякаш говори в код - пазейки тайни мен. Разбрах, че схващането на моите системи е, че тя пази тайни и тайни за мен обикновено означава, че терорът е в очакване.
Не можете да получите подкрепа, ако човекът, който я предлага, се възприема като потенциален източник на терор. След няколко месеца на неприятни взаимодействия и комуникации един ден тя попита - трудностите, които срещаме, са свързани с нещо за начина, по който сте възпитани? Когато изведнъж чух въпроса, ние и тя - и аз - имахме яснота и можехме да работим върху нашата комуникация, така че не се уплаших от нея и можех да продължа да работя по въпроса за тайните и ужас. За това се отнасят етапите на терапевта в цикъла. За мен, но и за нея и двамата сме се променили в резултат на това. Не е фокусиран терапевт - фокусиран върху мен - всичко за мен, но тя и аз сме в отношения - благодарение на нашите взаимодействия - и тази връзка отразява това, върху което работя по много начини. Всяка връзка, която имате, е повлияна и отразява не само вашата собствена история, но и историята на другите страни. Ако искате да подобрите тази връзка или да я разберете, тогава трябва да видите как се отразявате / отразявате и другата страна се отразява / отразява. След това трябва да го излъчите, така че и двете страни да са наясно какво се случва - само тогава можете да промените себе си и отношенията. Никога не съм имал възможност да се науча да се отнасям по здравословен начин с хората, тъй като цикълът отразява, връзката ми с моята терапевтът е инструмент за обучение, който ми помага да преодолея някои много фундаментални пропуски в развитието, произтичащи от злоупотреба и резултат DID.
Надявам се това да ви помогне да разберете по-добре (поне така, както го виждам) значението на връзката ви с терапевта ви и как това връзката всъщност е повлияна от и се променя (или трябва да се промени) в резултат на вашите преживявания - както преди терапията, така и вътре терапия. Въобще не става въпрос за терапевта (или не трябва да бъде), а за взаимодействието ви с терапевта, което улеснява изцелението.
Лори

16 февруари 2011 г. в 6:46 ч

Здравей Брайън,
Здравей и на всеки друг, който се сблъсква със стресовете за психично здраве
Все още мисля за теб и се надявам, че сред всички обърквания ще намерите някои моменти на мир.
Не очаквам още много да се е подобрило за вас, но продължавам да се надявам на вас, че ще стане. Нормално е нова диагноза да е хаотично. Това не улеснява човека, който преминава през него, но може би това може да е малко светлина на надеждата, нещата стават по-спокойни.
Исках да ви напомня, че психичното ви заболяване не е нещо, което трябва да завладеете моментално. Ще ви трябва време и помощ от други хора. Четенето на предложения и други дейности за самопомощ са фантастични, но не се подлагайте на прекалено голям натиск, за да разберете всичко веднага. Някои неща, които можете да контролирате, а други не можете, и това не е ваша вина или не е... точно така стоят нещата. Работете упорито, за да сте в безопасност и да се грижите за себе си, вие го заслужавате.
Опитайте се да не се срамувате, че мозъкът ви е различен - няма нужда да се извинявате. Това не е вашият личен провал. На този свят има място за вас, такъв какъвто сте. Светът все още се нуждае от вас, вашите умения и вашата личност. Ще намерите начин да живеете добре отново.
Може да се нуждаете от помощ за организирането на нещата. Питам. Опитайте да бъдете търпеливи към себе си.
Мисля за теб, желая ти всичко най-добро.

16 февруари 2011 г. в 7:05 ч. Сутринта

Bryan-
Често не се връщам да чета коментарите, останали след като публикувах в един от блоговете на Холи, но този път се радвам, че го направих. Исках да хвърля няколко неща, за да си помисля.
Първият е, че е възможно да се поставят две психиатрични диагнози. Имам приятел, който имаше обсесивно натрапчиво разстройство и депресия. Възможно е (на теория) да имате и двете.
Друга мисъл е, че ако имате DID, може да има част) или системата ви като цяло да не иска да знаете, че те са там и по същество „се преструва на шизофрения.
Нито едно от тях може да не се случва, но и двете са храна за размисъл.
бита на Дана

