Въведение в Елизабет Брико, автор на „Травма! PTSD блог “

Здравей, казвам се Елизабет Брико и аз съм новият автор на Травма! Блог за ПТСР. Можете също така да ми се обадите на Бети, ако предпочитате. Бях диагностициран с посттравматично стресово разстройство (ПТСР) от почти десетилетие. Разработих го в отговор на домашно насилие, което се случи, когато бях тийнейджър. HealthyPlace отдавна е убежище за мен. С удоволствие четях различни блогове и статии, особено тези, които се отнасят до PTSD. Тогава можете да си представите, че съм развълнуван от присъединяването към екипа като един от авторите на Травма! Блог за ПТСР.

Справяне с посттравматично стресово разстройство (ПТСР)

ПТСР е сложно разстройство. Въпреки че новите проучвания откриват, че някои хора могат да имат биологична склонност към това, ПТСР по същество е разстройство, което се развива. Никой не се ражда травмиран. И не всеки, който преживява травма, завършва с ПТСР. Въпреки че има още много да се научи, научната общност е съгласна, че ПТСР е резултат от комбинация от травматичен опит и слаба подкрепа след това. Намирам тази информация за доста интересна, защото означава, че дори нещо наистина лошо случва се, когато хората получават подходяща подкрепа, не винаги трябва да бъдат травмирани до края на тях живее.

Подкрепа на някого след травма

Историята на всеки е уникална, но за мен и много хора, които познавам, които имат ПТСР, причината не сме го имали поддържа имахме нужда не защото никой не се интересуваше от нас. Хората в живота ни просто не разбираха от какво имаме нужда. Когато злоупотребата ми се случи, аз бях наистина млад, което означаваше, че повечето ми приятели също бяха млади. Семейството ми беше оправдано ужасено. Всички тези хора се интересуваха, но никой не знаеше какво да прави, включително и аз. Нямах идея как да помоля за помощ или как да си помогна. Честно казано, все още измислям това. Това е голяма част от моето пътуване, която искам да споделя тук: да разбера как тези от нас, живеещи в след травма можем да подкрепим себе си, а също и как можем да помогнем на хората в живота си да станат по-добри подкрепи ни.

Родителство с посттравматично стресово разстройство

Друго важно нещо за мен, което трябва да ви кажа е, че съм майка. Имам три деца, две от които живеят със съпруга ми и аз на пълно работно време. Нашите две момичета са и двете малки деца. Моят дом може да стане доста забързан. Трудно е да имаш ПТСР, а да си родител е трудно. Когато комбинирате двете, на моменти животът може да се чувства направо невъзможен. Много от това, което правя всеки ден, е да разбера как да поддържам чувството си за себе си, като същевременно осигурявам безопасна среда, в която семейството ми може да процъфтява.

внимателност, упражнение, и писане са основните инструменти, които използвам, за да поддържам балансирана. Прекарвам поне няколко минути всеки ден, правейки и трите. Преди да идентифицирам тези здравословни инструменти, правех много наистина нездравословно справяне - вида, който облекчи симптомите ми за миг, но в крайна сметка влоши живота ми. Все още уча и все още лекувам, но днес се справям по-добре, отколкото във всеки друг момент през последните 10 години. За това съм благодарен.

Признаване на ролята на общността в лечение на ПТСР

Въпреки че се смята, че посттравматичното стресово разстройство се наблюдава при около 7% -8% от населението, това е разстройство, белязано от изолация. Обичайно е тези от нас с ПТСР да се чувстват сякаш не принадлежим, дори в рамките на общности където прекарваме най-много времето си. Споделянето на нашия опит и общуването един с друг е изключително важно. Надявам се да използвам времето си за писане на HealthyPlace, като демонстрирам, че ако живеете с ПТСР, не сте сами. Ти си достоен, опитът ти заслужава глас и заслужаваш този глас да бъде чут.