Какво чувства биполярната депресия?

Биполярната депресия се чувства леко различна за всички. Някои хора изпитват екстремни и продължителни периоди на депресия, докато други съобщават за леки до умерени понижения в настроението след а маниакална или хипомания епизод. За някои депресията е управляема с правилното лечение и начин на живот, но за други може да бъде изтощителна. Всички хора с биполярно разстройство изпитват депресия поне веднъж, тъй като това е част от диагностичните критерии, но какво се чувства биполярната депресия?

Какво се чувства биполярна депресия при биполярни I и II?

Как се чувства биполярната депресия? Това зависи от кого питате. Биполярната депресия се чувства различно от редовната депресия защото е придружен от периоди на мания или хипомания.

Подобно на много други психични и физически състояния на здравето, биполярното разстройство съществува в мащаб. Всички изживяваме периоди на ниско настроение и времена, в които се чувстваме по-енергични и повишени, но при хора с биполярно разстройство двата края на скалата са по-крайни. Епизоди на депресия и мания (или хипомания) могат да бъдат предизвикани, или в противен случай те могат да възникнат без видима причина.

Има три основни типа биполярно разстройство и симптомите на депресия варират в зависимост от диагнозите.

• Биполярна I
  в биполярен тип I, хората обикновено изпитват драматични върхове и понижения. Периодите на депресия могат да бъдат хронични и изтощителни. Подобно на редовната депресия, биполярната депресия се характеризира с ниска енергия, изключителна умора, "мозъчна мъгла", осакатяваща вина, самосъмнение и липса на интерес към дейности и ежедневни задачи. Хората с биполярен тип I също са изложени на риск от самоубийствени мисли и действия.
  
• Биполярна II
  Много хора с биполярно разстройство изпитват по-депресивни епизоди от маниакалните. За биполярен тип II, съотношението на времето, прекарано в депресия спрямо хипомания, е 35: 1. Това е една от основните разлики между биполярните I и II, заедно с периодите на „нагоре”, които никога не отговарят на критериите за пълноценна мания.
  
• Cyclothymia
  в циклотимия, хората са склонни да циклират между кратки периоди на лека депресия и хипомания. Циклотимичната депресия не е толкова тежка, колкото биполярната депресия, но това не означава, че е лесно да се справим. Антидепресанти лекарства и стабилизатори на настроението може да се използва за лечение на циклотимия. Хората с циклотимия имат 15-50% риск от развитие на биполярно разстройство, така че е важно да съобщите за нови симптоми на Вашия лекар, ако имате това състояние.

Живеене с биполярна депресия

Да живееш с биполярна депресия не е лесно. Не само депресията може да бъде изтощителна, но в съчетание с епизоди на мания или хипомания е и изтощителна и непредсказуема. Някой с биполярно разстройство може да се събуди един ден, неспособен да стане от леглото поради силна депресия, но на следващия може да бъде енергичен, неспокоен и импулсивен.

Някои хора с биполярно разстройство също изпитват бързо колоездене, в който има модел на отчетливи и краткотрайни епизоди на мания и депресия. За да може даден човек да бъде диагностициран с бързо ципово биполярно разстройство, той трябва да преживее четири или повече депресивни, маниакални или хипоманични епизоди за една година. Това е умствено и физически изтощително и може да доведе до други проблеми, като злоупотреба с наркотици, финансови проблеми, прекаляване или преодоляване и проблеми в отношенията. Да живееш с биполярна депресия и да поддържаш работа, дом и солидни отношения може да бъде изключително трудно.

Биполярната депресия често се бърка с униполярна или "редовна" депресия, защото има повече депресивни епизоди от маниакалните. Хипоманията също може да бъде объркана с това, че се чувствате „нормално“ или енергизирано. Хората с биполярно разстройство не винаги реагират на антидепресанти, така че може да бъдат поставени погрешно диагностицирани устойчива на лечение депресия (TRD) а не биполярна депресия, което означава, че те не винаги получават правилната подкрепа и лечение.

Съвети за справяне с биполярна депресия

• Научете вашите задействания: Знаейки своето задейства биполярната депресия може да ви помогне да избегнете депресивни епизоди. Много хора с биполярна депресия се придържат към ежедневието, уверете се, че получават достатъчно сън и избягват алкохол и лекарства без рецепта, за да управляват симптомите си.
• Направете своите изследвания: Разбирането на вашето заболяване е от ключово значение да се научите как да го управлявате. Ако знаете моделите и симптомите, за които трябва да внимавате, можете да поставите системи за поддръжка и инструменти, които да ви помогнат да преминете през депресивни епизоди и да сведете до минимум тяхното въздействие върху живота ви.
• Яжте добре: Проучванията показват това това, което ядете, наистина влияе на психичното ви здраве. Говорете с Вашия лекар за поддържане на здравословна диета и се уверете, че няма храни, които трябва да избягвате, ако приемате някакви лекарства.
• Изградете система за поддръжка: Имайте списък с номера, на които можете да се обадите, ако вашите депресията става тежка. Поставете тези номера на своето бързо набиране, за да ги намерите лесно. Те могат да включват групи за подкрепа на биполярно разстройство, приятели и роднини, номера на гореща линия, Вашия лекар и терапевт. Не се страхувайте да се свържете с спасителната линия за предотвратяване на самоубийства (1-800-273-8255) или спешните служби в криза.
• Създайте комплект за спешна депресия: Когато се чувствате добре, направете списък с всички неща, които ви помагат, когато сте в депресивен епизод. Това може да са любимите ви книги, телевизионни предавания, песни, изнасяне или четене на писма от приятели. Вижте този списък, когато удари депресия.

Въпреки това изпитвате биполярна депресия, има начини да овладеете симптомите си и да направите живота с биполярна депресия малко по-лесно.

препратки към статията