Обясняване на депресия на приятел

Обясняването на депресията на приятел може да бъде страшно и трудно. Преди няколко седмици писах за говори с някого за депресия. Разказването на семейството и близките приятели за вашата депресия има своите предизвикателства, но да казвате на приятели и познати може да има и своите предизвикателства - особено когато те са хора, които познавате от работа.

Защо дори се притесняваш да кажеш на познат за депресията си? Какъв е бизнесът им? Добри въпроси.

Разкриване на депресия на приятел

Наскоро видях бивш приятел, който не бях виждал повече от година. Сблъскахме се един в друг в местен магазин за дрехи втора употреба. Странно място да видим приятел приятел, ние се засмяхме, че се блъснахме един в друг и зададохме типичните въпроси „какво правиш тук?“ И „идваш ли често тук?“. Попитах я къде работи сега и попитах децата си и здравето си. Тя ми каза къде работи, децата й се справят добре и здравето й е добро.

Тогава тя ме попита… „И така, как си?“

След като претеглих бързо вариантите, реших да извърша експеримент честно.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "256" caption = "Образът е предоставен от Stuart Miles, http://www.freedigitalphotos.net"][/ Надпис]

Никога не бях излизал и просто говорих за депресията си небрежно, сякаш това беше грип или счупена кост. Защо не? Е, това е очевидно за всеки, който страда от психични заболявания - просто не го правиш. В името на прекратяването на стигмата (в частност самостигмата) реших да го кажа на глас.

„Е, просто преживях малко лошо време. Разбирате ли, страдам от депресия. "

Тя намръщи лъка си, наклони глава и каза: „О, моя, съжалявам.“

"Благодаря", отговорих, след което просто продължих да говоря, решавайки, че ще направя услуга на моя приятел, ако го оставя на нея, за да запълня неизбежната тишина, която щеше да последва "Съжалявам".

Разказах й за това как страдам хронична депресия и как около шест пъти в годината, тя си носи грозната глава и ставам много тъжна и уморена и нямам енергия... мотивацията ми е гадна и не мога да се концентрирам и като цяло съм далечна. Няколко пъти по време на кратката ми диатриба тя отново намръщи чело и наклони глава и се извини. Чудех се какво мисли тя, докато говорех, но за сметка на това, никога не се чувствах съден или харесван по-малко от човек.

Експериментът беше успешен... този път.

Разказване на приятел имам депресия става по-лесно с времето

Всеки път, когато казвам думите на глас - „имам депресия“ - е малко по-лесно. Помага (надявам се) да образовам хората, за които разказвам. Най-вече помага за разпръскването на собствената ми самоклейма и ме прави по-силна.

Забележка: Може също да искате да прочетете: Разказах шефа си за депресията си