За всички:
Радвам се, че коментарите ми бяха полезни.
Изминава дълъг път, за да разберем, че това, което преживяваме, е част от процеса. Ако сме наясно с процеса, това може да ни помогне да се научим да работим с него, а не да се борим с него.
Постоянно си напомням, че "и това ще мине" и научавам, че обикновено след като имам, съм излязъл на по-добро място.
Знайте, че докато се чувствате като най-трудното нещо, което някога сте правили в живота си (поне това може би си спомняте), ще си заслужава и ще има време да се насладите на постижения (преди да започне отново!) Правя точка да седя назад, да си поема дъх и да се наслаждавам на лекотата, която произтича от всеки цикъл през циклите, водещ до уелнес.
Лори

Лори:
Благодаря ви много за написаното за цикъла. Току-що започнах да идентифицирам модел от моя собствен опит, но четенето на вашето описание ми помогна да видя, че той е част от процеса.
Благодаря и от мен!

Лори:
Благодаря ви много за написаното за цикъла. Току-що започнах да идентифицирам модел от моя собствен опит, но четенето на вашето описание ми помогна да видя, че той е част от процеса. Аз също започнах да споделям повече от чувствата си с моя терапевт, тъй като се случва, което ми помага да продължа напред.
Холи:
Толкова е полезно, че споделяте опита си от най-трудните моменти. Благодаря ви много и се надявам да продължите да се чувствате по-добре.
Благодаря и на всички останали, които коментираха този пост. Намерих много от коментарите за невероятно информативни, както и успокояващи.

14 февруари 2011 г. в 8:10 ч. Сутринта

Холи,
Радвам се, че започнахте да виждате изхода си от каньона и се чувствате по-добре. Смешно е как физическото ни здраве рано или късно ще ни накара да правим това, което отказваме да правим или избягваме да правим чрез превключване или разединяване. Винаги се наслаждавам на облекчението, когато се върна от дупката, в която кацнах и се залюля за известно време в него, преди да започна обратно в работата по възстановяването от DID.
Намерих някои стратегии, които помагат да ускоря този процес, след като разбера, че вися на ръба. В моменти, когато някои мисли или възприятия от страна на моите части са доста упорито задържащи тайните ми, то е възможно да работя активно, за да им помогна да преминат през неизбежното с най-малко разстройство за живота ми. Нека се опитам да обясня.
Дорис Брайънт, Джуди Кеслер и Линда Ширар написаха книга, наречена „Семейството вътре: Работа с множеството.“ Не съм сигурна дали все още е на печат, но успях да използвам две копия - едно за мен, едно за психолога - проверете онлайн, че не беше ли трудно за мен копия. Това, което много използвам в книгата, и това, което терапевтът е видял в моите модели на поведение, е „Цикълът за справяне с множеството“. описва 8-фазен процес, който е очевиден като някой с DID се справя с тригер - независимо дали знае за спусъка или не. (Или съм наясно, че преминават през цикъла или не) - Разбрах, че знам, че минавам през цикъла и това, което се случва, ми помогна да премина през него. И така, ето цикъла, както го илюстрират:
Фаза 1: Тригери - характеризира се с тревожност и хаос
Фаза 2: Главоболие - множеството се опитва да потисне информация
Фаза 3: Маниакално поведение - опит за задържане в отказ - изтощение
Фаза 4: Спомени и чувства, включително спомени на тялото, саморазправа, чувство на страх
Фаза 5: Отклонение и депресия - превъзбуждащи чувства, екстремна тревожност, отдръпване и параноя
Фаза 6: Самоубийствена идея - Масивна депресия, Без доверие, Чувства се изключен от терапевт
Фаза 7: Симптоми на границата - Прехвърля се към терапевт, Чувства се изоставен и отхвърлен, Става гневен на терапевта
Фаза 8: Резолюция - Свързва се отново с терапевт, Асимилира обучения, Връща се в отказ, докато цикълът не започне отново на Фаза 1
Всеки път, когато преминете през този цикъл, отказът в края е по-малък, ако сте наясно с цикъла, който помага. Ако по-съзнателните части са наясно и се опитайте да запазите или регистрирате подробностите на знанията, които те знаят екстракт, докато преживеете този цикъл, движението към осъзнаване и усещането за по-добро е по-бързо бъдеще. Моят опит е, че някои фази се преживяват за по-дълги периоди от време, докато в други моменти, когато съм в този цикъл, прелиствам някои фази. Така например, има моменти, някои от моите части, ескалират поради липсата на доверие към терапевта и чувства, че тя не се интересува или дори се ядосват на нея, че зададе въпроса, който предизвика това цикъл. Това може да продължи дори седмици или месеци, преди да има отново връзка с терапевта и облекчаване на негативните чувства и симптоми, изпитани в резултат на спусъка. За някои части или с някои проблеми, например, суицидната фаза понякога никога не се превръща в проблем - не всички фази са налице или са съзнателно присъстващи за дълъг период от време. Ставам по-добър в разпознаването на цикъла и в работата с проблемите. Опитвам се да не избягвам да казвам на терапевта как се чувствам и какво изпитвам, опитвам се да си позволя да знам какво системата ми казва - когато го избягвам, процесът може да се задържа по-дълго и болката и страданието, свързани с него, продължават повече време. Не ме интересува много преживяването, така че ставам по-интелигентен да помоля частите вътре за помощ и информация, споделяне на тази информация с терапевта и опит за съзнателно и активно преминаване през процес. Книгата върши добра работа с описанието на фазите и открих, че това е един от многото ми безценни ресурси, когато съм във фаза 5 и се опитвам да намеря отговори, които да ми помогнат да дешифрирам моята мъка. Всеки път, когато се връщам отново в цикъла, се опитвам да си припомня, че всички ние ще оцелеем в този цикъл, както сме направили последния и ще се чувстваме много по-добре за него.
Надявам се това да помогне.
Лори

