Имам ли диабет? Ето как да разкажа

Диабет е сериозно, доживотно заболяване и въпросът: Имам ли диабет? е често срещано притеснение. Точно така, тъй като приблизително шест процента от американското население има диабет, а за хората от определени етнически групи, процентът е почти двойно (Collazo-Clavell, 2001). Освен това един от всеки трима възрастни в САЩ е изложен на риск от развитие диабет тип 2 (Американска диабетна асоциация, n.d.). „Имам ли диабет“ е чудесен въпрос, който трябва да зададете, защото ви предоставя информация, която ви е необходима за предотвратяване или управление на това заболяване.

Диабетът има три основни форми: тип 1, тип 2 и гестационен диабет. Тип 1 е рядък и включва само пет до 10 процента от случаите на диабет, като всички останали оставят за тип 2. Гестационният диабет се появява само при бременност, така че не е отреден сред тези статистически данни. Когато хората са загрижени за диабет, обикновено се прилага тип 2 ("Какви са факторите на риска за диабет?").

Как да разбера, че имам диабет? Проверете този списък със симптоми на диабет

Единственият начин да разберете със сигурност дали имате диабет е като посетите лекаря си. Диабетът трябва да бъде диагностициран от лекар който ще ви зададе въпроси относно начина ви на живот и всички симптоми, които може да имате, и тогава той или тя ще назначи лабораторни тестове, за да проверят нивото на кръвната ви захар. Диабетът включва хипергликемия или висока кръвна захар и единственият начин да разберете дали го имате е с лабораторни тестове.

Разбира се, има симптоми и рискови фактори, които могат да послужат като предупредителни знаци, предупреждавайки ви за възможността да имате диабет. Обмислете този списък със симптоми на диабет, за да видите дали имате някои от тях:

• Повишена жажда
• Често уриниране
• Повишен глад
• Наддаване на тегло (или понякога загуба на тегло)
• Замъглено зрение
• умора
• Чести или бавно лекуващи инфекции
• Еректилна дисфункция
• Суха кожа, сърбяща кожа
• Акантоза или потъмняване на кожата на шията, подмишниците или други области на тялото

За съжаление много от тези симптоми не се появяват, докато нивата на кръвната ви глюкоза не се покачат достатъчно високо за диагноза диабет тип 2. Ако имате някой от горните симптоми (повечето хора нямат всички), добре е да направите медицински преглед ("Какви са симптомите на диабет тип 2?").

Не е нужно обаче пасивно да чакате появата на симптоми. Тъй като симптомите не се появяват веднага, може би се чудите: Как да разбера, че имам диабет? Познаването на рисковите фактори може да ви помогне да предприемете действия, ако се притеснявате от диабет.

Рискови фактори от диабет тип 2

Ако имате някой от следните рискови фактори, шансовете ви за развитие на диабет тип 2 нарастват.

• Фамилна анамнеза (родител или близък с диабет увеличава риска)
• Предишен гестационен диабет
• По-стара възраст (рискът се увеличава след 45-годишна възраст)
• Раса / етническа принадлежност (афроамериканци, латиноамериканци / американци, коренни американци, тихоокеански острови и някои азиатци имат по-висок риск от останалите)
• Текущо нарушен глюкозен толеранс (преддиабет)
• Заседнал начин на живот
• прекалена пълнота

От тези рискови фактори може би двата най-големи са и тези, които контролирате: тегло и ниво на активност. Седемдесет и пет процента от хората с диабет тип 2 или са били, или са били с наднормено тегло (American Diabetes Association, 2011). Теглото е ключово, тъй като телесните мазнини затрудняват хормона, инсулина да извежда глюкозата от кръвообращението и в клетките на тялото. Това създава хипергликемия и води до множество други здравословни проблеми.

Можете да предотвратите и лекувате диабет тип 2

Има добра новина: можете да предотвратите развитието на диабет тип 2 и ако вече го имате, можете да направите неща, за да намалите до минимум влиянието му върху здравето и живота ви. Ако се притеснявате, че имате диабет, посетете Вашия лекар и се прегледайте. Резултатите от теста могат да ви кажат дали го имате или не, за да можете да започнете лечение или да предприемете мерки, за да не се развие.

Най-голямото влияние идва от промените в начина на живот. Управлявайте теглото си; яжте питателно; избягвайте преработени храни, храни с високо съдържание на мазнини и холестерол и захар (включително захарни напитки); и бъдете активни, упражнявайте около 20 минути на ден пет пъти седмично. Вашият лекар може да ви каже дали имате диабет и можете да поемете начина си на живот, за да го предотвратите или управлявате добре.

препратки към статията