Контролиране на преяждането и пристрастяването към храните

Аз съм 39-годишна, омъжена жена с това, което ЗНАМ, е нарушение на храненето. Проблемът с храненето започна още като юноша, когато реших, че единственото нещо, над което наистина имах контрол (подсъзнателно, по това време), беше диетата и упражненията ми. Анорексията дойде на първо място. След няколко години това се развива в Булимия. След колежа и десетилетия или около десетилетия на обсесивно здравословно хранене, спорадичните хапвания и чистене се превзеха.
В този момент от живота си прилагам различни инструменти, включително психотерапия, йога и медитация и журналиране на храните. всяко едно от тези неща ми помогна и аз продължавам да живея живота си: да си поставям цели, да растя като индивид, да побеждавам по-дълбоките си страхове и несигурност... И все пак, „чудовището-чистка” носи грозната си глава поне два или три пъти седмично. Освен това имам няколко други интимни приятели, наречени биполярно разстройство, фибромиалгия и хронична умора... С тези три момчета изглежда е по-трудно да се справят ежедневно. Усещам кога стават по-добри или по-лоши, преди да се появи някакъв значим признак или симптом. Но, когато импулсът да хапне, аз съм стъпка назад и съм напълно извън контрол, преди да знам какво се е случило.