14 февруари 2011 г. в 8:08 ч

Не искам да замъглявам водите за Брайън, но мисля, че си струва да споменем възможността шизофренията и DID не са непременно взаимно изключващи се. Възможно е да има симптоми и на двете. Аз имам. Мисля, че повечето ми проблеми са свързани с DID, но имах няколко сериозни епизода, които професионалистите разпознават като неорганизирана шизофрения. Значи, шизофренна промяна? Дезорганизацията в резултат на бързото превключване, съчетано с тежка дереализация? Не знам. Лекувах се от професионалисти с много силни мнения за това, че имам едно или друго състояние, но не съм се убедил нито в едното, нито в другото. Че имам някакъв силно променлив основен проблем в мозъка си, със сигурност. Че съм хронично психично болен и трябва да управлявам и лекувам тези симптоми, да.
За мен има голяма полза да не бъдем твърде бинарни за диагнозите. Всичко - различните психоитци, дисоциативни и тревожни симптоми - са на спектър. Това може да се окаже трудно да се работи, тъй като е още по-неясно да се толерира и ако кандидатствате за плащания или услуги за инвалидност, обикновено се изисква диагноза. За мен и знам, че това е много лична позиция, с която някои други хора не са съгласни категорично, има по-голям смисъл остават отворени за възможностите и лечението на двете състояния, а не да се примиряват с една диагноза и да изключват това друг.

Холи,
Ще призная, че първият ми пост отне известно време, за да го изпиша и отне малко усилия, за да го публикувам. Бях уплашена.. Не бях сигурен какво да очаквам по отношение на отговор. Но честно казано, благодаря на вас и на другите, които отнеха време да го прочетат и отговорят. Може да ви се струва милостиво и всичко това, но всички вие ми дадохте някаква надежда. Ще взема себе си и ще се отправя към книжарницата, за да видя дали мога да намеря книгата на Дебора Хадок и Марлен Щайнбергс.
Моят приятел, който най-много около мен е като втора майка за мен, всъщност това е странна история. Тя е майка на моя добър приятел (брат, ако щете) на 18 години. Аз и той се срещаме в средното училище преди около 18 години и оттогава сме много близки. майка му е 2-ра майка ми. Прекарваме много време заедно. Тя е била на фронтовите линии, борейки се с мен през всичкото това. Обичам я и го обичам, и двамата са страхотни хора, но имам чувството, че не мога да разчитам на нея много (регулирайки DID / шизофрения) или нещо друго
Знам, че може да звучи зле, но всъщност не е.. Мога да пиша години наред за това, което се случи в живота ми, тя знае почти всичко, доброто, лошото и грозното. Един ден тя разговаря с мен за DID и може да греша (надявам се, че мисля), но имам чувството, че е останала на диагноза за мен и няма да слуша или мърда. Току-що започнах да й споменавам шизофрения като възможност, все едно тя не иска да го чуе (може би не иска да повярва) Не съм сигурен. Споменахте, че поддържах раздели и ми записвах нещата за ежедневието ми, може да не съм нещо, което мога да направя сам, аз ще я помоля да го.
Попитахте „Имате ли инстинктивно усещане за която и да е от диагнозите сега? Ако е така, запитайте се защо. „Искрено мога да се свържа и с двете разстройства, когато започна да чета или за някое от тях, или да говоря за него, много се разстройвам. Безсилието започва, емоциите започват да се развихрят, ядосвам се и си тръгвам. Не искам да го чуя... Знам, че тогава съм по-добре! Аз съм дърводелец / удобен човек, бях музикант. Направих много прекрасни страхотни неща за своите кратки 28 години тук, на земята. Мисля за него много, доста често всъщност и просто ме разкъсва. Чета за хора, които са по-лоши от тогава, аз съм или съм на същото ниво (не искам да звуча егоистично или нещо, което се надявам да не го приемете по този начин) Знам вътре, в сърцето си не мога да бъда като тях, или ME. Не съм вече кой съм (или бях).. Бих могъл да прекарам живота си в търсене на себе си, но понякога го чувствам почти толкова безсмислен, колкото да се опитвам да видя живота през 1 набор от очи.
Честно казано не знам кой е истинският мен, правех някои ужасни неща в живота си на хората, които обичам (г) от цялото си сърце. Мисля си назад и просто не мога да се докосна до осъзнаването, че това е МЕН. Никога не съм правил нещата, които съм правил.. Никога не бих навредил на хората, които наранявам, както съм ги наранил... Трябваше да взема няколко съжалявам ...
За майка ми.. Знам само малка част от това, през което е преживяла живота си. Мога само да си представя нещата, които е видяла / преживяла. Дълбоко в себе си знам, че не е тя вина, че прави това, което ми направи. Винаги е била депресирана или самоубийствена от най-младите години, които помня. Нещата се промениха, когато моят „татко“ ни остави основно за мъртви.. Изчистени банкови сметки, току-що нагоре и оставих майка ми с 3 деца. (Аз съм среден брат, по-млад и по-възрастен.. нито депресия, нито нещо.. Разбрах всички въпроси). Прекара следващите 16 години, преминавайки през същия процес, терапия, лекарства и т.н.... Баща ми напусна 3 години и се върна.. Сега, само около 6 мисля, че 7 години е, когато всичко се влоши.
Тя беше хоспитализирана за 7 дни, след като няколко пъти ни извикаха полицията. Тя ще излезе от къщата и ще крещи в 2 или 3 сутринта.. тя щеше да тръгне по улицата и да казва на хората, че баща ми я задържа в плен и тя избяга. От там нещата само се влошават... Няма да се задълбочавам с нейната история, тъй като смятам, че е толкова лична, колкото моята.
Вярвам, че тя е била диагностицирана правилно, просто вярвам, че е по-зле от мен. Тя е на лекарства и изглежда понякога функционира нормално, но има своите моменти. Но мисля, че точно там приликите свършват между майка ми и аз. Това не я удари, докато не беше на 50-те си години.. Аз ще бъда на 29 след 5 месеца и нямам много от какво да гледам напред.
Трябва да си почине от това.. Започва да е малко прекалено много за мен Имам трудности да напиша това ..
Холи, Анон, Сю и Пол.. Благодаря на всички ви! Всички сте ми помогнали, дадохте ми идеи да се усъвършенствам и да се образовам. Ще говоря с моя приятел за документирането на ежедневните ми преживявания.
Ще направя всичко възможно да прочета, Както казах по-рано, ще се отправя по-късно и ще видя дали мога да намеря книгите. Ще отида да си чист въздух и да се разходя.. Имаме красиво време в Северна Калифорния, Предполагам, трябва да се възползвам от него... Благодаря отново на всички!

Холи, благодаря, че написахте това. Надявам се да ви е помогнало да кажете къде се намирате в момента.
Напълно разбирам къде се намирате.
За мен се опитвам да правя тези „здравословни“ неща, преди да падна твърде много, защото те помагат да модулирам нещата. Знам това, но не винаги съм в състояние да го направя. Опитвам се и опитвам и опитвам.
За Брайън: Бих си помислил, че един добър клиницист може да ви помогне да различите какво наистина се случва за вас. DID и шизофренията са подобни само когато се гледат от голямо разстояние. Бих продължил да говоря и да помагам на хората да научат за вас (и вие за себе си), така че да можете да разберете това. Късмет.
Paul

Брайън - Холи красноречиво каза: „Знам, че казахте, че майка ви е имала шизофрения, но понякога е по-лесно да получите перспектива, като погледнете извън познатото“. Докато четях първоначалния си пост и след това думите на Холи, исках да предложа, че в зависимост от това кога (колко отдавна) е поставена диагнозата на вашата мама, възможно е тя самата да не е била диагностицирана точно. Съгласен съм с всичко, което другите казаха и мисля, че е прекрасно такива невероятни хора да съществуват, да идентифицират ресурси в реално време и наистина да им пука. Грижа се и аз, Брайън. Бъдете силни, докато търсите.
Холи - Наскоро започнах да прекарвам време в Healthyplace.com и видях няколко от вашите публикации и видеоклипове. Съжалявам, че чухте, че сте се върнали назад и ви желая сили да достигнете желаното ниво.

Здравей Холи,
Получих бюлетина днес и видях, че не сте били добре, просто исках да се появи и да кажа, че се радвам, че сте получи такава любяща, състрадателна подкрепа и това се вижда от многото коментари, много грижовни последователи също.
Бъдете мили и нежни със себе си, вие сте невероятна жена с много какво да споделите и просто исках да ви пожелая всичко най-добро и ще мислят за вас.
Прегръдки! шип

10 февруари 2011 г. от 11:05 часа

Здравей Брайън,
Звучи, че преминавате през труден момент с диагнози и се опитвате да разработите някаква подкрепа и лечение. Усещам вашето отчаяние и объркване.
"Наистина не знам какво имам, ме разкъсват и тотално объркват моя вече разбъркан живот."
Да, това не знание е трудно и може да ви накара да се чувствате много самотни. Възможно е да има някакво успокоение при определяне на диагнозата и работа чрез някои лечения. За съжаление, моят опит е, че дори когато хората "знаят" какво имат, все още има ЦЯЛО GIANT BOOTLOAD на неща, които те не знаят и не разбират какво се случва в тях мозъка. Лекарите може да изглеждат уклончиви, защото не знаят нито едното ...
Разбирането на вашата нетипична невро / психологическа реалност отнема AGES. Трябва да документирате опита си по всякакъв начин, по който можете - забелязвам, че пишете ясно, може би писането на дневници би могло да работи за вас. Дори само записването на ежедневни бележки за вашите симптоми може да помогне на някои модели да започнат да се появяват. Както шизофренията, така и DID се управляват / лекуват в дългосрочен план, така че си струва да инвестирате време и усилия, спазвайки вашите модели.
Може би има някой друг в живота ви, който може да помогне за проверка на документи и реалност за вас? Често други хора не забелязват (Холи ми помогна да разбера защо е така - DID е предназначен да се прикрие и ние се чувстваме срам, така че ние активно прикриваме симптомите), но понякога дори случайни наблюдения от другите могат да бъдат много осветяващи или успокояващо. Имам проблеми със слуховите халюцинации и установявам, че просто като приятел ми кажете дали могат да чуят нещо и какво може да бъде, може да ми помогне да се чувствам по-малко уплашен или претоварен. С течение на времето разбрах, че през повечето време чувам нещо, което е истинско, но аз неправилно чувам или мисля нещо странно относно източника на звука. Въпреки че този „проблем със слуха“ все още е болка в задника и може да бъде смущаващ / труден / разстройващ, аз се чувствам по-добре и по-безопасно да знам нещо за механиката на случващото се. И намирам този вид прозрение за много по-полезен от подслушването дали този симптом е технически „разстройство на мисълта“ или „халюцинация“ и „проблем със слуховата обработка“ или промяна, която се забърква с мен.
Знам, че за други хора получаването на официална диагноза може да бъде много важно и ви подкрепям в този стремеж, ако това е, което трябва да се чувствате по-стабилни. Междувременно може би бихте могли да опитате да смекчите един симптом наведнъж. Чувството на "претъпканото летище" ли ви е най-много? Тревогата около необичайните ви преживявания ли е? Помолете вашите здравни специалисти да ви помогнат с този конкретен симптом. Може да ви препоръчат лекарства, тогава можете да решите дали те изглеждат като добър вариант за вас, или може би да ги опитате за малко. Релаксацията може да помогне. Разсейването и усвояването в нещо, което обичате да правите, може да помогне. Упражнение... Каквото работи за вас. Мразя нещо като медитация, но намирам за добра дълга разходка страхотно. Това не са лекарства, но независимо от вашето състояние / разстройство / заболяване те могат да помогнат за подобряване на качеството ви на живот.
Надявам се, че това помага по някакъв начин, пожелавам ви всичко най-добро.

Не съм 100% сигурен, че това върви с горния пост, но сладко, следя блога ви известно време тъй като "ми беше поставена диагноза" с D.I.D. Прекарах последните няколко месеца, подготвяйки се за много дългия път напред. Сега дойдох да разбера, че бих могъл да бъда „шизофреник“, а не D.I.D. Не знам в какво да вярвам вече, няколкото приятели, които имам които знаят, че имам много предупредителни знаци на D.I.D. Имало е моменти, в които съм изпитвал дисоциативна амнезия и др.
Но сега да чуя, че съм "шизофреник" и от това, което прочетох, те наистина не са толкова далеч един от друг, но все пак са толкова различни. прав ли съм? или просто съвсем не виждам това? Аз съм объркан, никой не може да ми каже какво не е наред с мен и това ме убива. Израснах и имах ужасен живот, имайте майка, която е шизофреника (която кара докторите да вярват в това, което имам) и тя беше малтретирана психически и психически.
Не знам какво да мисля! Умът ми се чувства като препълнено летище по време на благодарност или Коледа.. Наистина не знам какво имам ме разкъсва и тотално обърква моя вече разбъркан живот. Всеки съвет, който можете да дадете? Бих го оценил, терапията и лекарите не ми помагат.. Може би някой, който чете това, може ...

9 февруари 2011 г. в 17:57 часа

10 февруари 2011 г. от 11:19 ч

Съгласен съм със Suede... ти си и супер жена за мен! Вие сте смели и честни и глътка свеж въздух. Само ми се иска да мога да видя и чуя цялото невероятно и красиво творчество, което излиза от вас, защото малкото, което получавам, е невероятно. < 3

9 февруари 2011 г. от 10:06 часа

Толкова съм благодарен, че сте се регистрирали, не ме питайте как, но знаех, че нещо не е наред и проверявах. Може би е така, защото прекарвах по-голямата част от времето си в посока надолу, видях, че идва. Когато сте свикнали да губите време и няма енергия да свикнете, това се превръща в норма. Но се боря, защото искам повече. Самотата е голяма, за съжаление не разбирам много от това.
Сега, когато знам, че ми трябва, въпреки че започвам да го искам.
Изпитвам удоволствие от вашата храброст за това, че сте открити и честни към DID. Живея тайно на почти всички. Не мога да го осмисля. Значи вие сте супер жени за мен!
Благодаря ти

9 февруари 2011 г. от 10:02 часа

Почивката, усамотението и тихите звучат като добро лекарство за душата. Много се радвам, че сега се изкачваш по пътя си назад с любовта и подкрепата, която заслужаваш. Цветята са красиви.
Съгласен съм, че вероятно имаме късмет, че имаме DID, за да смекчим удара, когато паднем. Пази се.

9 февруари 2011 г. в 9:56 ч

9 февруари 2011 г. в 9:50 часа

Какъв красив букет цветя, която ти изпрати сестра ти Холи. Мога да почувствам любовта, идваща от тях, само като гледам снимката. Радвам се, че се грижиш добре. Имам чувството, че повече от няколко от нас верни читатели бяха загрижени за вас, но съм сигурен, че всички можем да се свържем. Продължавайте да се грижите.

9 февруари 2011 г. в 9:49 часа

Благодаря ви за чата днес Холи. Беше приятно да чуя от теб. Знам твърде добре как изглежда дъното на тази скала. Докато прочетох тази статия, нещо ми се открои и мислех, че ще споделя. Вие се грижите за себе си, докато „се изкачвате обратно“ и правите същите неща, които е добре да направите, когато видите, че се влошавате. Важно е да се грижите за себе си. А когато намалявате, това е още по-важно. Мислех, че може би ще споделя списък с неща, които правя, за да се грижа за себе си, когато психичното ми здраве намалява.
- цвят
- позволявам си да плача
- Почивка
- гледайте безмислена телевизия
- играе безсмислени видео игри
- сън
- легна в леглото и гушкам кучето си
- яжте сладолед и друга удобна храна
- слушайте успокояваща музика
- отделете време за изчакване от живота за няколко часа
- премахване на допълнителни стресори
- позволете на някой просто да ме задържи
- отпуснете се
- дъх
Надявам се това да помогне на някои и да ви даде да помислите какво можете да направите, когато забележите тези предупредителни знаци. Ти си невероятна жена и всички те обичаме. Нас ни пука!
Дана и т.н.

9 февруари 2011 г. в 9:42 ч